孕育生命是一個神聖而幸福的使命，每個母親都希望擁有一個健康、聰慧的寶寶，要想使這一心願完滿達成，就需要從孕前開始做好準備，充分掌握關於孕產期飲食、保健、胎教、育兒等方面的知識，這正是作者編寫本書的目的，為初為人父、為人母的年輕夫婦提供全面、科學、準確的育兒指導。
該書針對中國生育理念的特殊性，參考了國外成熟的孕產、胎教、育兒的經驗，內容全面豐富。體例新穎，語言通俗易懂，數據豐富，圖文並茂，對孕產期、育兒期中可能遇到的問題提供了完整、準確的答案。

胎兒是靠母體的營養長大的，所以孕期媽媽的飲食合理與否會直接影 響胎兒的生長發育和自身的身體健康。本書詳細介紹了從懷孕時到寶寶降 生後這段期間內媽媽們所必需的營養元素和食物，從中國實際的飲食結構 和狀況出發，為孕產期媽媽們制訂出合理的飲食方案。 本書體例新穎，所用食譜簡單實用，易學易做，即使是很少下廚的新 媽媽也很容易操作。書中的菜肴配以精致的圖片，讓讀者在輕松的閱讀過 程中掌握營養飲食的方法，幫助準媽媽和新媽媽們輕松解決營養搭配的難 題。

第一章 孕前營養與飲食
第二章 準媽媽營養概覽
第三章 妊娠早期營養方向標
第四章 妊娠中期營養方向標
第五章 妊娠後期營養方向標
第六章 新媽媽營養方向標