| | | 官兵保健200問 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 健康百科 | 【市場價】 | 184-265元 | 【優惠價】 | 115-166元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787548109129 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:第二軍醫大學
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ISBN:9787548109129
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作者:張從昕//劉燕敏//馮曹波
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頁數:237
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出版日期:2014-08-01
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印刷日期:2014-08-01
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包裝:平裝
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開本:64開
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版次:1
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印次:1
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字數:107千字
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部隊官兵工作學習訓練任務多、節奏快、負荷重、心理壓力大。《官兵保健200問》編者張從昕、劉燕敏、馮曹波作為軍隊醫院的醫務人員,深感在救治急危重官兵患者的同時,普及健康知識、預防疾病是**重要的。另外,由於部隊官兵面臨一些新情況、新任務,也需要*新健康知識,保護自身,避免傷害。因而為部隊官兵提供一部集健**活方式、急救知識、常見病預防、心理調適和軍事任務中自我保健的書籍是十分必要的。
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《官兵保健200問》由多位長期從事臨床醫學、
臨床營養學、疾病預防和官兵保健工作的醫學專家張
從昕、劉燕敏、馮曹波共同編寫,是在《官兵保健
365》的基礎上,精選與預防疾病、保障健康密切相
關問題,如部隊官兵保持健康生活方式的方法,急救
知識,常見病的防治,疾病的自我調養方法,常見心
理問題的識別和調整,軍事任務中遭受突發自然災害
或新型武器創傷傷害時如何自救、互救避免傷害的方
法等,並加入了霧霾天氣如何防護等近年來直接影響
身體健康的問題,以及訓練傷的原因、救治和預防等
與官兵作訓密切相關的醫學知識,共200題,以問答
的形式較為詳細地進行解答,語言通俗易懂,內容深
入淺出,實用性強,適合所有官兵閱讀使用。
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一、基礎保健篇 (一)健康飲食 1.什麼叫營養? 2.營養素有什麼功能? 3.營養素有什麼生理作用? 4.水有哪些作用? 5.什麼是膳食纖維? 6.食物可以分為哪幾類? 7.各類食物有哪些營養價值? 8.為什麼喝了牛奶以後容易拉肚子? 9.蔬菜和水果能相互替換嗎? 10.**應該喫多少主、副食? 11.怎樣分配三餐較合理? (二)健康運動 12.運動有哪些益處? 13.運動前有哪些注意事項? 14.運動量怎樣掌握? 15.什麼是“靶心率”?“靶心率”如何計算? 16.高脂血癥患者如何運動? 17.脂肪肝患者如何運動? 18.高血壓病患者如何運動? 19.糖尿病患者如何運動? 20.冠心病患者如何運動? (三)戒煙限酒 21.吸煙對身體的主要損害有哪些? 22.吸煙是如何成癮的? 23.怎樣戒煙? 24.飲酒有益處嗎? 25.過量飲酒有什麼危害? 26.如何科學安全地飲酒? 27.每天飲酒多少較合適? (四)健康睡眠 28.睡眠有哪些作用? 29.睡不著覺就是失眠嗎? 30.失眠有什麼危害? …… 二、應急救治 三、常見病防治 四、常見心理問題 五、軍事醫學
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