| | | | 普拉提訓練全書 | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 保健/健身 | | 【市場價】 | 830-1203元 | | 【優惠價】 | 519-752元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787115472236 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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包裝：平裝
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出版社：人民郵電
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ISBN：9787115472236
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作者：(美)瑞爾·艾薩考維茲|譯者:張展鵬//徐婧//呂同梅
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頁數：357
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出版日期：2018-02-01
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印刷日期：2018-02-01
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：675千字
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《普拉提訓練全書》是一部在世界普拉提領域享有盛譽的瑞爾·艾薩考維茲的經典力作！這是一個影響了成千上萬學員的經典普拉提訓練體繫！這也是一部令**普拉提圈激動不已、期待已久的普拉提教程！本書具有適應性、多樣性，無論你是8歲還是80歲，男性還是女性，都能從中獲益，812幅圖片多步驟詳解253個普拉提訓練動作從入門、初級、中級到**，進階式練習涉及呼吸、肌肉骨骼結構、人體姿態和排列評估全面提升身體意識感、控制能力、平衡能力和本體感覺使肌肉和骨骼結構保持理想狀態，讓你的體態看上去*美！
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《普拉提訓練全書》由在世界普拉提領域享有盛
譽的普拉提大師瑞爾·艾薩考維茲創作。本書凝聚了
瑞爾30多年的普拉提教學經驗，既有普拉提訓練的基
礎理論，包括呼吸、運動解剖學及生理、人體姿態和
身體排列等，又有從入門、初級、中級到高級的253
個練習動作和3套訓練計劃，涵蓋8大常見的普拉提器
械，適合任何水平的普拉提練習者和教練閱讀。
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序
前言
致謝
簡介
1 改善身心健康
2 排列、姿態及動作
3 強大的普拉提練習
4 墊上練習
5 普拉提重組訓練床
6 卡迪拉克床
7 穩踏椅
8 普拉提桶
9 組合架
10 普拉提臂椅
11 普拉提圈
12 訓練計劃案例
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