部隊官兵工作學習訓練任務多、節奏快、負荷重、心理壓力大。《官兵保健200問》編者張從昕、劉燕敏、馮曹波作為軍隊醫院的醫務人員，深感在救治急危重官兵患者的同時，普及健康知識、預防疾病是**重要的。另外，由於部隊官兵面臨一些新情況、新任務，也需要*新健康知識，保護自身，避免傷害。因而為部隊官兵提供一部集健**活方式、急救知識、常見病預防、心理調適和軍事任務中自我保健的書籍是十分必要的。

《官兵保健200問》由多位長期從事臨床醫學、 臨床營養學、疾病預防和官兵保健工作的醫學專家張 從昕、劉燕敏、馮曹波共同編寫，是在《官兵保健 365》的基礎上，精選與預防疾病、保障健康密切相 關問題，如部隊官兵保持健康生活方式的方法，急救 知識，常見病的防治，疾病的自我調養方法，常見心 理問題的識別和調整，軍事任務中遭受突發自然災害 或新型武器創傷傷害時如何自救、互救避免傷害的方 法等，並加入了霧霾天氣如何防護等近年來直接影響 身體健康的問題，以及訓練傷的原因、救治和預防等 與官兵作訓密切相關的醫學知識，共200題，以問答 的形式較為詳細地進行解答，語言通俗易懂，內容深 入淺出，實用性強，適合所有官兵閱讀使用。

一、基礎保健篇
(一)健康飲食
1.什麼叫營養？
2.營養素有什麼功能？
3.營養素有什麼生理作用？
4.水有哪些作用？
5.什麼是膳食纖維？
6.食物可以分為哪幾類？
7.各類食物有哪些營養價值？
8.為什麼喝了牛奶以後容易拉肚子？
9.蔬菜和水果能相互替換嗎？
10.**應該喫多少主、副食？
11.怎樣分配三餐較合理？
(二)健康運動
12.運動有哪些益處？
13.運動前有哪些注意事項？
14.運動量怎樣掌握？
15.什麼是“靶心率”？“靶心率”如何計算？
16.高脂血癥患者如何運動？
17.脂肪肝患者如何運動？
18.高血壓病患者如何運動？
19.糖尿病患者如何運動？
20.冠心病患者如何運動？
(三)戒煙限酒
21.吸煙對身體的主要損害有哪些？
22.吸煙是如何成癮的？
23.怎樣戒煙？
24.飲酒有益處嗎？
25.過量飲酒有什麼危害？
26.如何科學安全地飲酒？
27.每天飲酒多少較合適？
(四)健康睡眠
28.睡眠有哪些作用？
29.睡不著覺就是失眠嗎？
30.失眠有什麼危害？
……
二、應急救治
三、常見病防治
四、常見心理問題
五、軍事醫學