●第一章改變家務方法,腦力持續升級
●放下高效率,大腦從此不“死機”
●家務全面刺激“腦區”的神奇功效
●這樣做,不痴獃!三大“積極家務法”
●第二章活腦家務65招,對癥訓練退化腦區
●通過做家務訓練記憶腦區
●1.養養花,種種菜
●2.用計時器限定做家務的時間
●3.做“逆向計劃表”,反推一日行程
●4.衣櫃也需要換季
●5.嘗試做費工夫的料理
●6.對初次做的料理,念出做法與分量
●7.做菜至少要“試味道”三次
●8.看到很棒的擺盤,不妨回家動手做做看
●9.記錄“睡前日記”,一天的心情通通記下來
●10.整理照片時,別忘了“更新”相簿
●11.先想好怎麼收納,再使用物品
●12.父母傳承下來的衣物用品,不要閑置了
●通過做家務訓練視覺腦區
●13.用珍藏的漂亮餐具,來練習新的擺盤......
內容簡介
加籐俊德著的《家事頭腦鍛煉法》是一本教你把家務做出樂趣,並通過做家務鍛煉出好頭腦的書。我們通常都會認為,家務事是一件很好枯燥、乏味的事情,甚至寧願去運動也不愛做家務。的確,世界上有成千上萬種比清潔打掃、收拾房間更開心的事情,但是如果你用不同的角度去看待,即使做家務可能會有更積極的結果。隻要能通過做家務創造出一個干淨整潔的環境,不需要冥想就能獲得心靈的平靜。更為重要的是,你將擁有更加幸福的大腦。