內容簡介

心理學研究表明，適度的壓力可以讓我們更積極地應對生活，但是若壓力過大會讓人產生焦慮、頭痛、失眠、注意力不集中、易怒等情緒，甚至使身心受到嚴重的損害。事實上。我們的壓力主要來源於工作中的競爭、人際關繫的處理、家庭生活的矛盾，甚至與我們的性格密切相關。隻有找對了壓力的源頭。我們纔能對癥找出改善的方法。韓宜中、李麗編著的《還你一顆清寧的心：和工作壓力說再見》通過專業的心理測試，可以幫助你快速找出問題的癥結，並且能繫統地幫你認識壓力的本質，掌握正確的減壓方法，卸下心靈的包袱。此外，《還你一顆清寧的心：和工作壓力說再見》中選取了大量的真實案例，並輔以專業的心理咨詢意見，適合心理自助式閱讀。