| | | 健康從腳開始(圖文版) | 該商品所屬分類:養生保健 -> 健康百科 | 【市場價】 | 148-216元 | 【優惠價】 | 93-135元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787807596325 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:萬卷
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ISBN:9787807596325
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作者:(日)安野富美子|譯者:金良快
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頁數:86
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出版日期:2009-01-01
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印刷日期:2009-01-01
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包裝:平裝
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開本:24開
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版次:1
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印次:1
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字數:34千字
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本書緊扣健康要點,看一眼就能明白。 解決常見不適癥狀的秘訣就在你的足底!通過本書,學會全家受益的簡易按摩技巧,針對小病小災的腳部穴位刺激方法,簡單、有效的腳部問題**攻略,在家中,你就可以盡享專業店的舒適服務!
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人的雙腳不僅是用來走路的,它還儲存著整個身體的全部信息,腳背
的反應區與人體器官組織存在著一一對應的關繫。人體器官組織發生病變
,在腳背相應的反應區就會有所表現。相反,刺激足部反應區,也會對人
體器官組織產生影響。
本書正是基於足部的這種特點,用生動形像的圖片詳細地講解了“足
部療法”以及如何利用腿部經絡呵護健康,每一個人用這些方法在家中就
可以輕松解決身體上的小癥狀。徹底遠離亞健康狀態。
這是一本通過按摩腿部、足部穴位就司以治百病的書,這是一本取自
古代養生精華又融入現代醫學成果的書。
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前言 【確認癥狀】你的“不適癥狀”是什麼? 1 從腳做起,健康無憂 【病例&數據1】每天刺激足部穴位來穩定血壓 【病例&數據2】改善由於動脈硬化造成的腿部疼痛 【病例&數據3】有助於增強腸胃功能 【病例&數據4】月經時的痛苦癥狀消失了 【病例&數據5】通過揉壓消除體寒 ■常見腳部問題1 拇趾疼痛——應當如何治療“拇外翻”? 2 重點在足底 【足與健康】“足”反映全身狀態 【腿部穴位1】身體的命門,就是穴位 【腿部穴位2】刺激穴位的三大效果 【腿部穴位3】一目了然!腿部穴位在此 【腿部穴位4】邊按邊找對有效的穴位 【按摩】有助於消除浮腫、酸痛 【反射療法】足底反映出身體的不適 ■常見腳部問題2 青紫色的瘤——“靜脈瘤”應當如何治療? 3 利用穴位治療不適癥狀 【刺激方法1】“指壓”原本就是簡單的刺激方法 【刺激方法2】身旁的器具可用做刺激穴位的用具 【刺激方法3】嘗試不留癍痕的“灸” 【刺激方法4】自己能做的不刺入式“針療法” 【重要腿部穴位】“足三裡”的巨大功效 【癥狀對應的穴位1】[疲勞、失眠、壓力]重點刺激足底穴位 【癥狀對應的穴位2】[頭疼、肩酸、眩暈]刺激腳趾、足底 【癥狀對應的穴位3】[女性的不適癥狀·精力減退]刺激“三陰交” 【癥狀對應的穴位4】[排尿的煩惱]關注增強泌尿器官功能的穴位 【癥狀對應的穴位5】[膝關節疼痛]刺激膝關節周圍 【癥狀對應的穴位6】[肚子不舒服·嘔吐]刺激足三裡及**穴位 ■常見腳部問題3害怕脫鞋子——消除腳臭的方法 4 效果倍增的自我按摩法 【基本技巧】注意要“輕柔地刺激” 【足底、腳尖】有意識地關注穴位及反射區 【腳踝、腿部】關注“改善循環” 【雙人按摩】兩人相互按摩彼此都很舒服 【與洗澡結合】雙重效果改善血液循環 【用潤膚油】使手*加潤滑,還有保濕效果 【使用器具】“足療器具”大集合 【進一步享受】在家裡營造類似專業店的舒適環境 ■常見腳部問題4老繭、雞眼——“腳部皮膚病”對策 5 創造一雙不易老化的腳 【檢查生活方式】你欺負你的腳了嗎 【鍛煉肌肉力量l】疲倦是“腿部老化”的開始 【鍛煉肌肉力量2】堅持簡單有效的體操 【鍛煉柔韌性l】不僅要強壯,還要有柔韌度 【鍛煉柔韌性2】用伸展運動來消除疲勞 【選擇鞋子的要點】找一雙合適的鞋 【飲食的要點】“健康”的根源在於飲食 【洗腳水】腳暖和了可以改善全身血液循環 【入睡前要做的工作】給腳一個枕頭 ■常見腳部問題5剪趾甲時要注意——“腳趾甲問題”
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