| | | 長壽功法之四步行功(實用版) | 該商品所屬分類:養生保健 -> 健康百科 | 【市場價】 | 248-360元 | 【優惠價】 | 155-225元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787506061391 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:東方
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ISBN:9787506061391
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作者:範海生
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頁數:174
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出版日期:2013-05-01
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印刷日期:2013-05-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:140千字
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《長壽功法之四步行功(實用版)》由範海生所著,本書以長壽功法中的四步行功為主,輔以長壽功法功理和辨病功療的相關內容進行講解。四步行功共包括肺行大腸得一清,胃氣行脾得一寧,心行小腸和一定,膀胱行腎得一精,心包、三焦、膽囊得一行,肝行主目得一明,以及天人合一得長生七節功法。其主要作用是激發髒腑的經氣正常運行,發揮髒腑的原動力,除瘤破石,疏通經絡,平衡陰陽。
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《長壽功法之四步行功(實用版)》由範海生所著
,本套長壽功法繫列圖書,圖文並茂,語言淺顯易懂
,配套的食療配方簡單易做。《長壽功法之四步行功
(實用版)》中所介紹的功法內容指導意義頗強,實用
價值極高,如能堅持必能收到效果。對廣大中老年人
來說,是可以放在手邊案頭時常翻閱的書籍,對於促
進身心健康具有積極的作用。
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第一章 長壽功法功理 一、與自然相融的長壽功法 二、左手意識練功與長壽 三、超長磁波與長壽功法 四、練長壽功法能調動宇宙之氣治病 五、長壽功法一步站功的醫療康復機制 六、長壽功法使您青春永駐 七、同練長壽功法,夫妻能當壽星 第二章 長壽功法辨病功療 一、治療經筋病與長壽功法 二、長壽功法與男性不育女性不孕 三、長壽功法壯智益氣治療腦血管病 四、長壽功法治療胃下垂 五、練長壽功法治療老年性耳聾 六、練長壽功法治療頸椎病 七、長壽功法辨證施治腎小球腎炎18法 八、長壽功法治療胃病 九、長壽功法治療糖尿病 第三章 長壽功法——四步行功 附錄 一、聽聲波治療光盤(DVD)接治手法圖 二、長壽功法點穴按摩圖 三、經絡圖 四、長壽功法功歌
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近些年來,隨著現代科學在縱橫兩個方面的深入
發展,人們逐漸認識到,
氣功蘊含著嚴肅而深奧的生命科學內容。氣功是我國
古代傳統文化中的瑰寶,
它通過練自身的精、氣、神,調動自己的元氣運行,
通過自身的“神”與宇
宙萬物相互作用、交換物質,有目的地將自身融於浩
渺的宇宙之中,改變人體
機能,逆轉衰老機制,使人體壽命**自然極限。 人是自然界生物之一,其生命活動與機體健壯與
否,均被大自然所影響,
而春夏秋鼕四時氣候之寒溫變化,又隨著時序的失衡
而不斷變化。宇宙間的萬
物,因四時變化而有生、長、化、藏的正常規律。由
於與自然界關繫密切,因
此當人體機能不能適應自然界氣候時,就產生明的外
觀或暗的隱藏的疾患。因
此,人們在生活起居等方面都要順應四時氣候之發展
變化,從而方可使身心健
康有保證。《素問·四氣調神大論》雲:“四時陰陽
者,萬物之根本也”,“逆
之則災害生,從而則苛疾不起”。說明我們的祖先已
經洞察到了人與宇宙自然
界關繫密切,深知適“四時”為防病延年之重要條件
。 宇宙間的一切事物,無時無刻不在運動與變化。 我們所居住的地球位於茫
茫宇宙之中,地球大氣圈是人類賴以生存的基本條件
,在地球上之所以能生、
長、化、藏,主要靠天地之氣的升降來完成,天氣不
斷地下降,地氣不斷地上
升,上下相應招引,升降彼此為用。故而天地間的大
氣上下升降,運動不息,
在變化中產生能量,有變有化,萬物即生。人為生物
之一,“天覆地載,萬物
悉備,莫貴於人”。人以“天地之氣生,四時之法成
”。即說宇宙間雖有萬事
萬物,而*寶貴者是人,人靠宇宙自然四時順應,物
質交換,能量攝取,而有
了生命的存在,並隨從自然界的生、長、化、藏的規
律而完成少小、成長、壯
大、衰退、死亡等生命活動變化過程。所以,“人與
宇宙萬物相通相應”,纔
能像花木一樣,枝榮葉茂,健康無恙。反之,不善養
生練功,攝取宇宙能量
者,不順應四時變化,致使身體正氣虛衰,無力抵邪
,病邪即乘虛而襲,發生
病變,甚則生命會受到病邪的逼迫。 醫學專著《內經》首篇就提出:“虛邪賊風,避
之有時,恬淡虛無,真氣
從之,精神內守,病安從來。”這說明凡病需以防為
主,平時注意練功,多攝
取能量,既從外因,又強調內因,病發於外因,但人
體正氣虛否,這個內因*
重要。《靈樞·百病始生篇》說:“風雨寒熱不得虛
,邪不能獨傷人。卒然逢
疾風暴雨而不病者,蓋無虛……”此又說明預防疾病
不僅要避免外來病邪的侵
襲,重要的還在於保養正氣,練功攝取、積存能量,
增強抵抗能力,使病邪無
隙可入,無虛可乘,故不致病。如既病*不可忽視預
防和治療,必以“防微
杜漸”,以防疾病深傳,治其未來疾病。《素問·四
氣調神大論》中日:“不治
已病治未病……夫病已成而後藥之……譬如,渴而穿
井,鬥而鑄兵,不亦晚
乎。”此亦未病先防之謂也。 未病先防重點是精神調養和適應氣候變化。當人
在精神上受到刺激時,則
易使肌體的正常活動發生病變。如:喜、怒、憂、思
、悲、恐、驚的七情內
傷,則易於因抑郁引起情緒波動,有害於健康。如刺
激**常度,*可致病於
人。因此,對精神的調養應予以重視,其方法主要是
在日常生活中保持心情舒
暢,務求胸懷開朗、樂觀,使情志順適穩定而不散亂
。堅持練功,增強免疫功
能,這樣即可防止內傷致病,*可使體表外衛增強抗
邪能力,從而促其正氣充
盈,肌體健壯,雖有病邪侵襲亦無干,隻有體不受損
,始可達防病治病,延年’
之目的。 人們為達防病健身延年益壽之目的而練氣功,貴
在堅持,再好的功不練是
不可能防病治病的。隻有不斷地修煉,日積月累,久
而久之,自然增強了自身
的抗病能力。經常與宇宙萬物交換物質、緊密配合,
深知四時氣候變化對人體
的影響,隨其變化而適應,維持自身的新陳代謝,對
外界的邪毒侵襲必須避之
有時,掌握好練功方法,如何抵抗外邪,學會祛邪扶
正的功法,與宇宙萬物天
地自然相通相應,就可達到防病治病之目的。 氣功是通過調心、調息、調形來實現的。調息就
是調整呼吸,呼吸在氣功
中起著重要的作用,也是攝取宇宙能量的一個重要方
法。調息一詞在梵文中是
生命力和富於能量的同義詞。許多修煉者都深深知道
,通過調息可以*多地攝
取宇宙能量,實現對生命的調節。考查生物就可以發
現,呼吸是生物機體的整
體功能,是其他各項生活功能的動力;考查**生物
包括人類的身心活動可以
發現,呼吸也是精神思維活動的調節控制因素。因此
,氣功的調息給現代人患
有的心身失調疾病提供了一種*佳治療方法。 從現代科學的角度來看,宇宙能量可以表現為重
力、電磁力、強相互作用
力、弱相互作用力,以及精神思維力。它們和空氣一
道充滿宇宙空間,我們可
以通過呼吸新鮮空氣,輕易地攝取宇宙中的能量。而
通過氣功的調息鍛煉,可
以*多地、*協調地攝取宇宙中的能量。 通常有三種呼吸形式:正常呼吸、深呼吸、有控
制的呼吸。另三種方法
是:鼻吸鼻呼、鼻吸口呼、口吸口呼。在長壽功法裡
便強調鼻吸鼻呼。因為
“鼻是丹田氣,口是大腸氣”。鼻吸可以過濾灰塵和
調節溫度,多生口液,灌
洗五髒六腑。“呼出心和肺,吸入腎和肝”,呼吸對
調節人體髒腑起著重要的
作用,采用一般的呼吸,我們隻能吸人一般量的宇宙
能量;采用深呼吸時,呼
吸量增加;而在氣功調息的特定狀態下,纔可以在大
腦的神經中樞儲存大量的
宇宙能量。有了這種能量的儲存,機體的各部位就充
滿了生命力,就可以從容
地抵抗疾病,對生活中發生的瞬間意外產生了靈活的
應變反應。一旦一個人有
能力完成這一過程,他就有能力成為自身的主宰者,
同時控制治療疾病和痛
苦,進而還可以自身的能量為他人治療疾病。 因此,我們建議每一個希望健康長壽和生活變得
美好的人都愉快地接受
“長壽功法”的思維、調息、形體運動的鍛煉。 P1-3
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