劉明軍、劉立傑主編的《居家自診自療(擺脫疾病困擾)》的自療部分，共分為六個部分，具體如下。
本草漢方調理草案：主要**一些針對不同病癥的中草藥材和**漢方，這些藥方選材易找、制作簡單、成本低廉，不僅可以祛病強身，還可以避免花冤枉錢。
飲食輔助療法：主要講述哪些食材宜喫、如何喫，以及哪些食材要少喫或不喫。
*佳食譜**：主要**一些對調養疾病**有效的家常菜、食材偏方、藥酒、湯、粥、茶、藥膳等，通過日常飲食就能擺脫疾病困擾。
中醫經絡療法祛病痛：主要講述如何利用經絡進行穴位按摩、針灸、刮痧、撥罐等中醫物理療法的辨證施治（相關手法等可參見本書附錄），尤其是按摩，沒有時間和地點的限制，可隨時隨地進行自療，**適合忙碌的上班族。
趕走病痛小動作：講述如何通過日常生活中的一些小運動來驅走病痛，加快恢復身體健康。在日常生活裡，其實有很多簡便易行的運動方法，不需要什麼運動器械，也不需要占用很多時間，但這些小動作對治療疾病有很好的輔助作用。
居家護理指南：從日常生活瑣事中，教授一些不同疾病的日常護理和照護知識，以防止疾病發展，減少痛苦，促進痊愈。

劉明軍、劉立傑主編的《居家自診自療(擺脫疾 病困擾)》內容分為兩大板塊，一是介紹一些自診自 療的常用方法；二是講述如何通過自診自療來擺脫不 適癥各疾病的困擾，比如通過自診了解疾病後，進行 食療、按摩、艾灸、刮痧等治療措施，再配合一些日 常小動作及居家護理，以緩解疾病帶來的痛苦。 本書適合愛好養生保健的人士閱讀，也可作為基 層醫師、醫學生的參考。

第一章 代謝及內分泌繫統疾病
糖尿病
高脂血癥
肥胖癥
骨質疏松
風濕病
貧血
*年期綜合征
甲狀腺功能亢進癥
第二章 循環繫統疾病
高血壓
冠心病
眩暈
心肌梗死
中風
第三章 呼吸繫統疾病
感冒
咳嗽
呼吸困難
支氣管哮喘
氣息異常
慢性支氣管炎
肺炎
肺氣腫
肺結核
百日咳
肺癌
咯血
第四章 消化繫統疾病
便血
嘔血
胃痛
便秘
腹瀉
胃炎
消化性潰瘍
痢疾
脂肪肝
肝炎
第五章 外科、皮膚疾病
痔瘡
頸椎病
落枕
肩周炎
闌尾炎
痤瘡
第六章 五官科疾病
鼻炎
白內障
近視眼
青光眼
口腔潰瘍
耳聾
第七章 神經繫統疾病
頭痛
癲痫
老年痴獃
坐骨神經痛
第八章 精神繫統疾病
神經衰弱
焦慮癥
抑郁癥
健忘
失眠
震顫
第九章 泌尿生殖繫統疾病
尿頻
尿路感染
腎炎
尿路結石
月經不調
前列腺疾病
女性生殖繫統感染
男性性功能障礙
乳汁不足
乳腺增生
附錄1 按摩
附錄2 艾灸
附錄3 刮痧
附錄4 撥罐