《黃帝內經》分《靈樞》《素問》兩部分，主張不治已病，而治未病，同時主張養生、攝生、益壽、延年，是中國傳統醫學四大經典著作之一(《黃帝內經》《難經》《傷寒雜病論》《神農本草經》)，是我國醫學寶庫中現存成書*早的一部醫學典籍。它是研究人的生理學、病理學、診斷學、治療原則和藥物學的醫學巨著。在理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”“脈像學說”“藏像學說”等。
九型體質分為：平和體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣郁體質、血瘀體質、特稟體質。李祖長編著的《黃帝內經九型體質養生經》內容通俗易懂，一目了然，全面的講述了如何判斷自己的體質屬性，不同的體質的人在日常飲食起居中應該如何養生。來獲得*棒的身體。

第一章 血虛體質補血養顏*重要
第一節 常用的補血養顏食物
第二節 常用的補血養顏**
第三節 常用的補血養顏藥膳
第四節 常用的補血養顏藥方
第二章 血淤體質活血祛瘀*重要
第一節 常見的活血祛瘀食物
第二節 常見的活血祛瘀**
第三節 常見的活血祛瘀藥膳
第四節 常見的活血祛瘀藥方
第三章 痰濕體質祛濕清熱*重要
第一節 常見的祛濕清熱食物
第二節 常見的祛濕清熱**
第三節 常見的祛濕清熱藥膳
第四節 常見的祛濕清熱藥方
第四章 陽虛體質滋補陽氣*重要
第一節 常見的滋補陽氣食物
第二節 常見的滋補陽氣**
第三節 常見的滋補陽氣藥膳
第四節 常見的滋補陽氣藥方
第五章 陰虛體質滋陰生津*重要
第一節 常見的滋陰生津食物
第二節 常見的滋陰生津**
第三節 常見的滋陰生津藥膳
第四節 常見的滋陰生津藥方
第六章 陽盛體質清熱去火*重要
第一節 常見的清熱去火食物
第二節 常見的清熱去火**
第三節 常見的清熱去**膳
第四節 常見的清熱去**方
第七章 氣郁體質疏肝理氣*重要
第一節 常見的疏肝理氣食物
第二節 常見的疏肝理氣**
第三節 常見的疏肝理氣藥膳
第四節 常見的疏肝理氣藥方
第八章 氣虛體質補氣固本*重要
第一節 常見的補氣固本食物
第二節 常見的補氣固本**
第三節 常見的補氣固本藥膳
第四節 常見的補氣固本藥方
附錄
《黃帝內經》關於體質的討論
中國歷***長壽的人——彭祖
平和體質的參考標準
健康飲食結構概況
《黃帝內經》部分原文