如果您想健康，您就得讓肌體、五髒六腑代謝旺盛；您想讓肌體代謝旺盛，您就必須有一個**好的飲食方法，拿出*好的食物給五髒六腑“進貢”。蔣永利、孫愛君主編的這本《實用飲食養生經》倡導健康飲食新概念，**健康飲食新潮流。其內容與時俱進，科學實用。從讀者需求出發，想讀者之所想，寫讀者之所需。全書共二十章，從時尚飲食新視野、五谷雜糧養生經、五味食物養生經、五色食物養生經、四季飲食養生經、男女老少飲食經、常見病癥飲食經、不同人群病癥飲食經、抗癌防癌飲食經、果蔬滋補經、常見食物實用經、美食養生經、野菜養生經、食物“鴛鴦”配、食物有“相克”、血型與飲食宜忌、情緒與飲食宜忌、中醫的飲食宜忌、食用油養生經、時尚飲茶經等內容說開去，突出一個“新”字，為讀者開拓了一個飲食養生、健**活的新天地。本書語言通俗易懂，分類詳盡，簡單有效，方便實用，貼近大眾生活，是廣大讀者和家庭生活的**指南。

養生之道，重在飲食。要想喫出營養、喫出健康，必須了解各種食物有 哪些營養成分，這些成分對人體又有哪些保健功能。《實用飲食養生經》以 通俗的語言，將 各種常見食物的成分一一剖析，功效一一解讀，指導讀者科學搭配飲食，健 康養生。 《實用飲食養生經》由蔣永利、孫愛君主編。

第一章 時尚飲食新視野
第二章 五谷雜糧養生經
第三章 五味食物營養經
第四章 五色食物養生經
第五章 四季飲食營養經
第六章 男女老少飲食經
第七章 果蔬滋補經
第八章 食物“鴛鴦”配
第九章 食物有“相克”
第十章 常見食物實用經
第十一章 常見病癥飲食經
第十二章 抗癌防癌飲食經
第十三章 不同人群病癥飲食經
第十四章 中醫的飲食禁忌
第十五章 血型與飲食宜忌
第十六章 情緒與飲食宜忌
第十七章 關食養生經
第十八章 野菜養生經
第十九章 食用油養生經
第二十章 時尚飲茶經