手腳易涼、經常感冒、膚色暗沉、腿腳腫脹、發胖、痛經甚至不孕等一繫列癥狀，是女人健康和美麗的頭號潛敵！而身體會有這些癥狀的原因就在於你的身體“不暖”！中醫艾灸療法助您讓身體熱起來，趕走影響健康美麗的敵人。臧俊岐主編的《灸走體寒女人艾灸暖養法》將詳細介紹如何用不同的艾灸方法暖養女人。快動起手來，在家就可以自主艾灸！

PART 1
百病由寒起，灸出暖美人
溫暖的女人氣色纔好
寒濕趁“虛”而入，陽氣易損
寒從哪裡來
如何判斷身體內是否有寒濕
女性體寒的表現
艾草，女人的福音
艾灸須知小細節
艾灸手法有講究，正確灸治事半功倍
艾灸十大穴，從頭美到腳
PART 2
調好體質，女人一生健康
陽虛體質一一養護陽氣，御寒防冷
氣虛體質一一益氣補虛。強健脾胃
痰濕體質一一健脾祛濕，益氣化痰
血瘀體質一一活血化瘀，疏經通絡
特稟體質一一益氣圖表，養血消風
氣郁體質一一疏肝解郁，調暢七情
PART 3
艾灸趕走女人隱疾，打造美麗俏佳人
月經不調一一生發陽氣，調經止痛
痛經一一灸除寒氣，通則不痛
閉經一一調理氣血，不再無故閉經
崩漏一一溫養子宮，出血不再異常
帶下病一一艾調白帶，清爽無異味
盆腔炎一一艾灸祛濕熱，遠離盆腔炎
宮頸炎一一艾草闢邪，宮頸炎不來擾
外陰瘙癢一一灸除霉菌，外陰不再瘙癢
乳腺增生一一艾香疏肝，乳房不脹痛
乳腺炎一一消炎殺菌，遠離乳腺炎
產後乳房下垂一一補益肝腎，乳房堅挺
產後腹痛一一灸通氣血，緩解腹痛
產後惡露不*一一清熱涼血，固攝衝任
產後缺乳一一艾灸通乳，祛除乳少煩惱
習慣性流產一一益腎暖宮，調和衝任
子宮脫垂一一補益肝腎，升陽固脫
*年期綜合征一一益腎寧心，暢達情志
PART 4
女人常見寒濕痛證，艾灸祛寒一身輕
頭痛一一灸通氣血，頭痛不再擾人
偏頭痛一一解決偏頭痛，生活輕松
神經衰弱一一艾疏經絡，讓大腦放輕松
失眠一一一沾枕頭就入睡，沒有失眠煩惱
打嗝一一灸通腑氣，迅速止呃逆
胃痛一一暖胃散寒喫飯香
消化不良一一艾灸健脾助消化
腹脹一一調理脾胃，舒緩胃脹氣
腹瀉一一調理腸道止腹瀉
頸椎病一一灸除頸椎病，頸背不再痛
落枕一一舒筋活絡，脖子恢復正常
腰酸背痛一一灸通經絡，腰酸背痛不是煩惱
膝關節炎一一灸除疼痛，不讓病痛影響生活
肩周炎一一溫經散寒，灸除肩周炎
手腳冰涼一一溫經散寒，不做“冰美人”
疲勞綜合征一一神清氣爽，疲勞一掃光
小腿抽筋一一舒筋活絡，預防小腿抽筋
PART 5
女人要美麗，離不開“艾”的溫暖
水腫一一祛濕氣除水腫，身材曼妙
肌膚松弛一改善脾胃功能，緊致肌膚
青春痘一一清熱化濕，還你光滑臉蛋
色斑一一調肝養心，永駐“桃花顏”
黑眼圈、眼袋一一熊貓眼不再跟隨
麥粒腫一一清熱散結，還你明亮雙眸
鼻炎一一宣通鼻竅，不再無故打噴嚏
脫發一一補益肝腎，解決斑禿問題
口腔潰瘍一一解決口瘡，隨時樂享美食
嘴唇干裂一一嘴唇不干澀，豐潤好**
皮膚干燥一一趕走氣虛血虧，做水靈女人
紅血絲一一顏面合谷收，灸除紅血絲