了得網養生保健_讓青春飛揚起來(擁有健康的心理)/奠基石書繫

心理健康探索之路你聽說過吧？有些學科的建立，往往是因為這些學科的創建者，有著這方面的切身體驗以至痛苦的經歷，因而激發了他們的極大熱情，發憤致力於這門學科的探索，*終獲得成就，造福於人類。心理健康學的創建，就是這樣一個很突出的例證。
1900年，一個34歲的青年人，由於精神失常，從他住家的四層樓跳下，自殺未遂，被送進精神病醫院。他為什麼精神失常了？原來他和患有“羊痫風”的哥哥生活在一起，耳濡目染哥哥病情發作時突然昏倒、四肢抽搐、面色蒼白、口吐涎沫、聲似羊鳴的可怕癥狀，因而時刻懼怕自己也會得這種病，於是精神失常了。
在精神病院的三年痛苦經歷，使他深感精神病患者所受的待遇極為不合理，所受的治療也多不合科學。尤其是社會上對於精神病患者的誤解，*使他感到痛苦。因為一個精神病人，即使痊愈了，也仍會受到人們的歧視。在親身感受與體驗下，他立志終生努力從事心理疾病研究的事業。
這位自殺未遂者，就是心理衛生運動的發起人、心理健康學的先驅—— 美國精神病學醫生克利福德·比爾斯(1876～1943年)。1908年他病愈出院後，寫了一本名叫《一個發現自我的心靈》的自傳體著作，1909年出版後，在一個相當長的時期裡，幾乎每年都再版，成為風靡一時的暢銷書。比爾斯在這本書裡，呼吁人們要注意對精神病患者的種種不公正的、不人道的待遇的事實，引起了社會上普遍的重視。
但是，當這本書剛剛出版的時候，卻遭到社會上的冷淡和非難。有些人甚至把這本書看做是“瘋子”的“瘋話”。幸而得到當時**的心理學家威廉·詹姆斯和精神病學大師阿道夫·邁爾的同情與支持，他們分別發表講話、撰寫文章(詹姆斯為比爾斯的書寫了序言)，對這本書給以充分的肯定和贊揚。這樣，纔開始糾正了當時美國社會上對精神病學的種種不正確的看法。
由邁爾所擬定的“心理衛生”這一術語，也就逐漸地被人們所了解和**。
不過，也有另一種說法是：美國的艾薩克·雷在1863年出版了《心理衛生》一書，但未被**；1908年英國的克洛斯通出版了《心理衛生》一書後，這一專業術語纔被正式采用。“心理衛生”這個術語，究竟是由誰*早提出來的，可以留待心理學史家們去考證；“心理衛生”是在二十世紀初葉提出來的則是無疑的，因而，它是一門新興的學科。這門學科由於比爾斯的熱心呼吁奔走，聲勢日益壯大，終於發展成為一場社會運動，心理衛生也就被社會上普遍承認和逐漸重視起來。
比爾斯還克服重重困難，創建了世界上**個心理衛生委員會，發動了波及**的心理衛生運動。因為心理衛生運動*初是作為改進精神病院，促使對精神病做早期診斷、早期治療的一種社會運動而興起的，因此它的目的就是普及心理衛生的知識和早期治療等措施，用以預防和減低心理疾病的發病率，進而促進心理健康，保障社會安寧。
1948年，在聯合國世界衛生組織的協助下，“世界心理衛生協會”宣告正式成立。在我國，1988年國立中央大學開設了心理衛生學科，1985年，在南京**“中國心理衛生協會”的組織，**幾所大醫院設立了腦繫科，幾個大城市設立了精神病醫院。但是，心理衛生門診咨詢工作，始終未能在我國很好地開展起來，心理衛生知識也還未能在社會上普及開來。
你也許會問：心理學家詹姆斯和精神醫學家邁爾兩個人，為什麼能“獨具慧眼”，發現“心理衛生”必將成為一門蓬勃發展的新興學科，從而加以大力贊助和熱情扶植呢？說起來，他們兩個人也各有一段耐人尋味的“插曲 ”。
原來，詹姆斯在三十多歲以後，曾經有一個時期陷於輕度的精神失常的痛苦狀態。他當時整日遐思幻想，一些莫名其妙的悲哀與悵惘陣陣襲上心頭，使他陷入愁悶深淵而無力自撥，甚至幾次有過自殺的念頭。後來他立志刻苦鑽研哲學思想，倡導了“實用主義”這一近代美國**哲學流派，於是改變了他的世界觀和人生觀(可以說，詹姆斯是采用了古老的“信仰治療法” ，治愈了他的心理疾病)，心靈有了寄托，生活方式常態化，心理狀態也就逐漸地恢復到平衡。
邁爾則是因為他所熱愛與崇敬的愛好文學的母親，在中年後罹患了一種導致精神失常的憂郁癥，使得本來安謐、幸福、和諧的家庭，籠罩在痛苦不安的愁霧之中。這種不幸的家庭環境，激發了邁爾從童年起，立志要獻身精神醫學的研究，決心使他熱愛的母親和眾多像他母親這樣不幸的人，免遭心理失常的苦痛。
青年朋友們，心理上的恐懼、焦慮、緊張和憂郁等等消極情緒因素，很容易使人罹致心理疾病，你該相信了吧？比爾斯的經歷，便是一個有力的例證。還有，詹姆斯作為一位傑出的心理學家，也曾有過心理失常癥狀，因而說明，“心理疾病”並不可怕，也不“可恥”。同時，這兩位科學家的遭遇也啟示我們：青年時期在心理上不夠健康，以至患有心理疾病，不僅**可以治愈，甚至可以不用藥物而自愈，而且，也毫不妨礙他們在事業上取得巨大成就，以至可成為對於社會和人類有貢獻的**人物。
談到這裡，你或許會提出疑問：“心理衛生”和“心理健康”，到底是什麼樣的關繫呢？心理健康學作為一門新興的學科，在第二次世界大戰以前，被人們普遍地叫做“心理衛生學”。二次大戰後，很多精神醫學家和醫學心理學家，感到“心理衛生”一詞在科學性上有些欠缺。他們認為心理衛生*多的是著眼於從消極意義方面來指導人們怎樣診斷、治療和預防心理疾病，而忽略了怎樣積極主動地，從心理學的原理和方法上，去探討如何保持與增進人們的心理健康。他們指出，心理衛生*早隻不過是側重於強調對心理疾病的早期診斷與早期治療，後來，它雖然也標榜促進心理健康，但實際上遠遠沒有完成和達到這樣的目標。隨著精神醫學和醫學心理學的理論與技術的進展，同時也依據現代化社會的高速發展，人們精神生活不斷提高的要求，怎樣*加積極主動地從理論原理和方法技術上促進人們的心理健康，就顯得*加重要了。相比之下，“心理健康”這個詞，*富有積極性的建設性的意義，於是索性改用“心理健康”或者“心理保健”來代替了“心理衛生”。
我覺得心理健康學取代心理衛生學，不僅是**的科學理論和方法的發展結果，同時也是時代要求的必然發展趨勢。附帶說一句，心理衛生的“衛生”一詞，英文為“hygiene”，它是從古希臘“健康女神”“Hygeia”衍生而來，因此，“衛生”一詞原初就有“健康”之意。
P6-8

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