祝天澤著的《名人話養生》共收集了46位當代名人的養生故事與保健經驗，故事性與可讀性極強。書中涉及的46位采訪對像皆是中國百姓耳熟能詳的名人，以及愛國老華僑陳香梅。他們獨特的人生經歷和養生保健經驗對讀者頗具吸引力。本書內容有趣，文筆流暢，讀起來回味無窮。

名人是如何養生的?這是一個大多數人都十分關 心的問題。祝天澤著的《名人話養生》將用45篇當代 名人的采訪紀實回答這一問題，揭秘名人的養生經驗 ，解析名人的長壽之道 。

序一
序二
第一章 銀屏常青樹
表演藝術家秦怡：電影讓生活*美好
“林道靜”謝芳：人生的第二條起跑線
“喜兒”田華：多跟年輕人交朋友
“濟公”遊本昌：我的“遊氏按摩術”
“姜子牙”藍天野：“五忘”可養生
“容嬤嬤”李明啟：沒有一個長壽者是懶漢
“丑娘”張少華：“六字箴言”保健康
“花樣爺爺”雷恪生：心是自醫王
“老牌男神”濮存聽：學會做減法
“小老大”梁波羅：事能知足心常泰
“白娘子”趙雅芝：永葆青春的秘訣
“金馬影後”歸亞蕾：一日食三果
“真由美”丁建華：人生須有“六相伴”
主持人葉惠賢：從“名嘴”到“健身達人”
第二章 舞臺不老松
京劇大師尚長榮：掌控勞逸的天平
京劇大師梅葆玖：當“半個和尚”
昆曲名家蔡正仁：“五句話”銘記於心
越劇泰鬥徐玉蘭：要過好“三天”
豫劇大師馬金鳳：百病生於氣
舞蹈家趙青：三個“把握好”
笛界宗師陸春齡：呼吸有道調氣血
相聲大師姜昆：“一二三”健身法
滑稽戲泰鬥嫩娘：食療養生有奇效
“老娘舅”李九松：不畏疾病，輕裝前行
笑星王汝剛：十八字養生經
第三章 樂聲傳四海
聲樂大師周小燕：從小打坐、練功
歌唱家郭蘭英：按摩穴位保健康
歌唱家李光羲：堅持遊泳身體好
歌唱家胡寶善：養生先養心
詞壇泰鬥喬羽：放下功利心、
創作大師閻肅：“五谷雜糧”能養人
女作曲家黃準：莫道桑榆晚，為霞尚滿天
“《梁祝》之父”何占豪：仁者壽
指揮家曹鵬：指揮到P0。歲
女指揮家鄭小瑛：勇於對抗癌癥
指揮家陳燮陽：鐘愛綠色植物P9
第四章 筆墨永流芳
百歲女作家楊絳：心靜如水，過好每**
作家舒乙：倡導進取性養生
作家葉辛：懸肘練字可健身
作家劉心武：我的心靈養生操
百歲教授徐中玉：“三愛”鑄高壽
社會學家鄧偉志：常喫紅藷和生姜
院士吳孟超：養生“20字方針”
百歲“國醫大師”干祖望：養生八字秘訣
漫畫家方成：忙而壽

滿頭銀色的卷發，精致淡雅的妝容，優雅得體的 服飾……年過九句的秦怡，依然從內而外地散發著美 。如今，秦怡仍舊整日忙忙碌碌的，或參加電影盛典 ，或接受媒體采訪，或伏案創作劇本，似乎沒有一絲 倦意，始終精神飽滿。
許多人都會問她同一個問題：您年歲這麼大了， 為何還有這麼好的工作狀態? 秦怡回答道：“主要是我的心態比較好，很樂觀 ，覺得工作苦一點、累一點算不了什麼。” 不熟悉秦怡的人，可能會以為她身體一直很好。
其實，她曾動過三次手術，其中*嚴重的一次是在、 966年春節期間，那時她被查出患上大腸癌。手術後 ，她的病情依然很嚴重。
當時，一位德高望重的老大姐聞訊後，親自給秦 怡寫了一封信，信上說：“既來之，則安之。一個共 產黨員，應面對現實，無所畏懼，從戰略上藐視疾病 ，戰術上重視疾病。相信你一定能戰勝病魔，勇往直 前……” “這封信猶如精神上的強心劑。大姐的關懷溫暖 了我的心，讓我堅定了戰勝疾病的信心。我沒有辜負 她的期望，至今已安然度過了數十載。”回憶起這段 經歷，秦怡感慨道，“良好的心態，以及樂觀向上的 情緒，幫助我*終戰勝了病魔。我想跟大家說，當疾 病到來時，我們不能被它的來勢洶洶所嚇倒，要堅強 地與疾病抗爭。” “人隻要開心就好。”這就是秦怡的人生哲學。
這份安然與樂觀，幫助她一次又一次戰勝了病魔。
在生活中，帶給她*多歡樂的，當然是電影。秦 怡視電影事業為生命。每逢**電影上映，她都會去 電影院觀賞。她**樂意參加一些電影獎的評選活動 ，經常擔任評委或頒獎嘉賓。看到中國電影在**電 影節上屢屢獲獎，她*是興奮異常。
2010年，秦怡籌劃了首屆‘上海中外無聲影片展 ”，播放《桃花泣血》《卓別林》等經典“默片”， 並邀請**知名演奏家根據情節的發展，現場伴奏， 賦予那些老電影以新生。
不久前，秦怡獨立完成了電影《青海湖畔》的劇 本創作。這部電影聚焦一群為青藏鐵路通車而攻堅克 難的專家，講述青藏鐵路的修建過程。為了創作好這 部作品，她專門去青海湖考察了半個月。她還在這部 影片中無償出演一位女工程師。秦怡感嘆道：“電影 讓生活*美好，從事這項工作．讓我無比快樂和幸福 !” 談到養生之道，秦怡說：“平時我比較忙，沒有 時間參加體育運動。因此，我主要靠散步與快走來鍛 煉身體，每天都會走上幾千步。有時去不遠的地方辦 事，我還會故意不坐車，步行前往。散步確實改善了 我的身體情況。” 當筆者問她平時是否會喫保健品或補品時，秦怡 給出了否定的回答。
她說：“平時把飯菜喫好就行了，並非一定要喫 山珍海味或各類補品。多喫些應季的蔬菜，有什麼就 喫什麼，什麼都喫一點，這樣纔能保證營養均衡。” 秦怡崇尚助人為樂。多年來，她積極投身慈善事 業和公益活動，還被授予‘上海市慈善之星”的光榮 稱號。2008年，她向汶川地震災區捐款2。萬元。她 說：“當我從電視上看到災民搬進了新建的房屋，孩 子們重新背上書包去上學，我的內心感到無比快樂。
人生還有什麼比這*幸福的呢?” P3-6