夏慶華、姜玉著的《笑做不倒翁--預防老年人跌倒安全指南》將預防跌倒的科學方法融入到老年人的日常生活中，分別從生活中的衣、食、住、行、運動、心理、用藥、選擇拐杖、選擇眼鏡等多角度教會您預防跌倒的小訣竅，讓您遠離跌倒傷害，笑做“不倒翁”，安享幸福的晚年生活！
當您翻開這本書的時候，恭喜您！您已經具備了預防跌倒的意識！
當您閱讀這本書的時候，恭喜您！您將學會預防跌倒的科學方法！
當您按照這本書去做時，恭喜您！您將成功減少發生跌倒的風險！

哪些人*容易跌倒？
衣著篇
衣櫃裡的“加、減、乘、除”
鞋櫃裡的“加、減、乘、除”
如何選擇安全的鞋子？
如何挑選適合您的老花鏡？
如何挑選適合您的太陽鏡？
如何挑選適合您的拐杖？
飲食篇
均衡飲食，喫出安全與健康
平衡膳食，保持適當的體重
如何判斷自己的胖瘦？
低體重者的飲食注意事項
肥胖者的飲食注意事項
補充鈣質，預防骨質疏松
補多少？
如何補？
補多久？
住宅篇
如何判斷您的家居是否安全？
樓道
門廊
客廳
臥室
廚房
衛生間
陽臺
梯子
燈光
寵物
起居篇
清晨起床“三個半”
安全洗澡“四個穩”
上下樓梯“一二三”
出行切記“慢”和“穩”
出行**“五錦囊”
運動篇
開始一項規律的健身運動
運動的好處有哪些？
哪些運動適合老年人？
哪些運動不適合老年人？
老年人運動三原則
運動適度原則
運動有序原則
運動安全原則
測量自己的平衡能力
評估自己的平衡能力
提高平衡能力“小招式”
健康篇
安全用藥