內容介紹 | |
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出版社:金盾
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ISBN:9787508289700
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作者:梁慶偉
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頁數:258
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出版日期:2014-02-01
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印刷日期:2015-01-01
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包裝:平裝
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開本:32開
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版次:1
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印次:1
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字數:177千字
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《走路健身養生妙招》由梁慶偉主編,以通俗易懂的語言,為讀者簡要介紹了人體健康運動的基本常識;詳細介紹散步、健身走路、徒步運動的方法、注意事項、預防運動損傷的方法等科學走路的技巧。通過閱讀本書,可以學會如何在房間裡練習走路,怎樣利用好自己上下班的時間走路,怎樣選擇正確合適的走路方式等。總之,在走向健康的同時,也能讓人們帶著愉悅的身心走出自己人生的輝煌。
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《走路健身養生妙招》由梁慶偉主編,簡要介紹
了人體健康運動基本常識;詳細介紹了散步、健身走
路、徒步走路的正確方法、注意事項及預防運動損傷
和防止意外的措施。《走路健身養生妙招》內容通俗
易懂,方法簡便易行,特別適合廣大群眾運動健身時
參考。
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一、人體健康運動常識 1.什麼是健康 2.世界衛生組織提出的10條健康標準是什麼 3.男性健康的特征包括哪些 4.健康的10項自測指標是什麼 5.什麼是亞健康 6.引起亞健康的原因有哪些,如何調理 7.心理健康的標準是什麼 8.保持心理健康的10個要訣是什麼 9.為什麼中年男性要保持心理健康 10.為什麼*需要關注中年男性心理健康 11.為什麼中年男性心理健康需要營養素 12.女性的心理特征是怎樣的 13.什麼是運動 …… 二、散步 三、分身走路 四、徒步運動
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