了得網養生保健_藥膳養生不老方

女人的一生，與血有著不解之緣。這是因為根據陰陽的屬性，女性為陰，女性本身就離不開血液的滋養。加之女人在妊娠、分娩及哺乳的過程中，均離不開血，為此女性在一生中都需要補血。正是基於以上原因，中醫纔有 “女人以血為本，以血為用”的理論。
女人隻要保持血液充盈不虧虛，就可以預防由氣血不足導致的身體虛弱、臉色蒼白、口唇無華、兩眼昏花、眼圈發黑、早衰等癥狀。對於女性來講，血液充盈不僅是健康的關鍵所在，也是女人一生能否嬌嫩如花的關鍵所在。為此在日常生活中*應將補血養血提到日程上來，並將其作為一件大事來抓。
·阿膠——天下**補血之物阿膠與人參、鹿茸並稱“滋補三大寶”，有補氣養血、和中益氣之功，為滋補佳品，被我國*早的醫藥文獻《神農本草經》列為“上品”。阿膠補氣血，性平、味甘，可長期服用。自古以來，阿膠一直是人們滋補強身的首選之物。
阿膠是一味治療婦科疾患的常用藥，我國醫學記載阿膠歸肺、肝、腎經，有補血止血的功效。其中，*為人津津樂道的當屬阿膠的滋陰補血的功效，因其滋陰補血功效較佳，因而有“補血聖藥”之稱。那麼，具有滋陰補血之功的名貴**，為何要以阿膠為名呢？對此，有這樣一個廣為人知的傳說。
傳說很久以前，很多人都患上了一種怪病。若得了此病，就會面黃肌瘦、臥床不起。一旦病情加重，人們便會吐血而死。當時，對於這種疾病根本沒有辦法醫治，一旦患病就隻能任由病情惡化。
山東阿邑有個名叫阿膠的姑娘，她一門心思想找治愈此種疾病的方法，幫助人們解除疾苦。為了尋求治病之術，她決定獨身前往東嶽泰山祭祀藥王，並尋找治病的草藥。途中，一位老人告訴阿膠一個秘密：要治好頑疾，一定要用食獅耳山草，飲狼溪河水的小黑驢的皮纔行。
阿膠知道老人口中所說的小黑驢，兇猛異常，倘若自己前去將會**危險。可是想到人們被疾病折磨的樣子，她還是毅然決定前往。老人見阿膠態度堅決，便教了她一些本領來對付小黑驢。
阿膠學完本領之後，來到獅耳山，經過一番惡鬥，殺死了小黑驢，並且用驢皮熬成了黃澄澄、亮晶晶、香噴噴的藥膠，人們食用後不但疾病痊愈了，很多人還活到了百年。為了紀念阿膠姑娘，人們便將這種藥膠命名阿膠。
自古至今，阿膠都是一味滋陰補血的名貴**。用阿膠滋補身體，對於由氣血不足導致的身體虛弱、面色萎黃、舌質淡白等癥，均有比較良好的改善作用。中醫認為氣血是營養髒器組織、維持生命活動的基本物質，隻有氣血足、身體健康纔能得到*基本的保證。而對於女人來講，無論是月經，還是胎產孕育，都會耗損陰血，調養不當就會導致氣血不足。阿膠是一味補血的高手，用之自然能增強體質，預防疾病並延緩衰老。
當然，阿膠也有助於美容養顏。肌膚需要氣血的滋養，可以說氣血就是肌膚*佳的營養品。氣血足，自然肌膚也就紅潤、豐滿；倘若氣血不足，肌膚狀況也就堪憂。阿膠具有滋陰補血之功，為此也能起到美容養顏之功效。
歷史人物中武則天、楊貴妃都是受益者。
女人都愛美，一代女皇武則天自然也不例外。她知道阿膠能美容養顏，延緩衰老，就經常叫人烹調阿膠藥膳食用。據說，她早晚都要食用一次阿膠滋補湯，所以她至八十高齡時仍面色紅潤，風韻猶在。對於武則天服用阿膠後的良好效果，當時有這麼一句話：太後雖春秋高，善自塗澤，令左右不悟其衰。可見，阿膠確實讓武則天受益無窮。
四大美女之一的楊貴妃也是阿膠的受益者。楊貴妃本人之所以擁有嬌美的容顏，阿膠有著不可磨滅之功，古人詩句對此曾有生動描述：“鉛華洗盡依豐盈，雨落荷葉珠難停。暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容。” 從上面的一番分析中，不難看出阿膠是女人一生滋陰養血的*好選擇，女人在不同年齡都可以根據情況適當服用阿膠。女性適當服用阿膠補血，不僅有助於保持月經正常，順利度過孕育、生產、哺乳、*年期等人生的各個階段，還有助於延緩衰老，保持容顏的嬌美，預防一些婦科疾病的發生。可以說，阿膠是女人的寶貝。
正因為阿膠是滋陰補血的好手，為此月經不調者、孕婦、中老年女性等都可以用阿膠來調養身體。用阿膠滋陰養血、調理身體的食療方有很多種，下面介紹一種受廣大女性歡迎的阿膠養生方——阿膠雞。
當然，此方的成分並不是固定不變的，在做此養生方時，也可以根據自己的實際情況酌情往裡面添加其他食材：對失眠比較嚴重者，可以在此方當中適當加入具有養身安神功效的酸棗仁，以助其睡眠；對氣血虧虛、手腳冰涼者，可以加入龍眼肉，以應對體寒。在日常生活當中，隻要根據自己的體質情況，來選擇所加入的食材，就一定能起到滋陰養血的目的。
用阿膠烹調藥膳，有些事項也應有所注意。**，服用阿膠要注意循序漸進，先少量服用，每天一次，一次3克左右即可。第二，*好用陳阿膠烹調藥膳，這是因為新阿膠有火氣，喫後容易上火，而陳阿膠火性消解，其藥效也*好。
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