健康？高效？瘋狂？
從*開始在加利福尼亞的一家廢棄車庫開始，到現在有了4000多家經過認證的訓練館，CrossFit作為一種草根健身模式迅速在**範圍內強勢傳播開來，並引起了強烈共鳴。忘記網絡搜索出來的各種健身視頻和一些讓人眼花繚亂的動作組合吧。CrossFit在有限且簡陋的空間裡就可以生存，不拘一格地混合練習體操、舉重、田徑或者踏板跳，在一起互相較勁打破*高記錄。
健身在這種緊湊氛圍下就變成了一種運動。墨菲驚奇地發現，無論是船員、士兵、全職媽媽、警察全都變成了對腎上腺激素成癮的“癮君子”。他們努力揮灑汗水，不斷讓自己接受*多挑戰，看誰能把自己逼到*接近極限。
伴隨著地獄般訓練方式和嚴格的飲食，CrossFit的信徒們決定要從內而外地改變自己。但是也有人會發出疑問：這是炒作的產物麼？T.J.墨菲著的《CrossFit館內乾坤》將帶你一起探究這個和眾所周知的運動文化所相反的新興者是如何掀起一場改變人們健康運動的風暴的。

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前言
第1章 初次邂逅：包羅萬像的CrossFit人群
第2章 未知與不可知，究竟什麼是CrossFit？
第3章 館內乾坤：CrossFit健身館裡的小天地
第4章 見所未見：CrossFit專注動作與靈活性
第5章 水中的雙槳：CrossFit飲食與訓練
第6章 健身亞文化：CrossFit社區及背後的社會學成因
第7章 艾琳的歷練之路：經典案例分析
第8章 運動精華的激流：造就吐焰者
第9章 我與『弗蘭』的恩怨情仇
後記 CrossFit的未來展望
專用術語表
動作術語表
前言
第1章 初次邂逅：包羅萬像的CrossFit人群
第2章 未知與不可知，究竟什麼是CrossFit？
第3章 館內乾坤：CrossFit健身館裡的小天地
第4章 見所未見：CrossFit專注動作與靈活性
第5章 水中的雙槳：CrossFit飲食與訓練
第6章 健身亞文化：CrossFit社區及背後的社會學成因
第7章 艾琳的歷練之路：經典案例分析
第8章 運動精華的激流：造就吐焰者
第9章 我與『弗蘭』的恩怨情仇
後記 CrossFit的未來展望
專用術語表
動作術語表

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