讀者在使用宇琦編寫的《人體經絡穴位使用一本全(精)》的時候，可以根據自身疾患來尋找對應的經絡及穴位進行刺激，以全面激活身體的自愈能力，使人們可以全面地了解經絡知識，學會運用經絡養生，讓你發現蘊藏在自己身體裡的醫療繫統，教你做自己的醫生。此書是現代人**的健康枕邊書。

中醫認為，經絡是人體氣血流通的通道，穴位則 是氣血流注的點，經絡就好比是人體的枝干，穴位則 是其連接處。身體的各個部分部分布有經絡穴位，無 論是髒腑器官、骨骼肌肉，還是皮膚毛發都涵蓋在內 。 通則不痛，痛則不通。身體的各種不適實際上都 是源於經絡不通，所以打通經絡就成了獲得健康的必 經之路。經絡是我們身體內部氣血的大通道，它為全 身的各個髒腑器官輸送氣血，並且協調著它們的正常 工作，一旦發生堵塞，身體就會出現這樣那樣的不適 癥狀。所以說，人之所以會生病，最根本的原因就在 於身體裡的經絡運行不暢，隻要經絡暢通．氣血往復 循環，自然就百病不生。 經絡是人體的寶藏，穴位是人體的金礦，全面了 解經絡穴位知識，纔能更好地養生保健、防病祛病。 宇琦編寫的《人體經絡穴位使用一本全(精)》將中醫 的經絡穴位做了較為全面的梳理和解讀，詳盡介紹了 十二條經絡以及任、督二脈，標明了人體的經穴名稱 、位置以及重點穴位的主治和功效，可以使讀者更精 確、直觀了解人體經絡走向和穴位位置，快速找穴， 直達病灶；同時介紹了各種常見疾病的經絡養生法， 以及對應老年人、女性、男性、兒童等不同人群的疾 病經絡治療；講解了四季養生特效穴位、經絡養生法 、經絡對癥養五髒、經絡養顏法、經絡對癥治療各種 疾病等內容，是一本現代人必備的健康枕邊書。

緒論走進經絡穴位的世界
經絡概述
經絡的生理功能
經絡繫統的主體——十二經脈
奇經八脈
十二經別
十二經筋
十二皮部
十五絡脈
腧穴概述
腧穴的分類
什麼叫特定穴
人體的刺灸禁穴
上篇 奇經八脈和十二正經腧穴
第一章 督脈——陽脈之海
督脈總述
督脈穴位詳解
第二章 任脈——陰脈之海
任脈總述
任脈穴位詳解
第三章 衝脈——十二經脈之海
衝脈總述
衝脈穴位詳解
第四章 帶脈——縱行之脈的約束者
帶脈總述
帶脈穴位詳解
第五章 陰、陽維脈——溢蓄氣血
維脈總述
陰維脈穴位詳解
陽維脈穴位詳解
第六章 陰、陽蹺脈——身體陰陽的左右使者
陰、陽蹺脈總述
陰蹺脈穴位詳解
陽蹺脈穴位詳解
第七章 手太陰肺經——呼吸繫統的總管
手太陰肺經總述
手太陰肺經穴位詳解
第八章 手陽明大腸經——大腸的保護神
手陽明大腸經總述
手陽明大腸經穴位詳解
第九章 足陽明胃經——維和氣血，人的後天之本
足陽明胃經總述
足陽明胃經穴位詳解
第十章 足太陰脾經——統血有奇功。女性的保護神
足太陰脾經總述
足太陰脾經穴位詳解
第十一章 手少陰心經——心智的養護神
手少陰心經總述
手少陰心經穴位詳解
第十二章 手太陽小腸經——舒筋活絡，寧心安神
手太陽小腸經總述
手太陽小腸經穴位詳解
第十三章 足太陽膀胱經——運行人體，護佑全身
足太陽膀胱經總述
足太陽膀胱經穴位詳解
第十四章 足少陰腎經——滋養髒腑，人的先天之本
足少陰腎經總述
足少陰腎經穴位詳解
第十五章 手厥陰心包經——守護心主，替心受邪
手厥陰心包經總述
手厥陰心包經穴位詳解
第十六章 手少陽三焦經——堅決捍衛耳力
手少陽三焦經總述
手少陽三焦經穴位詳解
第十七章 足少陽膽經——輸送氣血
足少陽膽經總述
足少陽膽經穴位詳解
第十八章 足厥陰肝經——調養情志
足厥陰肝經總述
足厥陰肝經穴位詳解
中篇經絡穴位自我保健法
第一章 滋養髒器的**穴位及經絡自我保健
肝陰虛的經絡穴位保健
肺陰虛的經絡穴位保健
腎陽虛的經絡穴位保健
脾胃虛弱的經絡穴位保健
心髒的經絡穴位保健
第二章 四季養生**穴位及經絡自我保健
春季的保肝腧穴
夏季的養心腧穴
秋季的護肺腧穴
鼕季的補腎腧穴
第三章 治療常見慢性病的**穴位和經絡
糖尿病的快速穴位療法
高脂血癥的穴位治療法
脂肪肝的穴位經絡療法
高血壓的穴位治療法
低血壓的穴位治療法
頭痛的穴位按摩法
哮喘的自我按摩療法
胃脹惡心的穴位按摩
心律失常的快速穴位療法
手腳麻木的穴位治療法
慢性支氣管炎的穴位治療法
生氣時的經絡穴位療法
四肢發涼的穴位治療法
心慌氣短的穴位治療法
貧血的穴位治療法
慢性胃炎的穴位治療法
慢性腎炎的穴位治療法
風濕的穴位治療法
過敏性鼻炎的自我按摩療法
神經衰弱的自我按摩療法
第四章 治療常見外科病的穴位自我療法
小腿靜脈曲張的穴位治療法
治療下肢抽筋疼痛的穴位按摩
腰肌勞損的穴位治療法
落枕的穴位治療法
指間關節扭傷推拿
骨折、傷痕等後遺癥穴位與指壓法
肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法
腳氣的穴位治療法
治療頸椎病的穴位治療法
第五章 疑難雜癥的經絡穴位自我保健
耳鳴的穴位治療法
便秘的穴位治療法
大便干燥的穴位治療法
痔、脫肛按摩療法
干燥鼻出血的穴位治療法
腹瀉的中醫穴位療法
牙痛的穴位治療法
扁桃體疼痛的穴位按摩法
遺尿的穴位治療法
慢性鼻炎的穴位治療法
失眠的穴位治療法
初期白內障的穴位治療
治療老花眼的穴位及指壓法
抑郁癥的穴位治療法
胸痺的穴位治療法
膽囊炎脅痛的穴位治療法
肋間神經痛的穴位治療
治療鼻蓄膿的穴位與指壓法
治療鼻內膿疙瘩的穴位及指壓法
消化不良的穴位治療法
中暑的中醫穴位按摩治療
第六章 享受“性”福的**穴位和經絡
讓腎不陽虛的天賜之穴
解救腎陰虛的穴位
肝氣郁結的疏解之穴
性福之穴的自我保健
女性性冷淡用的按摩療法
治療早洩的穴位及指壓法
強化夫妻性生活的穴位及指壓法
治療精神性陽痿的穴位及指壓法
第七章 常見婦科病的經絡穴位自我保健
痛經的常見穴位保健
月經不規律的穴位保健法
帶下病的穴位保健法
陰部瘙癢的穴位保健法
乳腺炎的穴位保健法
乳腺增生的穴位保健法
子宮脫垂的穴位保健法
閉經的穴位療法
陰道炎的自我按摩療法
*年期綜合征的自我按摩療法
第八章 女性經絡穴位的自我養顏
讓皮膚光滑痘痘少的經絡養顏法
不用化妝品皮膚也清爽的經絡養顏法
讓皮膚細膩有彈性的經絡養顏法
發質黑亮不易掉的經絡養顏法
輕松去黑頭的經絡養顏法
不用藥也能祛斑的經絡養顏法
腿部減肥的經絡養顏法
豐胸的經絡養顏法
第九章 兒童常見病的經絡穴位自我保健
讓孩子遠離感冒發燒的經絡穴位保健法
小兒呃逆的經絡穴位保健法
小兒發熱的經絡穴位保健法
治療小兒便秘的經絡穴位保健法
小孩食積的經絡穴位保健法
小兒肥胖的經絡穴位保健法
消除小兒厭食癥的經絡穴位保健法
小兒盜汗的經絡穴位保健法
治療小兒腹瀉的經絡穴位保健法
流行性腮腺炎的經絡穴位保健法
小兒假性近視的經絡穴位保健法

下篇 日常生活和工作裡的經絡穴位養生
第一章 胃經的養生
胃經的常見癥狀
胃經保健食譜
胃經的關鍵穴位
第二章 心經的養生
心經的常見癥狀
心經保健食譜
心經的關鍵穴位
第三章 肝經的養生
肝經的常見癥狀
肝經保健食譜
肝經的關鍵穴位
第四章 腸經的養生
腸經的常見癥狀
腸經保健食譜
腸經的關鍵穴位
第五章 膀胱經的養生
膀胱經的常見癥狀
膀胱經保健食譜
膀胱經的關鍵穴位
第六章 腎經的養生
腎經的常見癥狀
腎經保健食譜
腎經的關鍵穴位
第七章 膽經的養生
膽經的常見癥狀
膽經保健食譜
膽經的關鍵穴位
第八章 肺經的養生
肺經的常見癥狀
肺經保健食譜
肺經的關鍵穴位
第九章 心包經的養生
心包經的常見癥狀
心包經保健食譜
心包經的關鍵穴位
第十章 小腸經的養生
小腸經的常見癥狀
小腸經保健
小腸經的關鍵穴位
第十一章 脾經的養生
脾經的常見癥狀
脾經保健食譜
脾經的關鍵穴位
第十二章 三焦經的養生
三焦經的常見癥狀
三焦經保健食譜
三焦經的關鍵穴位