煩惱皆自找，所有的煩惱都是想出來的
    有人說，世界上很難得到和很容易得到的東西都是快樂。快樂不需要理由，不快樂卻有無數借口。快樂是一種能力，也是一種智慧。快樂的人很聰明。然而，生活中，我們每個人都會遇到一些煩惱，我們常常被這些煩惱困擾著，而事實上，這些煩惱都是我們自找的，因為我們想得太多，一個喜歡胡思亂想的人纔給自己找麻煩，你可以追尋美好的生活，可以追尋甜蜜的愛情，但你絕不可以自尋煩惱。
    可以說，一個簡單的人總是能淡化煩惱、尋找快樂，他們豪爽，愛交際，朋友多；他們興趣廣泛，不會無所事事；他們愛運動，因為運動是快樂的添加劑，會直接帶給人快樂；他們生性樂觀豁達，積極進取，知足常樂；他們抗挫折能力強，他們總認為困難是暫時的，相信烏雲遮不住太......

有人說過這樣的話，人生的冷暖取決於心靈的溫度。然而現今社會，忙碌的、緊張的生活讓很多人生活在對明天的恐懼中：我會不會失業，這個月的房貸又該還了，我好像又老了……這些恐懼如果一直糾纏著我們，哪有快樂可言。其實，在我們的生活中，很多煩惱就是因為我們想得太多，有些問題甚至是平白無故、杞人憂天，而正因為如此，我們變得憂心忡忡、焦頭爛額、身心俱疲。回過頭想，我們誰也無法預料到明天，我們所能掌控的隻有當下。的確，愛胡思亂想的人無非是沉湎於過去或過於關注未來。研究人員經過研究證實，那些總是沉湎於過去，特別是對自己以前的遭遇憤懣不平或者是懊悔不已的人，健康狀況遠遠不如普通人，他們對疼痛更加敏感，而且更容易生病。看到這裡，也許有人會認為自己應該著眼於未來。研究人員同樣證實，過於關注未來發展盡管不會損害你的健康，但是卻會阻礙人們享受自己當下所擁有的一切。隻有那些努力享受當下，從過去的經歷中汲取經驗並且合理地計......