張明、謝勝主編的《中醫療法治百病》讓青少年可以對中醫有繫統而概括的了解。掌握一定的醫古文、中醫成語知識，提高中華、中醫文化素養。掌握中醫的一些鍛煉法，提高身體素質。通過誦讀中醫療法治百病樹立青少年好好學習、回報祖國、造福人類的世界觀。通過中草藥美麗傳說等豐富課餘生活。增強學生的愛國思想。

中醫藥是我國寶貴的文化遺產，是打開中華文明 寶庫的金鑰匙。幾千年來，它既是一門致力於防病治 病的醫學科學，又是充分體現中國傳統人文哲學思想 的文化瑰寶。 我們編纂此套《讀故事知中醫·中學生讀本》繫 列課外參考叢書，希望能使更多的青少年了解中醫藥 ，喜愛中醫藥，傳承中醫藥，傳播中醫藥，同時通過 學習這些中醫藥小知識提高對於健康和疾病的認識， 進一步增強自己的身體素質。 願此套叢書能幫助諸位同學豐富閱歷，開闊眼界 ，健康身心，茁壯成長！能幫助中醫學走進校園，走 近青少年，走入千家萬戶！ 張明、謝勝主編的《中醫療法治百病》是其中一 本，本書適合開展做校園中醫藥文化知識競賽的指定 參考書使用，同時可以提供給學校開設中醫藥文化興 趣班，素質提升班以及講故事開班會用做教材和素材 使用。

第一章 推拿
第一節 推拿的起源與發展
第二節 為什麼推拿這麼受老百姓歡迎
第三節 推拿的手法
第四節 小兒推拿——良藥無須苦口
第五節 身體上常用的“保健穴”
第六節 實用推拿方法，為我們專心學習保駕護航
第二章 針灸
第一節 針刺的起源與發展
第二節 艾灸從何而來
第三節 針灸的神奇之處
第四節 針灸是如何進行虛補實瀉的
第五節 扎針痛不痛
第六節 艾灸雖好，並非人人適宜
第七節 簡單實用的艾灸保健法
第三章 導引術
第一節 導引術的起源與發展
第二節 練習導引術*重要的是要做到“三調合一”
第三節 中醫導引術的分類
第四節 中醫導引術——八段錦
第五節 中醫導引術——五禽戲
第六節 中醫導引術——易筋經
第四章 刮痧
第一節 什麼是“痧”
第二節 刮痧前需要做什麼準備工作
第三節 刮痧的手法
第四節 這7個刮痧部位可一定要記牢了
第五節 刮痧刮出“好身材”
第五章 撥罐
第一節 撥罐的起源與發展
第二節 撥火罐為什麼會有神奇的作用
第三節 撥罐是“玩火的藝術”，要慎之又慎
第六章 藥膳
第一節 中醫藥膳的起源與發展
第二節 中醫藥膳的飲食原則
第三節 四季五補，健康永駐
第四節 中醫的好“粥”之道
第五節 這些藥膳粥，可以幫助提高學習成績
第七章 其他療法概述
第一節 藥浴
第二節 藥茶
第三節 藥熨
第四節 肚臍療法
第五節 耳穴療法
第六節 藥酒

第一節推拿的起源與發展 推拿是用手在人體上按照經絡的走向或者穴位， 用推、拿、提、捏、揉等手法來恢復或改善身體功能 的非藥物物理療法。因為無須打針、喫藥，所以推拿 被認為是“純綠色，無公害”的治療手段，深受老百 姓喜歡。有些同學做過推拿，在治療師按摩穴位的時 候，會疼得齜牙咧嘴，不過做完後會感覺渾身舒暢， 效果明顯。推拿就是這麼神奇! 有學者將推拿稱贊為“元老醫術”，意思是推拿 歷史由來已久，起源深遠，就像是一個走過五千年悠 悠歷史的耄耋老人。確實，在中醫湯劑未出現前，古 人就已經開始用推拿的方法給人治病了。
早在原始社會，我們的祖先在生活和勞動中，身 體常會因受到外傷而出現疼痛，這個時候，受傷者會 很自然地用手按摩或輕叩受損部位，達到消腫止痛的 效果。就像我們摔倒了，會不自覺地以手搓揉疼痛部 位一樣，這是人類的本能反應。可以講人類在誕生的 時候，推拿就隨之而產生。
就是在無數次原始經驗的積累下，慢慢地，我們 的祖先不斷地積累、總結，*終，形成了一種獨特的 外治療法。
到秦漢時期《黃帝岐伯按摩經》問世，我國** 部推拿按摩專著誕生了，這意味著推拿按摩在當時已 經成為一種比較成熟和繫統的醫療手段。像被同學們 熟知的後世醫家東漢張仲景、南北朝時期陶弘景等名 醫名家都很推崇推拿療法，張仲景曾在《傷寒雜病論 》中**“膏摩”療法，即將配制好的膏藥以推按的 辦法擦揉患者體表，這不僅提高療效，亦擴大了按摩 的應用範疇。陶弘景則在《養性延命錄》中，繫統介 紹了啄齒、熨眼、按目、牽耳、梳頭、摩面、擦身等 成套導引、按摩動作，成為後世推拿保健的典範。
隋唐時期中醫推拿進一步發展，並得到了官方重 視，宮廷太醫署正式設立按摩專科，按摩推拿作為單 獨學科分立出來。太醫署還按其技能高低將從事推拿 人員分列為按摩博士、按摩師、按摩工等不同等級， 說明當時中醫推拿不管是在理論上，還是管理上，都 已較為規範、科學了。由於在隋唐時期咱們**的經 濟、文化、交通發達，很多外國人也不遠萬裡、遠渡 重洋到咱們**來進行文化交流，推拿也隨中醫學傳 入朝鮮、日本、阿拉伯等，在世界各地開花結果。
明代時期，中醫推拿發展達到鼎盛，當時上至達 官貴人，下至平民百姓，都流行按摩治療，民間開始 出現專門從事按摩營生的店鋪生意，《香案犢》中記 載：“有疾者，手摸之輒愈，人呼之為摸先生。” 清代太醫院雖然不設推拿科，但由於療效顯著， 不論在官方還是民間，都被廣泛應用，專著也發表了 很多。其中名醫吳謙編修的《醫宗金鋻》對推拿手法 治療骨傷疾病做了較繫統的總結，將摸、接、端、提 、按、摩、推、拿列為傷科八法，確立了正骨推拿的 分科。