| | | | 長壽養生經 | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 藥膳/食療 | | 【市場價】 | 220-320元 | | 【優惠價】 | 138-200元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787555232414 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：青島
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ISBN：9787555232414
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作者：編者:程樂卿
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頁數：202
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出版日期：2016-01-01
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印刷日期：2016-01-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：165千字
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先生為人寬厚包容，坦蕩如砥，雖一生坎坷，艱苦備嘗，然能隨遇而安，坦然處之，從不怨天尤人，實乃長壽之道也。
程樂卿編著的《長壽養生經》是一本適合中老年養生保健類的圖書。本書內容簡便適用，由淺入深，便於指導中老年人在生活、飲食、運動、日常起居、心理等方面進行簡單、科學、有效的身心自我養護以達到健康長壽的目的。
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飲食養生
五種難喫食物助延年
老年人多食醋延緩衰老
適量飲酒或可長壽
兩粥一飯長壽不難
每天三兩水果助長壽
枸杞這樣喫就能增壽
常用調料竟是長壽高手
喫種子類食物可長壽
長壽飲食原則三多三少
老祖宗的三大長壽菜
能夠長壽的美味
不可不知的喫鹽誤區
防癌飲食
堅持喫四類食物養生又長壽
生喫蔬菜年輕5歲
卷心菜養生抗輻射
年紀大了適量喫酸
三種食物助眠不怕胖
米飯比面食益睡眠
每天1斤蔬果早亡風險減10％
蘑菇的養生功效
食物中有哪些“抗癌明星”
這些小食品適合老年人
七類食物掃光體內垃圾
木瓜種子含抑癌成分
常喫韭菜提高免疫力
食補營養素提高抵抗力
肉類*佳搭配
粗糧食用注意事項
四種健康涼拌菜
老人食欲好死亡風險低
喫飯養生有講究
肝功差*要喫好飯
腸道*喜歡的食物
常喫荞麥養生益壽
益眼護眼的食物
菟絲子補肝腎虛
飯前別喝湯有助於養胃
綠茶補水又去火
喫南瓜搭配一點油*好
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運動養生
疾病防治
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