了得網養生保健_功效卓著的梳療/實用民間療法叢書

梳療是我國人民在與疾病的抗爭中發明的一種自然療法。人類*初的醫療保健手段，包括砭石、按摩、熱敷、梳療等。梳療*初是用木梳或竹篦梳頭來治療疾病的一種方法。據考證，木梳始於漢朝，迄今已有兩千多年的歷史。唐朝時期人們就已運用梳療來梳治痧病。元、明時代的中醫書籍裡已有較多的梳療記載。發展至清代，有關梳療的描述*為詳細。例如：郭志邃在《痧脹玉衡》中日：“梳療法，背脊頸骨上下，又胸前脅肋兩背肩、臂痧，用銅錢蘸香油梳之或用梳舌抿子腳蘸香油梳之；頭額、腿上痧用棉紗線或麻線蘸香油梳之。”並對梳療的具體應用及作用進一步論述道：“痧在肌膚者，梳之而愈；痧在血肉者，放之而愈。”“凡氣分有痧，宜用梳；血分有痧，宜用放。”“肌膚痧用油鹽梳之，則痧毒不內攻；血內痧有青紫筋，刺之則痧毒有所洩。”吳師機在《理瀹駢文》中也記載了梳療的運用：“陽痧腹痛，莫妙以瓷湯匙蘸香油梳脊，蓋五髒之繫，咸在於脊，梳之則邪氣隨降，病自松解。”此外，梳療療法還見於《松峰說疫》、《串雅外編》、《七十二種痧證救治法》等醫籍中。由此可見，遠在古代，梳療療法已應用很廣，並在民間流傳不衰。
由於歷史的原因，梳療等許多實用技術常常被看做是醫道小技，難登大雅之堂，梳療療法長期流於民間，疏於整理，專論匱乏，沒有受到足夠的重視。近年來梳療療法在實踐過程中不斷發展和完善。相信梳療療法一定會和針灸、推拿、按摩等療法一樣，被越來越多的人所認識和接受。
瀋女士今年50多歲了，在北京和女兒一家三代五口人住在一起。瀋女士濃密的黑發，一直是她的驕傲，但在幾個月前，她發現自己開始有白頭發了，這讓瀋女士很惆悵。聽別人說，多梳頭對頭發有好處，瀋女士開始試著每天梳頭十幾次，堅持了一個多月，白頭發確實沒有再增多，這讓瀋女士**欣喜，把這個辦法**給了家人。
瀋女士的女兒黃小姐，是一家外資企業的白領，白天工作**緊張，夜裡回家還要學習，常常是白天精神不好，晚上還失眠，黃小姐想，也許梳頭能改善不良狀態，特地買了一把按摩梳，早晚多梳幾次頭。
瀋女士的丈夫黃先生，一年前患了糖尿病，盡管黃先生頭發已經脫落了一大半，好多年都沒用過梳子了，但他還是想看看梳頭是不是對自己的病能有一些幫助。
瀋女士的小外孫不到兩歲，頭腦正處在發育期，大人們給他多梳梳頭，是不是會讓他*加有智慧呢？沒想到，這一家五口人，梳療的療法還各有顯效。其實，梳療是一種中國傳統的養身方法，中國歷**的文學家蘇東坡，就曾經因為生病而嚴重脫發，後來他堅持早晚梳頭，幾個月後病就痊愈了。詩人陸遊，每天早上堅持梳頭，結果白發變了黑發。按照中醫來講，頭為諸陽之會，一身的陽氣都到頭上來，頭上的經脈多、穴位多，90％的熱量由頭部來散發，你說我們梳頭的時候，這個意義重大不重大？為什麼梳理頭部可以提高人的思維能力？因為人的頭上有幾十個穴位，就拿督脈來說，督脈有28個穴位，從大椎向上以後，這條線上**重要的督脈穴位都在頭上。我們在梳頭的時候，**梳理中間的督脈，往旁邊一點兒，梳理膀胱經，再往旁邊一點兒，梳理膽經。
根據中醫理論，人的頭部有穴位40多個、刺激區10多個，因此梳療可以刺激按摩穴位，對頭腦健康很有益處。比如，梳療時梳齒經過百會、太陽、玉枕、風池等穴，可以促進腦顱內血液循環，使頭部的神經興奮性提高，血管擴張，淋巴回流加快，改善顱內供氧，減緩腦細胞的老化過程，對高血壓、腦溢血等疾病都有預防作用，還可以緩解頭疼、預防感冒，使人耳聰目明。
此外，梳頭還直接關繫到頭發的健康，現在很多人不重視梳頭，或者長期不梳頭，頭皮缺乏運動，新陳代謝少，頭發就會稀疏、脫落，或長頭皮屑等。而梳頭時梳子直接作用於頭皮，可以加強對頭皮的摩擦刺激，改善頭部血液循環，從而使頭發得到滋養，牢固發根，防止脫發。
梳療養生，操作簡單便捷，不僅對中老年人**適宜，忙碌的上班族也可以做一做。**緊張工作之後梳梳頭，可以松弛神經，消除疲勞，使大腦得到很好的休息；臨睡前梳梳頭，可以改善睡眠，提高睡眠質量；早晨起床後梳梳頭，可以使精神煥發，消除倦意。
不過，梳療要想達到理想的效果，還要注意方法。首先，要讓梳齒觸及頭皮，隻梳理頭發不梳頭皮，不能起到梳療的效果。其次，用力要輕重合適，太輕起不到按摩頭皮的作用，太重則容易損傷頭皮。梳療的方向， *好是沿著經脈的方向，從額頭發際一直梳到頸後的發根處，每個部位梳 50次以上，感覺頭皮舒服、有些發熱就可以了。
不過，我們還要提醒您注意，有些情況是不適合梳頭的，比如頭部有手術瘢痕、創傷、骨折、潰瘍、惡性腫瘤等，都不宜在患處梳理，囟門未閉的嬰幼兒，也不宜梳療。
梳療是養身、健體的好方法。隻要有一把梳子，隨時隨地都可以進行。要做好梳療，首先要有一把合適的梳子，梳子是否合適，也關繫到您的健康。什麼樣的梳子纔是對您健康有益的梳子呢？P3-5

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