我國高血壓患病人數約2.7億，平均每4個成人就有一個是高血壓患者，降壓，您喫對藥了嗎？
你是否知道自己是不是屬於需要特別防範心血管疾病突發的高危人群？
你知道多久應該進行一次血脂檢測嗎？
30歲前血管養你，30歲後你要養血管！
在《汪芳說（血管清爽活百歲）》一書中，心腦血管病**專家告訴你：重視生命危險因素管理有多重要！
本書是**領導保健醫、BTV《養生堂》欄目主講嘉賓、北京醫院心內科主任汪芳教授從醫30工作感悟首度結集出版。
運營微信公眾號“汪芳心視界”倍受歡迎，粉絲100萬。
醫界**、媒體名人、企業大咖等百萬讀者粉絲 強力**！

10個心梗，9個可以被預測； 6個心梗，5個可以被預防。 和身體的其他問題一樣，血管的健康並不是我們 無能為力的，生活中喫穿住行、睡眠、情緒等，都影 響著血管的彈性與清潔度。也就是說，冠心病、高血 脂、高血壓等並不是突然來襲，它有一個引發的機制 和量變到質變的發病期，生病之前可以預防、確診之 後可以調養，這些都是日常可以做到的事情。 作為一名資深心內科大夫，汪芳教授在《汪芳說 （血管清爽活百歲）》一書中結合自己幾十年的臨床 經驗，用講故事的方式，以最淺顯的語言給大家講解 普通讀者最需了解的心血管知識，包括幾大疾病，如 冠心病、高血脂、高血壓、房顫、心律失常等的發病 原因和需要注意的事情。對於心血管疾病最常見的治 療方法：支架和他汀類藥，在使用過程中的疑問也一 一道來，更給出了通過日常飲食和運動等養護血管的 方法。這些內容都緊貼時下生活，不僅學習心血管方 面的專業知識，更可以從中反思自己的生活方式是否 健康，是否在無意中損害了身體健康而不自知。

01 高高高！
這些過猶不及的傷心因素
高血脂：罪過很大，對男人尤為嚴苛！
高尿酸：心血管事件的幫兇
補鈣過度：腿好了，冠心病來了
有了“糖心”，清涼的日子也不好過
抑郁癥，關懷還是緬懷？
殤！小伙的血管70歲了……
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02 威脅健康的頭號殺手：
冠心病
心肌梗死，離年輕人到底有多遠？
心梗預警，知己知彼纔能未雨綢繆
心梗急救：學一門利人利己的手藝
心髒病患者，你“性福”嗎？
34歲王子猝死！黃泉路上沒老少……
你是“心髒病型”的人嗎？
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03 一般心律失常：
是癥狀也是病
心慌=心髒病？NO！
心慌：再鬧心，也不能掉以輕心
一步之遙的天塹與通途，時間夠嗎？
心慌別扛著！早期識別和診斷心肌炎
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04 房顫，
也可以擊垮身心
什麼是房顫？有哪些危害？該如何治療？
房顫克星：導管射頻消融術
無癥狀性房顫：這個殺手有點冷……
中國房顫日：你會是800萬裡的那一個嗎？
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05 降壓是防治
心髒病的首要任務
**易冷，請把握住屬於自己的那抹絢爛！
高血壓的黎明靜悄悄……
世界高血壓日，了解自己的血壓
心血管疾病藥物治療高峰論壇——血壓側記
如何做個**的準媽媽？
中國高血壓日，是不是又忽略了？
腎動脈狹窄性高血壓，你中*了嗎？
信嗎？開始高血壓，*後尿毒癥
看到這些，你還能說血壓高點無所謂嗎？
降壓藥傷肝？讓我惶恐讓我憂
降壓藥怎麼喫？喫上能停麼？
阿司匹林停用帶來的災禍
怎麼辦？兒童也患高血壓？！
上了頭條的“產婦之死”
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06 通暢血管的殺手锏——
支架
搭橋和支架，誰的地盤聽誰的
心髒支架，請給信任的支點打上鉚釘！
支架？溶栓？
驚詫！不得不愛，還是一吐為快？
支架能一勞永逸嗎？
支架術後如何改善生活方式
支架術後康復還要動起來
為什麼說血脂達標很重要？
想活多久，抗血小板藥就喫多久？
支架術後血壓管理不容小覷
你是不是也要做支架了？
心髒支架：獲益自積極的心態
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07 他汀藥，
血管的“雪花膏”
有一種藥，讓你愛不釋手
他汀真的傷肝嗎？
他汀隻是中老年人的專利嗎？
他汀不耐受後，我們該怎麼辦？
腎病喫他汀，一箭雙雕
**，“他汀牌”雪花膏抹了沒？
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08 喫上下功夫，
與健康結盟
美好的**，還能從雞蛋開始嗎？
七夕“遺留”癥，你中招了沒？
酒，指向心血管疾病的“雙刃劍”
“粽”有千種風情，教你“坐懷不亂”
鹽勺自白：要口味還是要健康？
茶要涼了，先別走
高血壓能“喫”下去嗎？
魚油，是“雞毛”還是“令箭”？
且慢！二師兄，先聽我說……
2016，喝什麼*健康？
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09 健康運動，
讓肌肉成為天然強心藥
寒鼕臘月也要邁開腿
組牌局？不如來個“運動局”
你甘願做一隻“沙發土豆”嗎？
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10 安內養外，
讓心髒跳出生命的律動
防治心血管疾病，*要留心糖尿病
血栓防治：丹參片？阿司匹林？還是合用？
阿司匹林，你用對了嗎？
秋意濃，平穩過
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心梗預警，知己知彼纔能未雨綢繆 小故事大聲音 在白岩松眼中，年輕人活得*辛苦：“我覺得每 一代年輕人都不容易，你們現在擔心的是房貸，我們 那時住地下室。青春從來就是不容易的代名詞。” 青春很瀟灑，但是不能太瀟灑，否則就成了虛度 。不少年輕人倒在了心肌梗死的刀刃上，就像一道閃 電，突如其來驚醒夢中人！ 我曾經在**之內接診了5個大學生，經過診斷 發現已經出現了冠狀動脈內膜增厚、管腔狹窄、血管 老化等癥狀。其中一個較為嚴重，粥樣硬化斑塊已經 進展到了中期，如不及時控制，容易誘發猝死。解釋 病情的時候，他們都瞪大眼睛難以置信。
經過我的耐心講解，他們若有所思，後來又根據 實際情況給予相應的治療措施。如今多年過去，他們 也已走向社會，節假日不時發來短信表祝福、報平安 。
聊天說病 心梗預警 常見的誘因：情緒變化、持續高度精神緊張，暴 飲暴食、持續劇烈活動、長時間熬夜、**勞累等。
心梗先兆：約三分之一以上在急性發作前，原有 心絞痛發作突然轉為頻繁或程度加重，或原無心絞痛 者出現心絞痛癥狀，大多數發生在發病前一周內，少 數可在發病前3到4周出現。
主要癥狀：疼痛，是*早出現和*突出的癥狀， 亦可表現為休息時或較輕活動時發生胸部不適、胸悶 、氣短、心慌等。
常發作的部位是：以左前胸區（左乳部位）、胸 部正中後面，部分人可出現在咽喉處、牙、雙下頜、 上腹部，可向左上肢向射。
疼痛的性質：多為壓榨樣悶痛，程度難以忍受。
持續時間：在半小時以上，雖經休息或含服硝酸 甘油及速效救心丸亦不能緩解。
伴隨癥狀：常伴有惡心、嘔吐、上腹部不適，少 數還會出現難治性呃逆；可伴心悸、氣促、頭暈、無 力、煩躁、大汗等；其他尚可有**虛弱、大汗淋漓 、瀕死感；嚴重者面色蒼白，皮膚濕冷或突發昏厥。
這樣說可能大家沒有一個直觀的感受，實際上在 我們的平時生活中出現以下幾種情況時，就需要警惕 心肌梗死的發生了！ 夜間或休息時胸痛 工作了一整天，晚上回到家坐下來或者夜間睡覺 時，如突然發生左前胸悶痛或壓榨樣痛時則要高度警 惕心梗發作。
心絞痛癥狀加重 之前一直患有心絞痛的人們，若是近一段時間內 ，心絞痛癥狀逐漸加重，或者胸痛次數比以前頻繁， 範圍*大，持續時間*長，也需要高度警惕心梗的發 作。此外，也要警惕心梗出現。
無明顯誘因的胸痛 既往患有心絞痛的年輕人，對自己的身體不適都 很敏感，當再次發生心絞痛的時候往往會尋到一些誘 發因素，如激動、勞累等。如果在沒有明顯誘因的狀 態下也出現胸痛癥狀，同時還伴有大汗淋漓、嘔吐、 惡心等情況，就需馬上就醫了。突然的心慌、憋悶當 年輕人在普通情況下，忽然出現了以前從未出現過胸 悶、乏力、心慌癥狀，或在活動時出現心慌、氣短等 現像，並有癥狀逐漸加重的趨勢時，也需即刻來醫院 就診。因為，這往往預示著心梗已經來臨。
與勞累有關的其他部位疼痛 年輕人發生心梗前，軀體疼痛的現像通常與勞累 、激動等有關聯。當疼痛發生在以下地方，如上腹痛 、牙痛、下頜痛、左上肢痛、肩膀、後背痛中一個或 多個地方疼痛時，需要加以重視。
其他嚴重情況 而如果年輕人突然出現急性左心衰竭、心源性休 克、嚴重心律失常、暈厥等問題時，又不能用其他疾 病或原因解釋時，則要高度警惕心梗來襲。
對於廣大年輕人來說，不作死就不會死，大家都 不陌生。
年輕人要預防心肌梗死，首先要保證規律的作息 習慣。不會休息的人就不會工作，隻有充分的休息， 纔有充沛的精力完成下一輪挑戰。
其次，給自己一份健康的食譜。舌尖上的滿足可 以帶給我們生活的幸福感沒錯，但這**不是我們對 幸福生活的**追求。退一萬步說，就算不健康的飲 食習慣還沒有造成我們心肌梗死，也容易導致肥胖， 糖尿病，高血脂等諸多病癥。
再次，不良的嗜好一定要戒除。煙癮，嗜酒，嗨 翻天，這些都是在提前燃燒自己的生命。為了解憂， 為了面子，為了消愁不是抽煙、喝酒、找刺激的接口 。靜下來放空自己，看一本書，聽聽音樂，看看自己 喜歡的電影，出門跑跑步，爬爬山，融入大自然，都 是緩解工作緊張以及生活壓力的**好的途徑。
汪芳心語 很多人一直在談夢想，其實保證健康纔是對人生 事業和夢想的基本態度。
我曾經問我的學生：你願意回老家工作嗎？北京 壓力這麼大。他說：我的女朋友是發小，如果回老家 一定很愜意——有酒有菜，閑飲東窗；安得促席，說 彼平生。不過這不是我想要或有能力要的，如果我足 夠幸運，希望80歲以後再過這樣的生活。我現在要努 力工作！ 聽完五味雜陳，佩服，感慨，心疼，惋惜。
很多積極向上的年輕人胸懷抱負，這是社會的幸 事。我隻希望社會能夠賦予*多的便利，別讓安逸的 生活等到80歲以後纔能享受。當然也有不少衣食無憂 的年輕人慨嘆大學一畢業就開始操勞“柴米油鹽醬醋 茶”，擔心“再不瘋狂就老了”。如此我隻能說：生 命在自己手中，且行且珍惜。
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