關於抑郁癥，您需要知道的有多少？您能做的有哪些？抑郁癥怎麼防？怎麼治？野村綜一郎主編的《抑郁癥輕圖解》從“未病先防，既病防變”的理念出發，分別從基礎知識、發病信號、鋻別診斷、綜合治療、康復調養和預防保健等六個方面進行介紹，告訴讀者關於抑郁癥需要知道的有多少，能做的有哪些。
關於預防和輕松應對抑郁癥的生活細節話題，這裡應有盡有，並且一一為讀者作了圖文並茂的解答。
用您能看得懂的語言，把門診醫生應該告訴您卻沒空跟您細說的一並講清楚。
**專家一書在手，幫助自己擁有健康的主動權，做自己的醫生！

第一章 到底是什麼“郁悶的心情”
是否有“憂郁”“*望”的痛苦感
●抑郁癥的自我診斷
●抑郁不等於抑郁癥
●多數抑郁癥患者沒有接受治療
●正確理解抑郁癥
什麼是抑郁癥
●抑郁癥是過度的適應性反應
●抑郁癥概念的發展
●根據病因，對抑郁癥進行多軸診斷
●抑郁癥是一種情緒障礙
●什麼是重性抑郁發作
column 情緒障礙VS 抑郁癥
第二章 正確理解抑郁癥
●給生活帶來困擾的抑郁癥
●抑郁癥的特點
●對現實生活**悲觀，甚至有自殺的念頭
●無根據地自我否定
●對任何事物都沒有興趣
●有時候在別人眼中“看似很健康”
●抑郁癥會出現飲食和睡眠的改變
●抑郁癥——假性痴獃
●容易疲勞，總覺得身體不適
抑郁癥的多方面
●抑郁癥並不是簡單的疾病
●抑郁癥有很多的復雜面
抑郁癥是腦病嗎
●從神經學科重新認識抑郁癥
●承擔大腦各部的協調活動並傳達情報
●什麼是神經遞質
●等待繫統、實行繫統、進展繫統像“三權分立”
●單胺缺乏假說
●單胺受體亢進假說
●影像學檢查技術也無法確認腦內失調情況
●抑郁癥的危險因素
●多種因素組合而發病
●抑郁癥的誘因之一——壓力過大
●無法控制的壓力的抑郁癥
●其他疾病是抑郁癥的潛在危險因素
●抑郁癥和性格的關繫
●抑郁癥和遺傳的關繫
●解決某種程度的問題
column 人類可以生存多虧了“抑郁基因”
第三章 抑郁癥的*新治療
抑郁癥的癥狀多樣化
●抑郁癥的治療方法多種多樣
●所有抑郁癥患者都不可缺少靜養
●抗抑郁藥的種類和抑郁程度不一定一致
●單純口服抗抑郁藥，不一定能治愈抑郁癥
●藥物療法和精神療法是治療抑郁癥的“車輪”
●不斷進退走向緩解狀態
抑郁癥的藥物療法
●治療抑郁癥的*大**就是抗抑郁藥
●促進血清素再利用的SSRI
●促進血清素、去甲腎上腺素再利用的SNRI
●患者感到痛苦強烈時可以使用三環類抗抑郁藥
● SSRI、SNRI、三環類之外的抗抑郁藥
●哪些抗抑郁藥有效
●抗抑郁藥在一段時間內，必須持續服用足夠的藥量
●服用抗抑郁藥時身體出現變化的應對措施
●為了防止復發需要持續服用抗抑郁藥
●治療抑郁癥的其他類藥物①——精神類藥
●治療抑郁癥的其他類藥物②——抗焦慮藥、安眠藥、抗精神病藥
抑郁癥的精神療法
●精神療法可以預防抑郁癥的復發
●修正偏離的認知，養成柔和思考的認知療法
●通過行動解決問題的行為療法
●解決人際關繫的人際關繫療法
●進行難治性對策治療
●刺激腦部的通電療法
●其他的特殊治療法——電磁波刺激療法、光療法和剝奪睡眠療法
治療抑郁癥不可缺少的社會治療
●家人、朋友、同事是恢復健康、防止復發的關鍵
●配合患者的節奏
●守護重要人的生命
●尋求同事的幫助
●職場的隱私
column 口服抗抑郁藥可以治療厭學癥嗎
第四章 預防抑郁癥
為了預防抑郁癥不再復發
●要掌握自身的壓力狀況
記住放松身心
●放松身體，也要放松內心
●深呼吸，放松內心——腹式呼吸
●反復放松肌肉的方法——漸進性肌肉松弛法
●自我暗示放松——自律訓練法
●另外一種放松法——自律訓練法
學會柔和地思考
●你的“不順”“困難”是真的嗎
●不要認為自己的判斷就是100％正確
●檢查自己的認知習慣
●考慮其他的思考方式
●學會按著現實判斷
選擇正確的生活方式
●快速入眠使大腦充分休息
●找到適合自己的快樂方式
●為了使人際關繫不成為壓力
●不要一個人承受煩惱和困擾
附錄 醫學名詞解釋