《補虛首要補氣血》將吳中朝老師通過三十多年的臨床行醫看診經驗總結而成，針對不同的氣血虧虛情況給出了不同的調補方案。
現代社會，年輕人工作忙碌，消耗大，氣血開始出現問題；老年人隨著身體衰老，氣血的供應也漸漸變得不足，虧虛的人也越來越多。
氣血是人的健康之本，氣血是培養健康的土壤，調和氣血，讓身體感覺溫煦滋潤，遠離病痛，永遠與健康相伴！
本書是吳中朝老師三十餘年行醫手記的結晶，分別從補氣、補血、男性、女性、老人、小孩和四季等角度介紹了數百種常見病的居家調養法，涵蓋了經絡穴位按摩、艾灸、刮痧、撥罐、穴位貼敷和膳食調理等方方面面。
這些方法都是中醫幾百年來總結下來的自然保健療法，可以讓你不打針、不喫藥，就能把氣血調養好。

第一章 把丟了的氣血補回來
自測！你氣血虛嗎？
“五看”分辨氣血是否充足
氣虛喫什麼？
常見補氣食物
血虛喫什麼？
常見補血食物
全天氣血保養法！隨氣血運行“路線”生活
**之中氣血運行路線
第二章 氣虛的人易發胖，怎麼補
心氣虛：稍一活動就胸悶氣短
心氣虛怎麼喫？怎麼補？
心悸 安撫心悸需養血
多喫紅棗、雞心、豬血等養心食物
“安心”小偏方——茯神燉豬心
保養心包經可防心悸
心痛 活血化瘀心不痛
桃仁、三七、紅花，活血化瘀有**
按摩益心氣，以氣行血
頭痛 氣血流暢則不痛
艾條溫灸止頭痛
頭部刮痧，每天10分鐘
循經按摩消頭痛
自汗 益氣斂汗效果好
這樣喫，可輔助治療自汗
常按心經、脾經及腎經上的穴位
肺氣虛：常被人說面色蒼白說話無力
補肺氣怎麼喫？怎麼補？
咳嗽 宣通肺氣顯神奇
止咳**貝母粉
取胸背部穴位做貼敷
順經按摩補肺氣，逆經按摩清肺熱
常按肺經、大腸經上的穴位
過敏性鼻炎 補足肺氣不過敏
過敏性鼻炎飲食禁忌
常按肺經、大腸經、小腸經穴位及背腧穴
隨身攜帶自制的防過敏藥物
在肺俞穴、大椎穴及風門穴上，用藥物貼敷
依次溫灸百會穴、足三裡穴及肺俞穴
感冒 身體自有感冒大藥
將黃芩、蘇葉、防風水煎，進行熏吸
第三章 血虛的人常瘦弱，怎麼補
心血虛：睡不好還老忘事兒
補心血怎麼喫？怎麼養？
失眠 睡眠歸“心”管，氣血不足睡難安
……
第四章 中老年人氣血虛弱，怎麼補
第五章 女人氣血虛，氣色差老得快
第六章 小孩兒天生嬌弱，補足氣血少生病
第七章 男人氣血虛，總是力不從心
第八章 一年四季，這樣補氣血
多曬太陽多運動