健康心態，幸福人生的根基在於正確的人生觀、價值觀。人生在世，待人接物，為人處世也要擺正自己位置，要正確認識自己，正確對待人生，不能總是把自己當人物，當精英，老是自我感覺好。其實人的*終結局都是一樣的，隻是自己把自己看復雜了。人往往是出自平凡又鄙視平凡，本為平凡又自命不凡。說句俗話，千萬別把自己當回事。
田建國、王璐璐編著的《心態決定幸福》把講道理與講故事結合起來，深入不深奧，淺出不淺薄，生動不生硬，可讀性強，是干部群眾保持健康心態，感悟幸福人生通俗理論讀物。

田建國、王璐璐編著的《心態決定幸福》以講座 形式，圍繞關於心態與幸福的二十八個問題，緊密聯 繫經濟社會發展新形勢，緊密聯繫干部群眾思想實際 ，對這二十七個問題作了有針對性、有說服力的講解 。觀點嚴謹明確，文風親切樸實，內容生動管用。《 心態決定幸福》突出方法，突出操作，突出經驗。

前言
**講 提高心態健康認識
第二講 把握心態健康內涵
第三講 認識心理健康問題
第四講 克服浮躁心態
第五講 克服沒意思心態
第六講 克服嫉妒心態
第七講 克服攀比心態
第八講 克服挫折心態
第九講 克服危險心態
第十講 科學認識人生
第十一講 良好的自我觀念
第十二講 保持快樂情緒
第十三講 敢於承擔壓力
第十四講 學會換位思考
第十五講 合理宣洩情緒
第十六講 加強道德修養
第十七講 把握零平衡定律
第十八講 勤奮讀書學習
第十九講 學習幸福定義
第二十講 什麼是幸福感
第二十一講 什麼是幸福指數
第二十二講 幸福面面觀
第二十三講 把握幸福內涵
第二十四講 享受幸福職業
第二十五講 感受幸福家庭
第二十六講 感悟幸福人生
第二十七講 感覺幸福環境
第二十八講 提升幸福能力

二、領導干部群體心理問題 干部心理健康問題越來越成為一個**嚴重的現 實問題。據不 **統計，2009年我國共發生13起領導干部非正常死 亡事件，其中 多數領導干部屬於自殺。2010年領導干部自殺事件* 是不斷出現， 截至目前媒體公開報道的至少有10起。在百姓眼裡風 光無限的領導 干部為何會自殺？官場生態引起公眾關注。自殺領導 干部頻頻出 現，級別從省部級、廳局級，到縣處級、科級，每個 層次都有。
毫無疑問，領導干部自殺主要是精神家園缺失所 致，而貪污腐 敗、仕途不順、工作壓力過大是構成官員自殺的三大 誘因。
干部心理壓抑的“亞健康”沒能及時疏導和根治 ，長期壓抑 悲觀，導致自殺悲劇不斷，這已成為不可忽視的社會 問題。長期以 來，在干部教育管理中，往往重視政治水平、業務能 力，忽視對心 理健康的關注和精神上的人文關懷，心理教育缺失。
有些干部雖然 感覺自己存在心理問題，卻不知道如何緩解，以致身 心處於不良循 環之中。尤其一遇到特別事件刺激，心理生存防線崩 潰，很容易產 生厭世情緒，甚至選擇自殺尋求解脫。
據北京心理危機研究中心調查，近年來，我國每 年有28.7萬人 死於自殺，200萬人自殺未遂。自殺人員中有相當部 分是高學歷的知 識分子和公務員。
需要引起重視的是，想要自殺的人並非在一生中 都有自殺企 圖，事實是想要自殺的人隻是在有限的時間內有這樣 的想法。一旦 心境轉變，這些人就沒有了自殺念頭。
根據對全國各地100多名領導干部心理健康問題 調查發現，80％ 以上的領導干部，特別是基層領導干部普遍存在較大 “心理壓力”， 存在一定程度的“心理不平衡”、“心理疲勞”以及 “壓抑”心理。
專家認為，領導干部自殺與公平公正問題有很大關繫 。基層官場* 容易產生任命干部的不公，這是造成人們心理不平衡 的重要原因。
干部群體屬於一個高壓力群體。一些職業責任感 高的**干 部，由於工作壓力過大，身心無法承受，導致自殺。
當一個人壓力 過大的時候，如果得不到有效排解，就會造成心力枯 竭，高壓力導 致高焦慮、高抑郁，*終很可能導致自殺。汶川地震 後一位北川干 部的自殺案例，就是壓力過大導致的心理崩潰反應。
領導干部主要存在以下心理問題： （一）心理疲勞問題 心理疲勞主要有三個表現： 一是感到身體勞累。不少人講究做事**，隻相 信自己能力， 不肯輕易放權。自己忙得團團轉，別人並不領情。這 種人必然是事 無巨細，事必躬親，每天陷入事務堆裡，常常是眼睛 酸痛發脹，頭 痛腦昏，注意力不集中，記憶力減退，晚上失眠多夢 。從心理素質 角度而言，認真的人，追求十全十美的**主義者， 喜歡照顧別人 的人，容易感到身心勞累。
二是出現工作厭倦。一些人因長期從事單調、重 復的工作，心 理飽和，工作興趣和工作**日益減退。比如有的干 部日復一日年 復一年從事同一種工作，每天做的很多工作都是重復 性的。這種在 工作中出現的疲憊厭倦狀態，很容易轉化為外在的行 為表現出來， 像懶散、應付、無所謂等，這就是職業厭倦的表現。
三是誘發心理疾病。長期積壓生理疲勞、心理疲 勞，就會產生 心理障礙，誘發各種心理疾病。常見的有人格障礙、 精神分裂等。
（二）心理失衡問題 心理失衡集中反映在三個方面： 信仰失衡。特別是少數黨員干部信仰發生了偏離 ，“理想理想有 利就想，前途前途有錢就圖”。有人**錯誤地喊出 口號：理想是遠 的，信念是空的，權力是近的，金錢是實的；要拋棄 遠的，放棄空 的，抓住近的，撈取實的。不信馬列信迷信，不信科 學信風水；臺上 作科學報告，臺下求神拜佛，在繚繞香火中尋求寄托 和心理安慰。
生活失衡。有些人無法在工作、家庭、朋友和自 己的精神生活 等方面取得平衡，無法統籌兼顧，局部失衡而引發心 理危機。有了 問題，有了壓力，不敢給上級彙報，不願跟同事同級 交流，回家也 不願跟親人講，這就造成了一些人另找精神寄托，特 別是找紅顏知 己。找情人首先是道德問題，也有心理問題。現在揭 露的腐敗干部 中有不少都有情人。
欲望失衡。欲望是一種心理勢能，包含生理欲望 和心理欲望。
有些人欲望失衡主要是指心理欲望失衡，如尊重與被 尊重，名利地 位的欲求與滿足等。心理學家研究發現，對金錢名利 欲望強烈的年 輕人患抑郁癥幾率較那些不十分看重金錢名利的年輕 人要高出20％。
個人升職不容易，但如果競爭過程公開、透明， 會減少很多抱 怨和爭議。升職過程中的一些“潛規則”讓人們焦慮 ，很容易心理 失態、欲望失衡。
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