周爾晉實踐40餘年、80多種女人常見病治療經驗大公開，10萬餘人次親身驗證安全有效。脫發、失眠、月子病、乳腺炎、月經不調、氣血不足……這些影響女性朋友健康幸福生活的小毛病，它們的解藥都在耳朵上。每天隻需5分鐘，**斬斷病發的根源。
周爾晉、周淳、趙文編著的《捏捏耳朵百病消》彙集周爾晉獨特的“X形平衡法”和“火柴棒按壓”技巧，針對女性讀者較為關注的乳腺、子宮、卵巢等婦科問題，以及美容、塑身減肥、亞健康等問題，以詳盡的按摩步驟圖給出簡便易學的解決方法，一看就懂，一學就會，幫助女性朋友輕松呵護、留住青春、找回健康。

“中醫奇人”周爾晉繼暢銷書《捏捏小手 百病消》《壓壓手腳耳，治好老毛病》後 的最新力作。 周爾晉、周淳、趙文在《捏捏耳朵百病消》中以 自己獨創的三大療法之 中的“X形平衡法”和“火柴棒壓耳穴療 法”為理論基礎，首次展示了80多種關於 女人的常見病和多發病，如乳腺炎、月經 不調、氣血不足、月子病等的按摩治療方 法。書中的方法都是周爾晉多年經驗積累 的結果，真正安全有效，是女性朋友們居 家保健的福音。周爾晉還給出了心髒、 肝、膽、脾、肺、腎等器官的按摩保健方 法，每天5分鐘，徹底斬斷病發的根源。 耳穴是純天然的大藥庫，找準耳穴，病就 等於治好了一半。

第一章 女人要充分認識自己的身體
何苦四處求醫，人體自有大藥
X形平衡法是開啟人體大藥庫的鑰匙
我為什麼推崇人體X形平衡法
人體的平衡力就是“內藥
第二章 自己動動手，美從穴中來
捏捏帶脈，甩掉肉肉小肚腩
按按頰車穴，向浮腫說拜拜
解溪配湧泉，膚白發黑惹人愛
迎香配睛明，小鼻子挺撥又秀麗
多按承漿穴，皮膚緊致有彈性
捏捏耳穴，酒糟鼻不見了
三穴齊用，消除眼部魚尾紋
按按承泣穴，眼袋松弛不煩惱
清肺熱，隻留青春不留痘
女人脫發，肺和肝是關鍵
第三章 自己動動手，好心情常有
常捏膀胱經，心情舒暢不長疙瘩
“惡聞人聲”，按內庭穴*管用
送女人“安眠三寶
合谷配太衝，緩解情緒的好幫手
“少海”一按，心火就降
化解心中憂思，“三陰交”*靠譜
過度疲勞，**耳穴上的心點
列缺配神門，記性好不忘事兒
二間穴按一按，心情好胃口就好
精神憂郁，壓壓捏捏少不了
耳穴取三點，趕走壞心情
第四章 自己動動手，呼吸性疾病去無蹤
除鼻炎，耳穴取三點
耳穴扎扎針，不受聲帶小結之苦
告別折磨人的慢性咽喉炎
感冒退燒一壓靈
治感冒咳嗽，耳壓手壓需堅持
第五章 自己動動手，脾胃消化好
告別“紅鼻子”的耳穴妙方
脾胃虛弱靠養也靠按摩
指壓臍眼治好便秘
別讓腹瀉發展成大病
“水道”通，小腹不脹滿
好習慣加按摩，讓胃痛慢慢好轉
胃腸功能好，健康美麗不離去
捏脊治好慢性腸炎
自己在家也能治好胃潰瘍
擺脫尷尬的噯氣
讓胃腸功能不再紊亂
一根火柴棒神奇治愈急慢性菌痢
第六章 自己動動手，治好女人病
“老朋友”回來了真好
造福女性的“女福穴
兩穴相配，健脾活血催乳妙
維胞穴固定子宮不脫垂
產後按摩，終身遠離月子病
“三陰交”解決尷尬的陰癢
肛裂根本原因在於氣不足
兩招治愈下肢長期發冷
無名頭痛竟是婦科病
為女兒根治月經失調
為兒媳治乳腺炎
通信治愈十年不孕癥
找到“高升點”，治好子宮肌瘤
遺尿煩惱不再有
第七章 自己動動手，養副好骨骼
落枕就按“落枕穴”
保護腰椎的腳穴按摩操
找到低沉點，膝痛、足跟痛自然消
告別腰椎病，挺胸收腹氣自華
三叉神經痛不再是個難題
神速治愈頑固的膝關節炎
按摩加營養，腳踝扭傷的克星
治療坐骨神經痛要找到高升點
類風濕關節炎“三分治，七分養”
肩周炎多是頸椎惹的禍
肩背劇痛一次指壓顯奇效
半小時治好15年頸椎頑疾
半身不遂的理想按摩方案
關節炎並非頑疾，捏耳穴能幫您
為嶽母治愈截癱
第八章 自己動動手，治好小毛病
心火瀉掉，口腔潰瘍不再反復
暈車船不用愁，爾晉穴有奇效
異物卡喉不要慌，捏耳穴能急救
平衡肝膽，膽囊炎自然消
治療腳踝扭傷的手穴指壓法
舌黃有熱，壓大魚際
掌中熱關鍵是清肺熱
幫凍瘡患者擺脫煩惱
找到“扳機點”，牙痛自然消
讓腳氣病永不再復發
皮膚病也可嘗試耳壓法
第九章 自己動動手，治好多發病
治好低血壓，疲憊之氣一掃光
低血糖的理想捏耳方案
心髒問題，要治*要防
別讓甲亢耽誤了人生
巧治神經性耳聾，省錢又輕松
治高血壓要持之以恆
三招解決糖尿病的痛苦
癥狀不那麼明顯的風濕性心髒病
第十章 女人的美容大藥就在自己身上
讓心情燦爛明媚——強心保健按摩法
讓氣色容光煥發——養肝保健按摩法
讓肌膚彈性十足——脾土保健按摩法
讓皮膚細膩光滑——健肺保健按摩法
讓精力*加充沛——強腎保健按摩法
讓營養吸收*好——小腸保健按摩法
讓子宮*加健康——七腑保健按摩法

按按承泣穴，眼袋松弛不煩惱 小區楊女士是一名編輯，經常加班加點編稿件、 修稿件。長期的 熬夜工作導致她早早便長出了大眼袋，遠遠望去眼睛 下就像是掛了兩 個燈籠，不但影響容貌，還讓整個人看起來沒有精神 ，盡顯老相。
前一段，她突然心血來潮要去整形醫院做什麼韓 式去眼袋手術。
她的老公不同意，說不就是有眼袋嘛，又不是什麼大 問題，非得在臉 上動動刀子？她老公說：“要不先讓周叔叔看看，周 叔叔說可以動手 術咱們就動手術。”楊女士也知道我看病很好，就一 起找到我，想讓 我給看看。
於是我便開始從專業知識出發，給她講手術切除 眼袋的危害。我說， 是手術就要動刀子，動刀子就存在一定的風險性，而 且人體眼部是毛 細血管*多的部位之一，術中出血很容易遮擋醫生手 術時的視線，這 無形中增加了手術的難度，如果萬一攤上了經驗不足 的醫生，容易發 生危險。另外，有些技術雖然我們現在看不到它的危 害，但是等我們 老的時候它會不會表現出來呢。
楊女士聽了我的話，信心逐漸開始動搖。但她心 中還是不甘心， 沮喪地對我說：“但每次出去采訪，別人都誤以為我 是四十多歲了， 還不都是因為這兩個眼袋嘛。我今年纔三十五歲，難 道以後每天都要 掛著它們生活嗎？” 我安慰她說：“其實消除眼袋，中醫效果也** 好。在人的眼睛 下邊有一個承泣穴。承泣穴是足陽明胃經的一個穴位 ，承，受也。泣， 水液也，承泣穴的意思就是胃經體內經脈氣血物質都 由本穴而出。足 陽明胃經在頭部的走向是起於鼻側迎香穴，然後經過 眼內角，繞過眼 下瞼，再一直往下走。而眼下瞼這個部位像是一個溝 壑，地勢比較低， 胃經中的氣血精液很容易在這個地方留滯淤積，進而 出現眼袋松弛浮 腫。所以，按摩承泣穴可以加速氣血再此處的流動， 改善眼袋松弛浮 腫的現像。” 我讓楊女士每天堅持按摩承泣穴3分鐘。她一連 堅持了一個多月， 楊女士*終把兩個煩人的眼袋消滅掉了。這個穴位就 在眼球正下方， 眼球與下眼眶邊緣之間，您上班工作上三四十分鐘休 息的時候，或者 晚上躺在床上的時候，都可以抽上3分鐘按一按。
眼袋是衰老的特征，以前隻有四五十歲的人纔會 出現眼袋，而現 在不少人年紀輕輕便長出了眼袋，究其原因主要是睡 眠不好，眼睛負 擔過重。現代研究證明，良好的睡眠可明顯改善眼瞼 組織的血液循環， 使眼周各層組織保持良好的活力。而現代都市人，個 個都是“夜貓子”， 經常熬夜，長期的睡眠不足導致眼周組織慢性疲勞， 氣血運行障礙， 使得各層組織發生退行性衰老改變。所以，想要** 消滅眼袋，除了 堅持眼部保健按摩，還需要保持良好的睡眠習慣，使 眼睛得到充分的 休息。
P30-32