我們的生活中，不少人隻重視軀體感受，隻往外求，不往內求，不能管理自己的情緒。“一母生九子”，不同的人有不同的性格，*有不同的體質。你在閱讀尤虎、杭凱編著的《九種體質心身養生》的時候，請放松身心，安靜下來，不分心地去看，因為和你當下的身心健康有關。不妨問問自己是不是九種體質性格表現的其中一位：
性格開朗的平和質，比較膽小的氣虛質，沉靜內向的陽虛質，性情急躁的陰虛質，煩躁健忘的血瘀質，善於忍耐的痰濕質，急躁易怒的濕熱質，多愁善感的氣郁質，天性敏感的特稟質。
看完之後，你會找到答案。在調理體質的同時，安撫不平靜的心理，纔能達到養生的*佳境界。

尤虎、杭凱編著的《九種體質心身養生》是中國 中醫藥出版社九種體質養生暢銷書繫之一，將體質養 生和心理養生結合，按照九種體質，分別介紹了每一 類體質人群的代表人物、情志相勝療法、站樁功法、 膏方調理法、起居飲食生活心法、穴位保健法。一冊 在手，教您辨清體質，幫您調出好體質，養出好身體 !

認識體質，了解自己
什麼是體質
體質與心理
九種體質的心理特征
中醫體質類型測評問卷
九種體質通用的起居飲食生活心法

平和質
代表人物——萬世師表孔子
情志相勝療法
站樁功法——陳氏太極培根功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——平和質穴位按摩

氣虛質
代表人物——天蓬元帥豬八戒
情志相勝療法
站樁功法——金剛搗碓站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——氣虛質穴位按摩

陽虛質
代表人物——大唐聖僧唐玄奘
情志相勝療法
站樁功法——太極抱球站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——陽虛質穴位按摩

陰虛質
代表人物——齊天大聖孫悟空
情志相勝療法
站樁功法——白鶴亮翅站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——陰虛質穴位按摩

痰濕質
代表人物——卷簾大將沙和尚
情志相勝療法
站樁功法——斜行站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——痰濕質穴位按摩

濕熱質
代表人物——黑旋風李逵
情志相勝療法
站樁功法——攬插衣站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——濕熱質穴位按摩

氣郁質
代表人物——林妹妹林黛玉
情志相勝療法
站樁功法——丹變站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——氣郁質穴位按摩

血瘀質
代表人物——人民的好**周恩來
情志相勝療法
站樁功法——抱頭推山站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——血瘀質穴位按摩

特稟質
代表人物——甜歌皇後鄧麗君
情志相勝療法
站樁功法——六封四閉站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——特稟質穴位按摩