《一刮靈》內容主要包括基礎篇、治療篇兩部分。在基礎篇中介紹了砭石與刮痧的關繫，刮痧保健與治療原理等，以及刮法、邊揉法、角揉法、角推法、按法、點法、拍法、顫法、啄法、摩法、擦法、叩擊法等具體手法；治療篇中詳細介紹了200種病證的知識與刮痧部位。
要想學會和使用刮痧。確定施治部位，選用合適手法，掌握適度的手法力度都是很重要的，有些東西看書能明白，有些東西需要進一步學習、交流和實踐，本書作者王敬盡可能地配了很多圖，便於大家學習掌握。

刮痧是以砭石刮痧板或水牛角刮痧板等為主要工具，配以十多種手法 ，作用於人體體表經絡穴位與病灶點，對人體具有活血化瘀、排除毒素、 自家溶血等作用，既可保健又可治療的一種綠色生態自然療法。 刮痧療法歷史上就是平民百姓不花錢就能治病的好方法，像中暑、感 冒、腹瀉等小毛病，常常是手到病除。近二十年來，《一刮靈》作者王敬 一直致力於刮痧療法的研究、培訓與宣傳，出版了數本刮痧專著，到大學 、社區、單位舉辦過很多場的講座，買過書和聽過其講課的人累積起來差 不多有數十萬之眾。應北京科學技術出版社之邀，將王敬近年來教學、治 療的經驗總結提煉成這本以實用為目標的大眾健康圖書——《一刮靈》， 奉獻給廣大讀者。

上篇 基礎篇
第一章 概述
中國*古老的治病方法是砭石療法
砭石療法在歷**曾被錯誤理解成石針
砭石療法是一種有別於針刺療法的獨特外治法
砭石療法真的“其術*矣”了嗎？
當前砭石療法的主要存在形式——刮痧療法
其實砭石療法*主要的功能就是“刮”
中國刮痧健康法為何物？
第二章 刮痧療法作用原理
第三章 刮痧療法的作用
預防保健作用
治療作用
第四章 刮痧基本手法
單純刮痧手法
結合刮痧手法
附：刮痧撥罐療法配合使用三步曲*招
第五章 刮痧治療方法
刮痧板等工具的構造功能與修藏
刮痧潤膚劑簡介
保健治療前的準備
操作步驟
第六章 刮痧正常反應與異常反應及預防處理
正常反應
異常反應及預防處理
暈刮現像的預防
第七章 刮痧的注意事項
第八章 刮痧禁忌範圍與慎用證
第九章 人體各部位刮痧操作程序
頭面部刮痧
胸腹部刮痧
上肢刮痧
下肢前、內、外側刮痧
頸肩部刮痧
背部刮痧
下肢後側刮痧
下篇 治療篇
第一章 內科疾病
急性上呼
支氣管擴張
急性氣管炎和支氣管炎
慢性支氣管炎
支氣管哮喘
高血壓病
冠狀動脈粥樣硬化性心髒病
心髒神經官能癥
……
第二章 男科疾病
第三章 婦科疾病
第四章 兒科疾病
第五章 皮膚科疾病