《上班媽媽育兒經》編著者簡·白金漢姆。
為了解決困擾上班媽媽們的難題，本書的作者以自己的經驗現身說法，為上班媽媽們提供了實用的提升育兒能力的技巧，傳授了頗有價值的育兒理念、育兒方法以及溫馨有效的育兒小貼土，如分娩過程的應對及注意事項，如何適應產後生活；如何給寶寶做營養餐及培養孩子健康的飲食習慣；如何讓孩子養成良好的睡眠習慣，不讓孩子影響自己的上班狀態；如何處理孩子不好的行為；如何利用空閑時間和孩子做遊戲及和孩子做遊戲的過程中要注意的事項等內容。作者用自己的親身經歷告訴上班媽媽們：其實工作與育兒並不矛盾，若處理得好，就既能做職場精英，也能做一個**媽媽。

《上班媽媽育兒經》編著者簡·白金漢姆。 《上班媽媽育兒經》內容提要：在當今社會，上班媽媽可謂是司空見 慣。作為女人，她們希望擁有自己的事業；同時，對女人來說，家庭是女 人的終身事業，照顧好丈夫、教育好孩子似乎從古至今都是女人的使命。 但是，女人的精力畢竟是有限的。一邊是賴以生存的工作，一邊是依賴自 己的孩子；一邊是激烈的職場競爭，一邊是忙不完的家庭瑣事……因此， 很多上班媽媽每天感覺疲憊不堪。怎樣纔能夠在不影響工作的前提下把孩 子教育好；怎樣在時間不充裕的情況下合理分配、協調兩者；怎樣讓生活 更加從容踏實，不因孩子與工作而身心疲憊，這些已經成為嗣擾很多上班 媽媽的問題。 為了解決困擾上班媽媽們的難題，作者綜合了大量營養學、兒科、早 教等相關領域的研究成果，介紹了自己根據親身經歷總結出來的實用的育 兒知識和有效的育兒方法，解答了上班媽媽的常見困惑，如分娩過程的應 對及注意事項，如何適應產後生活；如何給寶寶做營養餐及培養孩子健康 的飲食習慣；如何讓孩子養成良好的睡眠習慣，不讓孩子影響自己的上班 狀態；如何處理孩子不好的行為；如何利用空閑時間和孩子做遊戲及和孩 子做遊戲的過程中要注意的事項等內容。另外，作者還提供了很多有實用 價值的“媽媽小貼士”，以供上班媽媽們學習和借鋻。作者通過本書旨在 告訴天下辛苦的上班媽媽，成為“超人媽媽”並不難，隻要掌握了適當的 方法和技巧，就可以輕松做到工作和孩子兩頭兼顧!

第一章 上班孕媽要提前購置寶寶物品
嬰兒房
臥室之外
出行
家庭小藥櫃
嬰兒全套服裝
第二章 疼痛的分娩，短暫痛苦換來長久幸福
迎接那**的到來
當你還有一些時間自己支配時
8件你必須知道的令人不愉快的事
決定是否入臍血庫
尋求幫助
第三章 積極應對，適應多了個寶寶的生活
快樂地介紹新出生的寶寶
應對想見的(和不想見的)來訪者
保護寶寶安全的環境
正視現實：一切都改變了 但往日的生活還會恢復
第四章 上班媽媽喂養孩子全攻略
母乳喂養
直接用奶瓶喂奶
小兒的反胃，急腹痛和哭鬧
好好利用安撫奶嘴，一切都會變得安靜
開始喫固體食物
1歲以後的寶寶
外賣沒有價值嗎
和孩子外出就餐
第五章 寶寶睡眠好，纔不會影響你上班
從出生到3個月：輕度睡眠者
3～9個月：逐漸養成睡眠習慣
9～12個月：好得難以置信
1歲的睡眠模式
小男孩或小女孩的床
夜間令人煩惱的2齡童
第六章 上班媽媽，管好孩子健康那本賬
沐浴時光
護理其他部位
出牙
看／聽／摸，發現寶寶的不對勁兒
接種疫苗
孩子的成長
不同年齡段的寶寶的表現
陪伴寶寶
規矩
如何處理孩子不好的行為
注意你的行為
咨詢專家
咨詢專家
第八章 培養生活好習慣，上班媽媽有辦法
打破舊習
坐下：訓練使用坐便器的藝術
第九章 充分利用空閑時問和孩子傲遊戲
各年齡段寶寶適用的遊戲
玩耍：它很簡單嗎
生日派對
幼兒園的孩子

我時常在洗衣服時不得不離開寶寶一會兒，等我回來時我發現家中的 貓和寶寶一起蜷縮在睡籃裡。雖然我相信自家的貓不會傷害寶寶，但這會 使人覺得不舒服。
確保睡籃的把手結實、牢固地連接在一起，圍欄要夠高、夠結實。在 女兒出生的兩周後，我**次午睡，我丈夫把她放在睡籃裡帶她出去玩， 睡籃的把手突然斷了，女兒滾到了院子裡的磚地上。雖然沒有摔到她，但 從那以後我就再也不敢午睡了。親子床 這種床就是一邊連著你的床的那種迷你童床，但寶寶不是在你的床上( 這樣會很危險)，這樣你和寶寶就在同一水平面了。親子床也**棒，因為 當寶寶醒了以後，你就可以把他抱到身邊喂奶，而不需要下床了。
親子床是否有用取決於寶寶。我兒子傑克是個**愛鬧的寶寶，在他 出生後的第五天晚上我們就不得不把他送到他自己的房間了，這樣至少我 們中有一個人能睡個安穩覺。我女兒麗莎是個愛喫的寶寶，但很安靜，會 發出點小聲音，喫點東西就睡覺了，所以親子床就**有用。
在寶寶會坐起來、會翻身或者體重超過13千克後親子床就不能用了。
而且親子床占的空間太大，睡在寶寶這一側如果想起床會很不方便，但是 即便這樣我仍然很喜歡我的親子床。
有些人覺得一旦用了親子床，以後想要寶寶自己單獨睡就比較困難， 我並不這樣認為，但還是要事先給你提個醒。獨立式搖籃 我覺得這種搖籃*好的地方在於它的樣子。沒有什麼能比鋪著方格花 布的柳條編制的搖籃*讓寶寶喜歡的了。但我發現，起床以後到傑克房間 裡，把他從搖籃裡抱出來，比讓他睡親子床*會打擾他的睡眠。*近，我 看到許多有底座或架子的搖籃，這樣的搖籃看起來*漂亮，但是這種搖籃 比傳統的搖籃要重一些。尿布桌 你可能覺得你可以湊合著在床尾的長凳上、椅子上甚至地板上換尿布 ，但請不要這樣做!在這樣彎著腰給寶寶換了兩個星期的尿布之後(*別提 在換尿布的過程中你還得小心寶寶尿在你身上)，你就希望有一個合適的尿 布桌了。
不需要買傳統的尿布桌，買那種高低合適，在換尿布時不必過度彎腰 的簡簡單單的尿布桌就可以了。比如，你可以用梳妝臺做尿布桌，但一定 要買一個質量好的墊子固定在梳妝臺上，以防寶寶扭動時墊子滑走。在寶 寶開始能翻身時，在墊子上栓個帶子會很有用。
●在尿布墊上鋪一塊毛巾布或是棉布做襯布，然後再鋪個小墊子。這 裡再次強調，換個小墊子要方便得多。
●在給寶寶換尿布時一定要記得用一隻手抓著他。我知道在*初的幾 個月，寶寶看起來是不可能動的，*不可能從桌上摔下來。但是我一直非 常奇怪(寶寶的父母也**喫驚)，寶寶**次翻身(我應該說翻下桌)總是 在尿布桌上。
●把房間收拾好，使這些*基本的東西都井井有條，並且放在尿布桌 旁邊，能夠伸手可及。
建議你使用四周有5釐米高護欄的尿布桌，以防寶寶頭先著地摔下了尿 布桌。如果你把家裡的家具調換位置，你得特別小心了!提醒你的是：永遠 永遠不要把尿布桌、搖籃或床放在窗邊!尿布桌旁的基本用品 在尿布桌附近一定要有以下東西，我建議在櫥櫃裡多準備一份。這樣 你會發現至少當你用完這些東西時，在去購買之前用備用品過渡一下比較 方便些。這些東西包括： ●尿布。假如你有個兒子，你要做好思想準備了。因為在傑克一歲以 前，每隔一晚他的小便就會從尿布中漏出來。開始我深信是自己做得不對 。實際上，這是由於生理結構不同造成的。我的女兒用同一種尿布，而她 的床就很干燥。
就算寶寶的個頭看不出來他需要大一號的尿布，也要用大一號的尿布 。大一號的尿布會使你的寶寶*舒服些。
●濕巾和棉方巾。寶寶出生兩個星期到一個月，醫生也許會告訴你用 水和棉布擦洗寶寶的身體，不要用濕巾。你會這樣做，但你心裡並不情願 ，你總是端一盒水，把粘著屎的棉布條扔掉，然後看著你的剛生下來的寶 寶在發抖，因為水溫已經和室溫差不多低了。傑克剛出生頭一個月，我從 來不用濕巾給他擦屁股，但他一直起尿布疹。我女兒麗莎就不是這樣，從 她一出生我就給她用濕巾，她卻沒有尿布疹。看，聽醫生的，要用水，但 假如你不願這樣做，而用了濕巾也不會有什麼大不了的。
買沒有氣味和無酒精的濕巾，記得手邊放一盆水。這樣就可以隨手把 濕巾浸在水裡，除掉上面多餘的清潔劑。P9-P11