一本讓你明了大量疾病產生根源的中醫科普書。
一本讓你從此不再受寒的家庭保養指南書。
一本讓你輕松戰勝疾病的**秘方書。
《寒氣何來(中醫驅寒養生秘法)》由李顯波編著，總之，如發現自己處於體寒狀態，要加以高度重視，並采取適當的療養措施。
本書詳細介紹了熱身驅寒的養生之法，幫您找回健康。

《寒氣何來(中醫驅寒養生秘法)》由李顯波編著，科學研究證明，疾 病都與“寒氣”有關，若體溫下降1℃，機體免疫力也會相應降低。可以說 ：寒氣是萬病之始。那麼，寒氣何來呢？比如，天熱喫冷的食物、運動量 不夠使得身體熱能不足、吹空調等，都容易使機體處於冷的狀態，長此以 往，易引起各種慢性腸胃病、肥胖……甚至癌癥。《寒氣何來(中醫驅寒養 生秘法)》將從飲食、運動、經絡、情志等方面入手，教會大家“保持身體 溫熱”的方法，調動起自身強大的生命力，讓健康快樂與您同在！

**講 寒氣是萬病之源
正氣PK寒邪，勝者決定身體情況
寒氣重創免疫力
長痘痘說明你脾胃虛寒
月經不調，禍起寒氣
寒氣讓嬌嫩的髒腑受傷
乳腺增生，多是寒氣惹的禍
寒氣，讓你的不舒服莫名其妙
面色無華，寒氣內伏
寒氣讓血液不再清潔
莫名炎癥困擾低溫人群
腎虛，寒氣在作祟
體寒的人*易疲勞
頸椎受寒病痛生
寒氣凍壞人體內外
寒氣讓你飲食無味
第二講 寒氣從哪裡來
營養不足或過剩使體內生寒
暴露太多，寒氣近身
寒侵腿腳易如反掌
寒從口入病自生
飲水過多，又冷又毒
高熱量、高蛋白帶來的寒氣
補品依賴讓體溫走下坡路
止痛藥大傷陽氣
老年人慎用“敗**”
久坐不動寒氣來
體溫過低生抑郁
第三講 有效提高體溫的飲食秘方
少喫一點，活力四射
薏米紅豆湯，早餐掌中寶
升溫佳飲——姜紅茶
健康新理念——“小型節食”
第四講 保持愉快，讓好心情溫暖好身體
笑，強健你的免疫力
歡唱激活免疫力
淡定，放松緊繃的神經
行為異常的女人不開心
陽氣太弱，孤獨來襲
快樂心情，強健心髒
第五講 積極做運動，身體暖洋洋
肌肉有力量，身體熱乎乎
太陽浴——上帝幫你升體溫
大肚婆，懶與寒氣共纏身
輕松走一走，火力自然有
腳跟走路腎自強
赤腳接觸地，體健壽歲延
多踩鵝卵石，健康多起來
第六講 熱身驅寒**療法
洗洗睡，體溫慢慢升
熱水泡腳，自能防寒
按摩足部穴位，祛寒立竿見影
護神闕，拒寒邪
敲膽經升體溫，垃圾快速排
女性艾灸，體寒不再有
坐姿端正，命門放松
拉筋，快速升溫必殺技
如何遠離“空調綜合征”
動足趾，健胃祛體寒
頸椎保健神穴——後溪穴
踢打腿肚預防老寒腿
下蹲運動升體溫
五禽戲，讓您長命百歲

每個人都希望有個健康的身體。但毋庸置疑，每個人一生中都要受到 疾病 的困擾與侵襲。那麼是什麼在決定我們的身體狀況呢？一言以蔽之，是正 氣與 寒邪的鬥爭。
什麼是正氣？中醫學認為，正氣是一個人生命活動的基礎，是生命的 自然 推動力。正氣是指人體內具有的抗病、祛邪、調節、修復等一繫列作用。
正氣 通過在體內不停地運行而推動人體生長發育，並調節五髒六腑功能的正常 運作， 同時又能抵抗和祛除外來邪氣，修復人體自身的損傷。因此，人們又將正 氣稱 為“陽氣”。
老百姓常說“寒氣透心涼”，什麼又是寒氣呢？寒氣是中醫特有的詞 彙，是 指人體受寒時體內產生的某種東西， 它是一種陰邪，具有凝滯的特點，就 像是鼕天的寒冷能讓水結冰，並使溫 度下降一樣。寒氣能夠使氣血凝滯， 進而形成腫塊，人體許多疾病都與此 有關。
正氣護衛人體健康，寒邪傷害人 體健康，正邪的勝負便決定了身體能 否健康。
中醫學認為，正氣就如同自然界 的太陽一樣重要，萬物生長靠太陽， 太陽是地球上一切生命的能量之源， 太陽的光和熱讓自然界生機盎然、蓬 勃發展；同樣，人體也離不開正氣的 溫煦，人的生命活動也離不開正氣的護衛與推動。當人體正氣旺盛時，心 髒便 擁有強大的生命力，能持續有力地跳動，供給人體足夠的血液和氧氣。這 樣， 脾胃也就有了保證正常工作的強大動力，自然就能喫嘛嘛香。營養攝入充 分， 人體的神經繫統也會變得反應靈敏且抗壓力強，能使人的工作效率倍增， 躺在 床上也不再擔心輾轉反側、孤枕難眠了。肝、腎能夠高效率地將那些危害 身體 健康的有毒物質及時排洩出去，給人以年輕的肌膚和健康的體魄，並能延 緩人 體衰老。與此同時，人體的抗病能力會成倍地增加，能頑強地抵御外界病 邪的 損害，尤其是寒邪的侵害，即使偶爾有外界寒邪的侵襲，人體正氣也會將 它及 時祛除出人體，並能夠逐漸恢復正常。由此可見，正氣充盛，自然生命力 強健、 活力四射，人自然能健康長壽。
若人體的正氣不足，不能及時有效地抵御寒邪的入侵，當強大的寒氣 進入 人體後，本已不足的陽氣就會再次受到寒邪的損害，人就會感到怕冷，手 足不溫， 惡風怕冷及寒戰。同時，人體各種代謝功能減退，表現出低血壓、甲狀腺 功能 減退、消化不良等癥狀。另外，寒邪還會使人體的血脈流通緩慢，甚至凝 滯不通， 不通而痛，各種渾身疼痛的癥狀也就隨之出現。
寒凝血脈不僅會引發各種疼痛，還會影響體內代謝物和多餘水分的及 時排 出，年深日久，就可能形成有形的腫塊，如各種包塊、腫瘤等，甚至惡性 腫瘤。
所以說，正氣強盛，健康皆有可能，人的生命會炫彩異常，人人羨慕 ；但 寒邪侵襲，人的身體就會百病纏身，生活也就喪失了很多樂趣，平添痛苦 。因此， 愛護身體就要從扶助正氣、抗御寒邪開始。
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