在各大暢銷排行榜均名列**名，被譯成20餘種文字出版，風靡**……
美、加、英、法、德、意、葡、日、韓、丹麥、荷蘭、巴西、愛爾蘭、西班牙、澳大利亞、馬來西亞和臺灣地區銷售排行榜均名列前茅，發行了20餘種文字，征服了**讀者的心！
生得好不如嫁得好，嫁得好不如活得好。
芭芭拉·安吉麗思為我們尋求幸福生活提供了*有效的解決之道！
本書談的是每個人在心靈裡追求的目標——真正的自由，內心的自由。這種自由來自於一種了解，曉得如何找到屬於自己的喜悅與滿足狀態，知道怎麼去保護它，使它不受人生起伏的影響。曉得如何在心中建立一個自給自足的感情與靈性的核心，這個核心讓你每**的生活都能擁有*大的喜悅、*大的力量、*大的平安。*重要的是，這種自由來自於找到內心之中安全與快樂的源頭，沒有任何人、任何事物能奪走這種快樂。

作者提出十項生活的秘密，讓人了解如何不再破壞自己的快樂，建立 內在的自信、清明與平靜的狀態，並據以創造真實的自由。 也許你渴望在忙碌無比的生活中，得到更多的平靜。也許你要追求向 來缺乏的自信與自重，實現心中的夢想。也許你希望自己的情緒更穩定， 得到更深的靈性發展。無論動機為何，這些秘密都能引導你，將生活的每 一刻，化為無限的快樂、滿足與愛。 每天，你如何面對生活裡的各種波折 與隱憂？且讓本書的十個生活秘密陪伴你找回內心的平安與自由未來，不 管遭遇什麼，一切的答案都是愛。 安吉麗思用她生命中一個個活生生的片斷，以及從這些片斷中獲得的 啟示與感悟，為我們描繪了一種愛的境界，一種愛的生活方式。她就像一 個探險家，在日常生活中看似平凡的情境下，不斷地向常人所未曾企及的 心靈深處去探索，並把探索過程和新的發現在書中呈現給我們。

序 愛是活出來的
前言 歸“心”之旅
秘密一
快樂的一切要素，都在你心裡
秘密二
　生活的目的是成長，成為你能力所及的*好模樣
秘密三
　改變是無法避免的。所以，別再抗拒，順服於生活之流吧
秘密四
　一切障礙都是隱藏的功課——敬重它們，向它們學習
秘密五
　你的心創造出對現實的體會。所以，讓心靈成為你的朋友
秘密六
　恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼
秘密七
　先愛自己，纔能付出真愛，並接受別人的愛
秘密八
　所有的感情都是鏡子，所有的人都是老師
秘密九
　真正的自由源於面對生活的態度，而非生活加之於你的一切
秘密十
　無論問題為何，答案都是“愛”

秘密一 快樂的一切要素，都在你心裡 讓我告訴你一個故事。這個故事是古印度流傳下來的。它談的是追尋 快樂。
創世之初，上帝創造宇宙，還有宇宙裡的所有人類，好讓每一個人注 意到他或她與上帝乃是一體，以及他們心中偉大的愛。這些都是生活的秘 密。既然上帝廣愛眾生，那麼為何不把他想得到的*佳禮物都送給他們呢 ？然後，上帝坐在椅子上，看著生活運行，人們演出所有的戲劇。
但是他看著人們，不久就發現，有一件事大大地出了問題。一個人隻 要踫到挑戰，或是遭遇逆境，這人就會對自己說：“太可怕了。我為什麼 要經歷這件事？我是跟上帝在一起的，所以我要丟下人類的形式，重新跟 他融合為一。”人們真的這麼做了。一個接著一個，每一個人都記起真實 的自我，不願意再玩生活的遊戲。
上帝對這種兩難的處境感到困擾。這些人的生活目的是學習與成長， 而不是在踫到困難時得到保釋。所以，他請來所有的聖靈，召開緊急會議 。
“經過詳細的考慮之後，”上帝開始說，“我已經作了決定，我們要 隱藏生活的秘密，不讓人類知道快樂的秘密。如果他們想起來了，就會對 人世的生活失去興趣。” “可是我們要把它藏在哪裡呢？”一個聖靈問道。
“讓我們把它藏在地球*高的山頂。”一個聖靈建議。
“不，這個辦法不行。”上帝一面回答，一面搖頭，“人類的資源很 多。他們會想辦法爬上去，找到它。” “藏在海底怎麼樣？他們永遠也不會到那裡去。”另一位建議說。
“哦，他們會去的。”上帝插嘴道，“他們會發明潛水艇。藏在海底 是沒有用的。” “我想到了！”一個聖靈說，“我們把快樂的秘密藏在外太空。人類 是不可能到那裡去的。” “但是他們會發明太空船，航行到那裡去。”上帝嘆道，“這些建議 都不可行。但是，我們一定可以把快樂的秘密藏在某個地方。” “我曉得你能藏在哪裡。”一個柔和的聲音答道。上帝四處看看，見 到一位年輕的女性天使。以前他沒有注意過這位天使。
“是的，親愛的。”上帝問道，“你認為我們應該把這個秘密藏在哪 裡？” “把它藏在人類心靈的深處。他們永遠不會找到那裡去的。” 上帝微笑了，因為他知道，他已經找到了答案。於是他把這個秘密放 到人類心底。這種安排一直持續到**。
我們把世上的時光用來追求快樂。我們渴望發現生活的秘密，知道如 何過著充實、平安的生活。從我們降生的頭一刻，到死去的那一日，我們 都在努力追求我們相信能讓自己快樂的事物。
“我要有人喂我……我要有人抱我……我要爬過去，看看櫃子裡有什 麼……我要那個玩具……我要去遊樂園玩……我要深夜纔睡，一直看電視 ……我要參加拉拉隊……我要朋友喜歡我……我要那個男生當我的男朋友 ……我要到購物中心去買那件衣服……我要上好大學……我要減輕十磅… …” “我要他向我求婚……我要有一個盛大的婚禮……我要找一戶**的 公寓……我要找一份**的工作……我要懷孕……我要丈夫跟我*親近一 點……我要找到一種職業，能讓我有時間陪孩子……我要住*大的房子… …我要孩子成績**……” “我要丈夫多跟我親熱……我要孩子上大學……我要女兒嫁個好對像 ……我要兒子接掌家庭事業……我要參加這次我們討論已久的歐洲之旅… …我要孩子住在附近，好讓我們經常去看孫子……” “我要丈夫把自己照顧好……我要在佛羅裡達州買一處房子，因為當 我們退休後……我要自己永葆健康，參加孫女的畢業典禮……我要我們的 投資回收良好，要是丈夫先我而去，我就有足夠的錢過日子……我要有足 夠的體力去散步……我要在去世以前再去看一次海……” 這些都是我們盼望的有趣事情。擁有這些渴望，或是列出一張清單， 寫下你相信能讓自己快樂的事情，這些想法並沒有錯。可是當清單上的事 沒有實現，你的內心會有什麼感覺？你對生活的期望落空了，你心中會起 什麼變化？ 你我都明白，這些問題的答案是什麼：當我們得不到想要的東西，就 覺得痛苦。我們感到失望、憤怒、受傷、焦慮、不安全、困惑，或是遭到 背叛，我們**是不快樂的。我們有一張清單，上面記載著我們對生活、 對愛的期望。而且我們決定，自己是否快樂，要看有多少期望得到滿足。
我們經歷這個沉默而致命的過程，每天要評估自己的快樂程度好幾百 次。每天早晨離開家之前，我們可能已經評估過幾十次了。舉個例子： 鬧鐘響了，你從睡眠中被叫醒。新的**開始了。到目前為止，這一 天的色彩是中立的，既不是美好的**，也不是糟糕的**——隻是處於 空白狀態。你睜開一雙眼睛，瞄一瞄窗戶，看看天氣怎麼樣。外頭正在下 雨。“要命，”你心想，“堵車一定很嚴重。”這是你**的**個念頭 。你已經決定，某件事令你不開心——天氣不符合你的期望，因此它讓你 失望了。
你從床上爬起來，拖著腳走到廚房，準備喝清晨的**杯咖啡。這時 ，你注意到丈夫昨晚忘記把自動煮咖啡機打開，所以現在沒有煮好的咖啡 可喝。你生氣地嘆了口氣。第二個期望也沒有達成。你聽到孩子在房間吵 鬧，然後，你想他們是在為了誰先用浴室而吵架。你又嘆了口氣。這一次 ，你*不高興了，“喂，孩子們，別再吵了——巴士來以前，你們隻有半 個小時穿衣服和喫早餐。所以，動作快一點！”你期望孩子能平穩安靜地 準備上學，不要鬧成一團。於是，你跟第三個期望說再見。
回到你的臥室。你的丈夫在洗手盆前面刷牙。“早安，甜心。”你愉 快地說，親親他的臉頰。“早。”他含混、不專心地回了一句。你覺得心 裡痛了一下。你希望他用*多的感情跟你說早安。當你懷疑你們的感情是 否出了問題，你覺得自己的幸福又縮小了一些。你淋浴、梳妝。當你穿上 長褲，發現褲子好像又緊了一點。“哦，不，我又重了幾磅。”你悲嘆道 。另一個期望又在現實的衝撞下宣告破滅。你醒來到現在還不到一小時， 就已經得到足夠證據，說明自己何以覺得不滿足、不快樂。
你對這幅景像一定有自己的想法；你一定有自己的一張清單，記載著 沒有達成的期望。這些期望在普通的**或一星期中逐漸累積，使你陷入 不快樂的狀態。你心想：“如果這些事實現了，我就會快樂；要是沒有實 現，出了別的狀況，我就覺得不快樂。”我曉得，我也有一張類似的、自 己沒有察覺的清單；大多數人都是這樣。
這種清單的問題在於，它們為我們設下陷阱，讓我們必然陷入失望之 中。為什麼呢？因為生活是無法預測的。無論我們多麼努力，去控制外界 的人、事件和環境，我們都注定要失敗。別人的行為舉止不符合我們的期 望；希望環境維持原狀，它卻遽然改變；事情超出我們的控制，就這麼發 生了。就在我寫下前言的時候，盤子掉落下來。或者，就像一張汽車貼紙 所寫的：“天有不測風雲。”我們都曉得，事實就是如此。
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