內容介紹 | |
![](https://bnmppic.bookuu.com/goods/08/18/51/2018071030053075-1.jpg)
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出版社:黑龍江科技
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ISBN:9787538893526
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作者:編者:胡維勤
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頁數:152
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出版日期:2018-01-01
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印刷日期:2018-01-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:100千字
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由胡維勤主編的《霧霾下的食療防治手冊》首章 介紹了霧霾的一些基本知識,包括霧霾是什麼,來源 是什麼,有什麼危害等等。接著告訴大家一些居家、 外出的抗霾知識。 然後重點介紹如何通過食療的方法來排出吸入的 霧霾,減少霧霾對身體的傷害。且挑選了八種潤肺益 肺的中藥,幫助大家修復肺髒,改善霧霾對肺髒的傷 害。
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Chapter 1 說說霧霾那點事兒 “霧”與“霾”的區別 霧是什麼 霾是什麼 霧霾天氣的形成原因 PM2.5裡究竟有什麼?從哪裡來? 燃煤污染 汽車尾氣污染 建築工地揚塵 工業煙氣與粉塵污染 霧霾對人體健康的影響 警惕會影響到PM2.5的日常活動 點蚊香驅蚊 室內吸煙 廚房烹飪 裝修粉塵 PM2.5濃度令人堪憂的公共場所 網吧 酒吧 餐廳 公交站 地鐵站 Chapter 2 應對霧霾,跟著我一起學習 自戴“防護盾”——口罩 選對口罩 不宜長時間佩戴 正確佩戴口罩 室內空氣“改造者”——空氣淨化器 室內空氣淨化器的種類 如何選購合適的空氣淨化器 空氣淨化器使用小提示 巧用綠色植物打造舒適居家 呼吸通道的護理方法 正確擤鼻涕 正確清理鼻腔 護氣管 養護肺髒提高呼吸效率 霧霾天外出,必須做好防護 巧選時間段 開車出行有講究 做好防護再外出 外出歸來先做清潔 特殊人群的防護 兒童 孕婦 老年人 室外作業人員 慢性疾病人群 Chapter 3 輕松好做,飲食中的防霾策略 防霾飲食這樣喫
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