高景華編寫的《老爸老媽*喜歡的健康書》*加注重實用性，具有大量可操作的現代養生方法。為了保證中老年人的身體與心理健康，本書還從四季的角度展開*為周全的養生保健的講述。著眼於中老年人運動鍛煉的缺失，配備了完整的運動與營養補給方案。尤其對中老年常見病與醫藥問題，*是展開了大篇幅的介紹。以保證中老年人身心健康為突破口，重點展開疾病的預防與治療，呵護身體健康，使中老年人對養生保健形成*加深入的認識。
如今，養生保健是一門學問，需要以*加科學的眼光去應對。*後，願中老年朋友在本書的指導下，科學養生與保健，成為令人艷羨的“老壽星”，享受*美的夕陽紅。

著名醫學家吳階平說：“健康不是一切，但沒有 健康就沒有一切。”我們每個人最珍貴的財富就是自 己的生命。但生命也並不意味著幸福，幸福的意義在 很大程度上，在於對健康的把握。老年是生命中的黃 金歲月，是頤養天年的美好時光。高景華編寫的《老 爸老媽最喜歡的健康書》既是兒女獻給父母的貼心禮 物，又是父母應該擁有的健康枕邊書。

第一篇 中老年人修身養性之道
第一章 恬淡寡欲，上善若水
01 服老，是一種人生智慧
02 “難得糊塗”的養生智慧
03 忘年交，有效對抗心理衰老
04 兒孫自有兒孫福，莫為兒孫做馬牛
05 注重生活品位，永葆年輕之心
第二章 文化消遣，怡情養性
01 智者壽——活到老學到老
02 善書者，多長壽
03 花鳥魚蟲，自得其樂
04 音樂養生，抗老回春
05 養寵物，老有所依
第三章 心平氣和，安心養神
01 理順氣，*舒暢
02 靜坐內觀寧心神
03 注意季節性午睡
04 閉目養神，悠閑自得
05 保持心態平衡
第四章 日常起居，養生之本
01 天人合一，順應天時
02 注意睡眠姿勢及朝向
03 謹慎對待起床細節
04 重視“衛生間事件”
05 警惕五大煙癮時刻
第二篇 中老年人健康飲食細節
第一章 健康的飲食細節，活得*長久
01 “七守八戒”，讓健康延續
02 早餐講究“三宜”“三不宜”
03 喫飯“七分飽”，長壽少不了
04 少食多餐，健康的飲食理念
05 細嚼慢咽，有效抵抗衰老
06 飯前飯後的健康秘笈
07 善於喝茶，喝出長壽
……
第三篇 中老年骨骼包養秘密
第四篇 中老年人四季養生秘訣
第五篇 中老年人居家生活秘方
第六篇 中老年人心理健康調節
第七篇 中老年人要學會運動娛樂
第八篇 中老年人醫療用藥注意事項
第九篇 中老年人*常見的病理細節
第十篇 向老壽星學習長壽之道