齊琳編著的《五谷雜糧養生粥大全（超值全彩白金版）》通過七章內容，從不同的層面介紹了五谷雜糧養生粥的制作及食譜。第一章主要介紹了粥膳的種類、養生功效、煮粥竅門以及五谷雜糧的營養、適宜人群和五谷雜糧的*佳喫法等，讓你對粥膳和五谷雜糧有一個初步的認識。第二章介紹了適合用來做粥的各種谷類、豆類和雜糧，讓您在了解其功效的基礎上做出適合自己及家人的粥。第三章為您**了美味且能增強體質的養生粥，輕輕松松就能滋陰養心、補腎健脾，使您脾胃健康、氣色紅潤，擁有良好的抗病能力。第四章根據四季不同的特點，為您**了適合自己的應季養生粥，讓健康與您*親密。第五章為女性、男性、中老年人、嬰幼兒、青少年兒童、孕產婦介紹了適合各自不同人群的粥品，讓您在做粥時*具針對性。第六章**了適合八種不同體質的養生粥，讓您輕松改善體質，預防疾病。第七章為感冒、咳嗽、高血壓、糖尿病、便秘、月經不調等疾病患者介紹了防病、治病的對癥食療粥，讓您在品嘗美味的同時緩解疾病帶來的不適。

第一章 五谷雜糧養生粥
第二章 細數五谷雜糧
第三章 變著花樣來煮粥
第四章 四季養生調養粥
第五章 呵護全家滋補粥
第六章 根據體質喝對粥
第七章 對癥食療營養粥