《衣食住行息——習慣是**》一書由楊莉霞、吳雅芳主編，從生活方式的字面解釋到深度內涵開始，以季節養生、精神養生、體質養生等多方面入手，把生活中的常用方方面面及男人、女人觀察問題的角度、方法不同所產生的矛盾如何化解等方面都做了詳細聊天式的講解。

第一章 觀念*新細節養生
第一節 人活百歲不是夢
小資料(1—1)扁鵲的醫術
小資料(1—2)曲突徙薪
第二節 長壽因素
第三節 現代養生原則新思路
第四節 現代人健康長壽的主要威脅
第五節 養生科學化
第二章 因人制宜體質養生
第一節 平和質
第二節 虛質
小資料(2—1)苔薄少或光滑無苔
第三節 濕質
小資料(2—2)舌質淡白、薄白
小資料(2—3)舌苔白膩、白厚膩
小資料(2—4)苔黃燥干
第四節 瘀質、郁質
小資料(2—5)花剝舌苔
第五節 特稟質
第三章 順應規律季節養生
小資料(3—1)養生有度
第一節 春季養生
小資料(3—2)教您預防花粉過敏
小資料(3—3)春天捂一捂
小資料(3—4)預防腦梗死復發
第二節 夏季養生
小資料(3—5)如何應對天氣炎熱
小資料(3—6)女人及時補水的好處
小資料(3—7)綠茶的作用
小資料(3—8)西瓜全身都是寶
小資料(3—9)預防中暑
第三節 秋季養生
第四節 鼕季養生
小資料(3—10)溫馨過鼕
第四章 調整心態精神養生
小資料(4—1)情緒的作用
小資料(4—2)哭婆婆笑婆婆
小資料(4—3)年輕人的經歷
小資料(4—4)女性經前緊張綜合征
小資料(4—5)失戀後的情緒低落怎麼辦
第五章 謹和五味飲食養生
小資料(5—1)飲食習慣，六益兩忌
小資料(5—2)鼕瓜利水又減肥
第六章 動靜結合運動養生
第七章 作息有常起居養生
小資料(7—1)睡眠質量標準
第八章 養生有度治病有方
第九章 觀念養生快樂無憂
小資料(9—1)理想對像的十六要訣
第十章 “低碳生活”3、6、9