宋敬東編著的《老年人怎樣纔能*長壽》根據新的醫學模式和健康理念，結合中老年人的身心特點，從中老年人的養生之道、心理保健、營養保健、運動保健、防病治病等多方面細致周密地介紹了中老年保健長壽的知識。本書突出一個“用”字，所提及的養生保健措施對中老年人具有很強的針對性、實用性。本書內容連貫有序，思想性、科學性、知識性和趣味性結合緊密，是老年人長壽保健不可多得的參考書。

人的壽命到底有多長？怎樣喫纔能更健康？每天 如何睡個好覺？老年人應該如何科學運動？打開《老 年人怎樣纔能更長壽》，您都能找到答案！宋敬東編 著的《老年人怎樣纔能更長壽》以科學的養生理論為 指導，以追求老年人身心健康為核心，立足日常生活 中的養生保健，收集了大量切實可行且簡單易疲憊的 中老年養生保健知識，從中老年人的起居、飲食、睡 眠、運動、性事、心理等人體內外環境均衡維護細節 ，到老年病的特點、急救、護理和康復，全方位、多 角度地探討老年人養生之道和自我保健方法。

緒論
第一篇 老壽星都是“養”出來的
第二篇 心病纔是*可怕的病
第三篇 會喫會喝，健康長壽跑不了
第四篇 注重生活點滴，百歲人瑞在望
第五篇 運動健身，長壽延年
第六篇 從頭到腳 ，從外到內，保健***
第七篇 防病抗病養病，全家總動員