本書介紹了**藥食同源目錄中所給出的“既是食品又是藥品”和“可用於保健食品”的滋補養生**，從人的七種不同體質、**的十四種常見功效，以及排毒養顏等美容抗衰老的功效方面指導你認識家庭常用滋補養生**的特點、性味歸經、用法用量、品質鋻定、養生用藥宜忌，並為您精心準備了450多種簡單易學的藥膳制作方法，是您居家保健、滋補養生不可缺少的好幫手。

中藥養生，今古同脈。本書用最通俗的語言，告訴你最實用的中藥滋 補養生知識：如何煎煮中藥、巧食中藥；中藥材的藥味歸經、功效、主治 及禁忌等；中藥材的四性與體質白勺關繫；如何運用中藥滋補養生、美容 養生、四季養生的方法。 全書內容豐富，資料翔實，所選的中藥材，皆隨時隨地可取；所選的 養生驗方，經過長期中因臨床驗證，養生功效明顯；且具有驗、廉、簡、 便之優點。讀者通過閱讀本書，可以了解中藥的基本知識及它對養生的重 要作用。

第一章 滋補**，要講究科學使用
第一節 什麼是滋補**
第二節 滋補**的分類
第三節 煎藥服藥的方法
第四節 四季滋補**
第五節 使用**注意事項
第二章 不同體質，滋補**養生長壽
第三章 不同功效，強身祛病全家健康
第四章 美容時尚，永葆年輕與活力