《按對手足耳全家病無憂（楊奕家庭養生圖典）》是一本利用人體反射區防治內科、骨科、五官科、男科、婦科、兒科、皮膚科等各科常見疾病的家庭保健寶典。在書中，享譽**的自然療法醫師楊奕為您獻上：痛點自診自療法、反射區綜合使用之道、激活健康基因心法等不生病的六大錦囊妙計。

楊奕編著的這本《按對手足耳全家病無憂（楊奕 家庭養生圖典）》涵蓋100餘種經臨床驗證的預防、 急救、調理、康復常見病的極簡自愈方案，預防、調 理一步到位。 100餘種足浴、特效穴位按摩、食療、偏方等楊奕獨 家小貼士。

第一章 腳上有良藥，專治生活常見病
胃好纔能身體好，胃疼調治法
情緒不好影響胃口，食欲缺乏的調治法
胃健康，纔快樂，胃下垂調治法
做做腳，喝點水，輕松治療腎結石
多做腳，緩解膽結石的痛苦
腹瀉太痛苦，敲敲腳後跟
簡簡單單小方法，不為凍瘡犯憂愁
感冒一日清，生活樂悠悠
多做足部按摩，便秘去無蹤
同痔瘡鬥爭到底，趕快選用去痔良方
按摩、敷貼，消除脖子腫塊，甲狀腺肌瘤不用憂
按摩、貼耳豆，強化消化繫統，幫您走出泛酸之癥
按摩、泡腳，健脾運濕，惱人腳氣、汗腳一掃光
按摩、塗液、敷貼，補肝強腎，除去自汗、盜汗身清爽
醋加白糖、按摩足部，化解酒毒，不再為宿醉煩憂
第二章 肌肉筋骨有毛病，輕輕松松去酸痛
頸椎病調治法，保護好脖子意氣風發
伸伸胳膊不怵疼，肩周炎綜合調理法
腰部疼痛，撥罐、按摩保健康
讓網球肘不再擾人，按摩輕松解決
按揉脖頸，活血化瘀治落枕
坐骨神經痛，摁耳朵、按腳就止痛
手腳冰涼，泡腳、按摩來調理
按按大魚際，緩解足跟痛
健步如飛，腿抽筋調治法
走路虎虎生風，股骨頭壞死的綜合調治法
背部酸痛惹人嫌，撥罐按摩有奇效
刮按、泡腳，通經活絡，輕松緩解手麻之癥
點、按、揉，理氣活血通經絡，胸肋脹痛痛楚消
第三章 “面子”問題比天大，奇效良方腳上求
認真對待“頭等大事”，偏頭疼調治法
輾轉反側難入睡，推按腳上失眠效應點
遠離鼻炎，做好足部調理
老人愛打嗝兒，趕緊推按橫膈膜反射區
疼痛不再有，喫飯喫得香，口腔潰瘍調治法
消除耳鳴沒煩憂，腎虛耳鳴的“靈丹妙藥”
口齒清香怡人，喝白菊花茶去口臭
牙疼不是病，疼起來要命，如何祛除牙疼
腳心貼蒜，專治流鼻血
點揉，外敷，清熱解毒，告別紅眼病
急、慢性咽炎，癥狀不同方法各異
刮、推、按，三位一體，面癱、三叉神經痛不再愁
第四章 慢性病*難纏，想減輕痛苦要善用人體反射區
魚際、羶中，舒緩壓力，心髒病的家庭調治方
腳趾跟、兩眉間，按摩一下，就能防止高血壓
大黃粉、洋蔥酒，調理五髒，有效改善高血脂
按揉、灸手，降低血糖，糖尿病的家庭調治方
蛇床子、明礬，清熱燥濕，止癢治療蕁麻疹
呼吸順暢心情好，哮喘的足部調治法
親人多關愛，戰勝中風，中風綜合調理法
泡水、泡腳，車前草顯奇效，不再為痛風煩惱
按大腳趾腹、甲狀旁腺，安撫心神，預防癲痫復發
按摩、撥罐通經絡，硬皮病不犯愁
永葆健康肌膚，牛皮癬、鵝掌風的調治法
按按腦垂體、前額，舒緩心神，神經衰弱的改善妙招
第五章 男女有別，患病不同，善用人體反射區，成就幸福生活
刮腳、敷藥，疏通經絡，乳腺增生的防治方
按推、敷腹，小腹安寧，告別陰道炎、盆腔炎
按摩腳掌，調和脾胃，輕輕松松告別貧血
常按子宮、卵巢反射區，調理白帶異常，維護女性下體安康
按摩腳掌，調和脾胃，輕輕松松告別貧血
砭石梳理、重調腳後跟，疏通輸卵管，走出不孕不育
按摩、不貪量，標本兼治，痛經不疼
按揉、泡腳，調理氣血，治療月經不調有訣竅
梳理肝、肺反射區，調肝理肺，外陰白斑不用愁
按摩、撥罐，*健康自然的減肥法
撫腰腹、按湧泉，自我按摩，防治*年期綜合征
抹藥、撥罐，清除濕熱，惱人青春痘一去不復返
前列腺增生排尿不暢，趕快調理腳部反射區
揉反射區、貼雲南白藥，讓男人告別陽痿難言之隱
敏感點、反射區，按按揉揉，調理小腸疝氣的聖藥
平時多看腳，揉揉小腦腦干反射區，遠離老年痴獃
第六章 揉捏身體反射區，孩子健康成長沒煩惱
推背、按腳，小兒發燒、感冒咳嗽化無形
按摩、敷貼，梳理脾髒，小兒遺尿隨即解
推刮、敷貼，調肝目，假性近視成幻影
揉搓、溫敷，清肺熱，小兒肺炎家庭調理法
按揉小腿、足部，強健脾，小兒流口水、磨牙自然除
刮刮腳趾間，肝火清除，孩子眼屎怎會多
按摩、擦洗，清熱解毒，孩子長濕疹不用愁
抓刮揉轉捶，整體調理，小兒厭食癥即消
鹽水、六一散，清爽消炎，夏日痱子一掃光
附錄 人體耳部、足部反射區主治病癥一覽
1.耳部反射區主治病癥
2.足部反射區主治病癥
足底
足內側
足外側
足背

有的流行音樂傳唱率很高，你一出門，大街小巷 都響著同一 首曲子，這是因為這首歌能夠觸動大多數人的心懷。
有時候一些 疾病就像這流行音樂，許多人都容易得這種病，就是 常見病了， 比如說胃疼、腹瀉、食欲缺乏、感冒、便秘這一繫列 的疾病，在 生活當中都比較常見。想要高枕無憂地遠離這些常見 病也不難， 就趕緊嘗試按摩調理腳部反射區的神奇效果吧。
胃好纔能身體好，胃疼調治法 癥狀：肚臍上方靠近心窩處頻發疼痛，多發生於 用餐前後或過饑、 過飽的情況下，還可出現打嗝兒、惡心、嘔吐等癥狀 。
方法：1.艾灸：取姜片扎眼，放置在中脕穴處， 將艾絨做成小窩 頭狀的艾炷，放在姜片上點燃，每天連續艾灸五次。
2.喝醪糟：取兩三勺醪糟，用小鍋煮開，開鍋後 迅速放進 一個已經打散的雞蛋。這樣的醪糟稀飯有暖胃的作用 。
3.點按耳朵上的胃、食道、賁門、幽門和十二指 腸反射 區。也可在反射區上貼王不留行籽。
注意：飲食均衡，合理膳食，不喫過冷、過硬的 食物。
現在好多年輕人胃不好，餓的時候胃疼，喫飽了 它還疼。我 曾經就給一個空姐治過胃疼，這位空姐在一家很有名 的航空公司 工作，每周都要飛好幾次國外。她從小就夢想著當空 姐，現在如 願以償，工作很認真。
但是由於工作的原因，工作後沒多久，她的胃口 就變得越 來越差，一旦錯過了喫飯的時間，胃部就經常會隱隱 作痛，十 分難受，可空姐這個職業又要求她不得不維持甜美的 笑容迎接 乘客。
剛開始她經常拿著藥上飛機，一有空閑就喫兩片 。後來實在 受不了了，去醫院一查，醫生診斷是胃潰瘍，喫了不 少藥，可胃 疼總也沒有得到根除。
後來她就找我來了，我了解了她的情況後，就給 她推薦了一 個方法，就是建議她隨身帶盒艾條，無論是在國外， 還是在家， 到晚上就用溫灸中脕穴的方法，每次艾灸20分鐘。
後來過了大概有一個月，她就給我打電話來了， 在電話裡她 給我說近來還是很忙，不過用了我介紹的法子後，現 在胃疼基本 上消失了。我就對她說，以後要盡量按時喫飯，養好 胃。再往後 就聽說她的胃疼基本上好了。
怎麼艾灸呢？許多人可能都不太了解，古代人艾 灸， 經常把艾做成那種小窩頭，叫艾炷，艾灸完一個叫一 壯， 我們現在也可以用這個方法。不過艾灸的時候需要把 薄薄 的一片姜扎點眼，擱在中脕上，然後把那個小窩頭放 在姜 片上點著了。這樣的話，即便艾炷點得快到底了，也 燒不 著你的皮膚，這樣連續點五壯就算一次。像古人一樣 ，用 溫灸的方法給胃以溫暖，就能把胃養得舒舒服服的。
現在 人工作忙，要是嫌麻煩的話，就買一個溫灸盒，然後 買些 艾條，把艾條插進溫灸盒裡艾灸就可以了。
如果確定是胃潰瘍和十二指腸潰瘍，還可以用喝 醪糟 的方法來調治。取兩三勺醪糟，用小鍋煮開，就像我 們平 日熬稀飯一樣，開鍋後迅速放進一個已經打散的雞蛋 。這 樣的醪糟稀飯有暖胃的作用。以前我自己也是經常胃 疼， 喫了無數藥、打了無數針，都沒有什麼明顯的效果， 就是 用這個法子治好的。
我大概喫了三個月，後來就感覺渾身舒服，再也 沒有 胃疼過。大家可能還知道，醪糟除了能治療胃病還能 催 奶。許多四川人在坐月子時都愛喫些醪糟，因為** 它能 保熱，讓婦女的肚子裡感覺比較踏實；第二它能催奶 ，要 是催奶的話，放不放雞蛋就無所謂了。
此外，對付胃疼，您還可以找到耳朵上的胃、食 道、 賁門、幽門和十二指腸反射區，哪兒疼點哪兒，一會 兒胃 就“焐”得熱乎了。在耳朵上找到痛點後，忍住痛， 一般 來說，點按幾分鐘就會緩解。您如果趕上出差在外、 跟朋 友聚會或者正在工作中急性胃疼犯了，手邊又暫時沒 有醪 糟、艾條，做腳上的胃反射區又不方便，就可以直接 點耳 朵上的胃區，找到*痛的地方直接點壓。
有的時候，您自己覺得是胃疼，點按這幾個痛點 是* 有效的，當然哪個點*疼，您要是自己下不去手，忍 不了 疼，也可以用貼耳豆的方法，也就是說在上面提到的 幾個 反射區上貼王不留行籽。
您也可以把雲南白藥的保險子打成粉，包裹住王 不留 行籽再貼，或者直接把王不留行籽和雲南白藥都打成 粉， 加點水。制成小的藥膏貼在耳朵上的胃區，對防治胃 疼都 很有效果。
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