五髒六腑關繫到人體的生命健康，調養好五髒六腑，纔能精力充沛、活力十足。龔僕主編的《五髒六腑調養掌中查（精）》以中醫五行及順時養生的理論為基礎，挖掘衣食住行中的髒腑養生智慧，指導您避開*傷髒腑的生活方式。並精選按摩、刮痧、小功法等傳統中醫**療法，對癥調養髒腑，全面呵護您的髒腑健康，幫助您達到氣血充足、精力充沛、健康長壽的目標。本書全面解讀了髒腑與陰陽、氣血、津液、五行、情志、經絡的關繫，並讓您了解不傷髒腑的生活方式，指導您日常起居的注意事項，教您利用飲食、運動、按摩等簡單方法，保護好每一個髒器的正常運行。

對髒腑功能進行自我檢測
肝的自我檢測
腎的自我檢測
脾的自我檢測
肺的自我檢測
心的自我檢測
第一章 肝為將軍之官
中醫對肝的解釋
肝者：將軍之官
主藏血
主疏洩
有損肝髒的不良生活習慣
長期過量飲酒
大怒而不發
濫用藥物
用眼過度
春季宜養肝
少酸多甘
善於調控情緒
適當進行健走運動
早晨梳頭活血
保養肝髒*好的方法：好睡眠
保證丑時前入睡
選擇適合自己的枕頭
綠**境有益養肝
多擁抱大自然
種植綠色植物
飲食養肝
多喫補血類食物
多喫酸味食物
多喫綠色食物
養肝食譜**
豬肝菠菜湯
美味油菜心
芹菜拌腐竹
**養肝
宜用的養肝**
宜用的養肝配方
音樂養肝
經穴養肝
按揉期門穴和行間穴
按摩太衝穴
點壓大敦穴
按摩章門穴
預防及調理肝病
酒精肝
病毒性肝炎
脂肪肝
肝硬化
肝癌
專題 髒 肝 腑 膽
膽為中正之官
子時前熟睡護膽
保持良好的飲食習慣
通過敲打疏通膽經
防治與調理膽囊疾病
第二章 腎為作強之官
第三章 脾為諫議之官
第四章 肺為相傅之官
第五章 心為君主之官