現代解剖學研究表明，支配手部的神經元在大腦神經元區域中占據的位置*為廣泛。活動手指對於我們的健康有十分重要的作用，練習手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的功能。*重要的是，它可以很好地鍛煉大腦，尤其是利用左手操開發右腦資源，*是成為當今的時尚。
健康長壽是人們的共同願望，增強智慧也是人類**不衰的話題，但願由王岩昆編著的《手護健康》這本書能為你的健康之旅提供一種新鮮、有趣、效果**的好方法。

從1973年開始，作者受到“心靈手巧”“左撇子聰明”的啟示和祖傳 的中醫並聯到“手”是開發人類的起源。根據經絡學說的原理，自主創新 繫列的《健身益智手指操》和《腳趾操》《晃腰操》《健身拍打操》等170 餘套有助於防治疾病或緩解癥狀、增智的保健法。“手指操”在社會上推 廣37年來，由於媒體的大力支持和國內外各界聽眾、觀眾的厚愛，經常出 現在國內省市電視、廣播和報刊上，在國外也有了一定的知名度。德國、 匈牙利、韓國等曾派員來學練“手指操”，德國也出版發行了德文小冊子 。2006年，作者還應邀赴日本參加亞洲反射醫學技術交流大會。祖國寶貴 的傳統醫學越來越受到國內外各界人士的關注。現將這一成果奉獻給他人 和社會。 《手護健康》通過手是人體的健康地圖．動手指保健康．動手指祛疾 病三個部分，收錄了開發右腦的手指操，訓練協調功能的手指操和增進髒 腑健康的手指操等61套手指操，讓您動動手指，健康益智一起來。 《手護健康》由王岩昆編著。

上篇 手是人體的健康地圖
手是人體縮影
觀手知疾
五指形態與健康
拇指與健康
食指與健康
中指與健康
無名指與健康
小指與健康
關於掌中的經脈穴位
手指上的經脈與分布
手的部分穴位及其位置
通過手部全息穴區預測健康趨向
手掌上心的位置
手掌上肝的位置
手掌上脾的位置
手掌上肺的位置
手掌上腎的位置
手掌上胃的位置
手掌上膽囊的位置
手掌上大腸和直腸的位置
手掌土小腸和十二指腸的位置
手掌上膀胱、前列腺的位置
手掌上乳腺的位置
手掌上頸椎的位置
第二掌骨
手指操與腦資源的開發
無藥療法手指操，回歸自然
中篇 動手指保健康
手指的基本手法
手指操5注意：慢、快、緩、彈、跳
手指基本操
**套
第二套
第三套
第四套
開發右腦的左手手指操
**套
第二套
第三套
第四套
第五套
“韓信巧點兵”
**套
第二套
第三套
第四套
左手單手操
第一節左手雙指橫分活動
第一節左手三指曲握活動
訓練大腦協調 增強髒腑功能的雙手操
**套兩手手指交叉活動
第二套雙手指同步彎曲活動
第三套雙手同步同向橫動
第四套雙手同步異向活動
增進髒腑健康
**套“牢記佳節”
第二套“樹上的鳥兒”
第三套雙手手指加減操
第四套“小不倒翁”
第五套指旋操
下篇 動手指 祛疾病
心腦血管疾病
冠心病
心絞痛
心律不齊
高血壓
腦卒中
神經繫統疾病
腦萎縮
失眠、睡眠障礙
頭痛、頭暈
記憶力下降
骨科疾病
肩周炎
坐骨神經痛
頸椎病
腰痛
消化繫統疾病
慢性胃炎
肝髒疾病
腹瀉
惡心、嘔吐
便秘
呼吸繫統疾病
感冒、發熱
咳嗽、哮喘
肺氣腫
慢性支氣管炎
婦科疾病
乳腺增生
痛經
月經不調
*年期綜合征
老年人常見疾病
痔瘡
老年痴獃癥
帕金森綜合征
骨質疏松
腎功能不全
糖尿病
增強免疫力，預防癌癥