李興廣編著的《***藥食通補(跟本草綱目學養生)》以《本草綱目》中整理的藥材食材為依據，集中選擇並適當延展了日常生活中使用*廣泛的一批中草藥和食物，具體闡述了它們的基本信息、效用特點、治病驗方和經典食療妙方和藥膳，並從多個保健養生目的出發整理出飲食宜忌、飲食原則和食療妙方，*針對日常高發常見的病癥對癥擇膳，輔以適當的飲食指南，幫助你強健身體，鞏固健康。

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|Part 01|《本草綱目》中的**養生速查／1

☆常見病調補本草／2
丹參 2
薤白 3
川芎 4
冰片 5
銀杏葉 6
青皮 7
枳實 8
梔子 9
豆蔻 10
豬苓 11
乳香 13
血竭 14
續斷 15
枳子 16
蒼術 17
三七 18
茵陳 20
陳皮 22
白術 24
丁香 26
木香 27
厚樸 28
干姜 29
高良姜 30
大黃 31
番瀉葉 32
火麻仁 33
肉苁蓉 34
茯苓 35
五味子 36
白及 37
澤瀉 38
海狗腎 39
桑螵蠨 40
砂仁 41
淫羊藿 42
車前子 43
鉤籐 44
石決明 45
天麻 46
夏枯草 47
決明子 48
荷葉 49
紅曲 50
絞股藍 51
西洋參 52
麥鼕 53
葛根 54

☆時令病調補本草／56
麻黃 56
半夏 58
辛夷 60
紫蘇葉 61
胖大海 62
桑白皮 63
薄荷 64
桔梗 65
桑葉 66
菊花 67
金銀花 68
藿香 69
紫菀 70
百部 71
川貝母 72
蛤蚧 74
紫蘇子 75
黃連 76

☆滋補強身本草／78
黨參 78
黃芪 80
鼕蟲夏草 82
海馬 84
覆盆子 85
鹿茸 86
金櫻子 88
柏子仁 89
麝香 90
牛黃 91
百合 92
刺五加 93
酸棗仁 94

☆滋陰養顏本草／96
阿膠 96
當歸 98
紅花 100
益母草 102
艾葉 104
肉桂 106
白芍 107
雞血籐 108
黃柏 109
苦參 110
龍膽 111
椿皮 112
白果 113
女貞子 114
菟絲子 115
月季花 116
玫瑰花 117
香附 118
熟地黃 120
枸杞子 122

☆延年益壽本草／124
桂圓肉 124
靈芝 125
桑寄生 126
杜仲 127
人參 128
遠志 130
黃精 131
何首烏 132
骨碎補 134
地龍 136

|Part 02|《本草綱目》中的食物養生速查／137
☆五谷篇／138
粳米 138
玉米 138
黑米 139
粟米 139
糯米 140
小麥 141
大麥 141
燕麥 142
荞麥 142
高粱 143
薏米 143
青稞 144
芝麻 144

☆蔬菜篇／145
番茄 145
胡蘿卜 145
洋蔥 146
韭菜 146
菠菜 147
蘆荟 147
苦瓜 147
魔芋 148
萵筍 148
生菜 149
茭白 149
茄子 150
苤藍 150
雪裡蕻 151
圓白菜 151
豇豆 151
油菜 152
菜花 153
土豆 153
芹菜 154
荠菜 155
苋菜 155
竹筍 156
茼蒿 156
魚腥草 157
黃花菜 157
香椿 158
蒜苗 158
空心菜 159
蘆筍 159
仙人掌 160
綠豆芽 160
黃豆芽 161
扁豆 161
豆角 161
芋頭 162
紅藷 162
南瓜 163
山藥 163
絲瓜 164
黃瓜 164
佛手瓜 164
辣椒 165
蓮藕 165
鼕瓜 166
菌豆篇／167
金針菇 167
平菇 167
蘑菇 168
猴頭菇 168
香菇 168
竹蓀 169
銀耳 170
黑木耳 170
黃豆 171
綠豆 172
蠶豆 173
豆腐 173
豆漿 174
豌豆 174
紅小豆 175
黑豆 175
芸豆 176
腐竹 177

☆畜禽蛋奶篇／178
豬肉 178
牛肉 179
羊肉 181
驢肉 182
兔肉 182
雞肉 183
鴨肉 184
鴿子肉 184
烏雞 185
狗肉 185
鵝肉 186
蠶蛹 186
松花蛋 187
鵪鶉肉 187
鵪鶉蛋 188
雞蛋 188
鴨蛋 189
牛奶 189
酸奶 189

☆水產篇／190
鯉魚 190
草魚 191
鱖魚 191
鯽魚 192
甲魚 192
蝦 193
螃蟹 193
海參 194
蛤蜊 194
帶魚 195
平魚 195
鱔魚 196
武昌魚 196
鯪魚 197
黃花魚 197
烏賊 198
魷魚 198
扇貝 199
章魚 199
鰱魚 200
鲇魚 200
海蜇 201
鱸魚 201
鰻魚 202
金*魚 202
沙丁魚 202
泥鰍 203
紫菜 203
海帶 203

☆水果、干果篇／204
蘋果 204
香蕉 204
西瓜 205
芒果 205
菠蘿 205
木瓜 206
梨 206
桃 207
杏 207
李子 208
柿子 208
甜瓜 208
荔枝 209
葡萄 209
枇杷 210
橘子 210
檸檬 210
桑葚 210
楊梅 211
柚子 211
橙子 212
桂圓 212
櫻桃 213
獼猴桃 213
榴蓮 213
楊桃 214
火龍果 214
無花果 214
荸荠 215
草莓 215
椰子 216
山竹 216
金橘 216
甘蔗 216
山楂 217
紅棗 217
栗子 218
沙棗 218
羅漢果 218
白果 219
菱角 219
花生 219
杏仁 220
開心果 220
腰果 220
橄欖 221
葵花子 221
檳榔 221
核桃 221
蓮子 222
榛子 222
榧子 223
松子 223

☆調味品篇／224
生姜 224
花椒 224
大蔥 224
蒜 225
肉桂 225
丁香 226
芥末 226
小茴香 226
大茴香 227
鹽 227
味精 227
醬油 227
白糖 228
蜂蜜 228



|Part 03|《本草綱目》藥食通補養生妙方

☆保健養生食藥方／230
補益氣血 230
美容駐顏 232
豐胸美體 235
烏發護發 238
減肥瘦身 240
健腦益智 243
抗衰益壽 245
減壓怡情 247
滋陰壯陽 248
防癌抗癌 250
消除疲勞 252
開胃消食 254

☆常見病對癥食藥方／256
感冒 256
咳嗽 258
咽炎 260
哮喘 261
痤瘡 262
自汗、盜汗 264
腹瀉 266
便秘 268
慢性胃炎 270
脂肪肝 272
結石 274
貧血 276
失眠 278
高血壓 280
高脂血癥 282
糖尿病 284
痛風 286
骨質疏松 288
動脈硬化 290
月經不調 292
痛經 294
女性不孕 296
乳腺增生 298
*年期綜合征 299
陽痿、早洩 300
男性不育 302
前列腺病 304
小兒肺炎 306
小兒營養不良 308
小兒厭食 310