高文彥編著的《九種體質養生(超值全彩白金版)(精)》結合了中醫傳統的養生理論與現代科學的保健觀念，全面繫統地講述了九種體質的不同特征、外在表現及易患疾病，讓你可以清楚自己屬於哪種體質，並從飲食、生活起居、精神、藥物、經絡調養等方面指導人們，這些可以幫我們了解自己生命的密碼，了解自己的體質是如何形成的，了解自己的飲食嗜好，了解自己的個性心理特點，了解自己與大自然及社會環境的關繫，從而讀懂自己的身體，找到真正的健康源頭。幫助人們找到專屬自己的養生、保健、祛病方案。

高文彥編著的《九種體質養生(超值全彩白金 版)(精)》詳細介紹九種體質的不同特征，每個人可 以根據描述判斷自己屬於何種體質，然後針對自己的 體質類型找到符合自身體質的養生、保健、祛病方案 。

第一章 探古尋今，解密中國人的九種體質
第一節 尋源《黃帝內經》，挖掘體質養生智慧
《黃帝內經》*早涉及體質養生
一娘生九子，九子各不同-解密九型中國人
形神結合就是生命，體質包括形和神
體質養生必須注重生活調攝
第二節 體質是由先天稟賦加後天修養而成
體質受先天、後天因素共同制約
體質影響疾病的產生與發展
地域環境造成體質差異
體質隨年齡的變化而變化
男性疾病無一不和體質有關
摩腹、捏脊，就可以有效增強體質
第三節 調養體質：把握時機，掌控調補時間
小兒時期體質調養：常帶三分饑和寒
青春期體質調養：營養均衡，控制體重
女人產後體質調養：生命的新起點
*年期體質調養：男人女人的另一個春天
第四節 平衡陰陽，體質養生的宗旨
法於陰陽，和於術數-健康長壽的根本
判斷體質，從辨別陰陽開始
養護體質的“中庸之道”-中醫的平衡觀
畏寒怕冷的陽虛體質——不傷不損養陽氣
第二章 畏寒怕冷的陽虛體質——不傷不損養陽氣
第一節 陽虛體質：養生就是養陽氣
陽虛體質養生法則：不傷不損陽氣
陽氣不足，所以陽虛體質者怕冷喜熱
現代人的陽虛體質，多是冰箱“凍”出來的
寒濕傷陽氣，損陽易生病
脾胃運轉情況，決定陽氣是否充足
戕傷陽氣的首惡-無窮的欲望
三陽開泰，陽氣始生
避免孩子陽虛，從注重懷孕開始
老年身體健康，離不開“虛陽氣存
第二節 陽虛是寒邪作祟，調理陽虛重在醫“寒
病從寒起，寒邪是萬病之源
寒氣重不重，摸摸手腳就知道
如何判斷身體內有沒有寒濕
阻斷寒氣入侵的五條通路
寒從腳底起-泡腳治百病
讓身體遠離寒濕的養生要則
按摩是驅除體內寒氣的有效方法
坐骨神經痛，那是身體在排寒氣
第三節 陽虛體質：多食溫暖食物，調和陰陽身自暖
陽虛體質的膳食要點：溫補脾腎
陽虛體質四季飲食調養規則
陽虛體質的補益良方
食療，陽虛體質告別便秘困擾
學一些強腎壯陽*活
第四節 男人，不要變成陽虛體質的代名詞
日出而作，日落而息-養陽要跟著太陽走
熬夜，傷害男人陽氣的罪魁禍首
灸督脈，治療陽虛不喫藥
治療手腳冰涼、夜尿多的壯陽穴-腰陽關
八段錦，為陽氣不足者開通“陽光大道
陽虛男，早洩為何偏愛你
身子虛了，哪還有**澎湃-無性欲從體質調理入手
陽虛體質耗掉了元氣，遺精接踵而至
第五節 陽虛體質易感病癥
關節炎
腹瀉
陽痿
缺水急躁的陰虛體質——滋陰潤津降虛火
第三章 缺水急躁的陰虛體質——滋陰潤津降虛火
第四章 痰濕體質——祛痰除濕消脂
第五章 長痘易怒的濕熱體質——祛濕清“濁”利身
第六章 失眠憂郁的氣郁體質——疏肝理氣養神
第七章 反復感冒的氣虛體質一健脾避風，養正氣
第八章 血脈不暢的血瘀體質——疏肝活血散郁
第九章 易過敏的特體質——益氣固表遠離過敏
第十章 形神和諧的平和體質——養生博采“中庸之道”