內容介紹 | |
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出版社:黑龍江科技
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ISBN:9787538888805
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作者:編者:熊瑛
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頁數:158
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出版日期:2016-11-01
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印刷日期:2016-11-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:120千字
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熊瑛主編的這本《女人氣血足容顏美》詳細介紹了數十種補氣血的食材,並且為每種食材**一個食譜,讓女性朋友們在補氣血的同時還能享受美味。另外,本書還用通俗易懂的語言講解了按摩、艾灸、撥罐、刮痧、手足耳反射區理療的中醫理療方法,教給女性朋友們簡便、實用又有效的防病、保健和治療方法。
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PART 1 補氣養血,讓女人嬌艷如花 氣血充盈方為美 養氣順氣,讓女人神采飛揚 養血和血,讓女人面如桃花 女人,你氣虛、血虛嗎 氣血失和,美麗大打折扣 女人生來嬌貴,不同時期養顏需謹慎 小動作,駐顏有術 五色食補,**容顏氣血足 PART 2 亦藥亦食,調出美麗俏佳人 調補氣虹,使氣順血和 當歸——調血補氣,為女人耍藥 當歸黨參益氣理血湯 阿膠——補血“聖藥”兼止咳 阿膠豬皮湯 枸杞——女人天然的保健品 石斛枸杞茶 紅棗—**然維生素丸 益母草紅棗瘦肉湯 紅糖——女人,不可百日無紅糖 姜絲紅糖蒸雞蛋 烏雞——補血益陰,虛勞贏弱可除 桂圓枸杞烏雞湯 牛肉——牛肉常喫,益氣補血 牛肉蘿卜湯 豬肝——護肝補血,元氣滿滿 養血紅棗豬肝湯 胡蘿卜一蔬菜中的“小人參” 胡蘿卜山竹檸檬汁 菠菜——補血養顏抗衰老 菠菜蒸蛋羹 疏肝和胃,解除肝郁脾胃好 糯米——健脾益氣養容顏 紫米桂花粥 黑米——明目烏發,補血美顏 紅豆黑米粥 …… PART 3 花草茶+中成藥,女人回眸一笑百媚生 PART 4 22個穴位,養出女人好氣色 PART 5 內調外養,女人煩惱一掃光 PART 6 氣血和諧消病痛,好心情纔有俏容顏
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