●任務1 認知管理 1
●1.1 能力基礎 1
●1.1.1 認知 1
●1.1.2 自我意識 3
●1.1.3 常見的認知偏差 4
●1.1.4 認知管理 6
●1.2 能力故事 8
●1.2.1 最好的鏡子是你自己 8
●1.2.2 斷箭 9
●1.2.3 不完美未必是缺點 10
●1.2.4 你能悅納自我嗎？ 10
●1.2.5 印像助其找到工作 11
●1.2.6 定勢效應會使人變笨嗎？ 11
●1.3 能力訓練 12
●1.3.1 心理活動：我是誰？ 12
●1.3.2 拓展訓練：高臺演講 13
●1.3.3 心理測驗：自我和諧量表(SCCS) 14
●1.3.4 心理測驗：自卑感量表 16
●拓展閱讀 我很重要 17
●課後練習 19......
內容簡介
作為《新編大學生職業核心能力訓練叢書》之一的《新編自我管理能力訓練》，是反映高等教育教學改革*新理念的創新型實用教材，它屬於任務驅動型高職教材。該教材融知識性、趣味性和可操作性於一體，內容深入淺出，方便實用。其內容包括：認知管理、角色管理、心智管理、情緒管理、壓力管理、學習管理、時間管理、習慣養成、形像設計、自我激勵管理、人際交往、職業生涯管理和身心健康管理等13大“任務”。每項“任務”由能力基礎、能力故事、能力訓練、拓展閱讀和課後練習構成，便於大學生在練中學、學中練，不斷提升自我管理能力，邁向事業成功的彼岸。
本書可作為應用型本科院校、職業教育本科院校、高職高專院校以及各類成.人院校各專業學生通識教育自我管理課程的教材，也可作為大學生提高自我管理能力的訓練手冊，還可以作為各界人士進行自我管理能力提升的參考讀物。
作為《新編大學生職業核心能力訓練叢書》之一的《新編自我管理能力訓練》，是反映高等教育教學改革*新理念的創新型實用教材，它屬於任務驅動型高職教材。該教材融知識性、趣味性和可操作性於一體，內容深入淺出，方便實用。其內容包括：認知管理、角色管理、心智管理、情緒管理、壓力管理、學習管理、時間管理、習慣養成、形像設計、自我激勵管理、人際交往、職業生涯管理和身心健康管理等13大“任務”。每項“任務”由能力基礎、能力故事、能力訓練、拓展閱讀和課後練習構成，便於大學生在練中學、學中練，不斷提升自我管理能力，邁向事業成功的彼岸。
本書可作為應用型本科院校、職業教育本科院校、高職高專院校以及各類成人院校各專業學生通識教育自我管理課程的教材，也可作為大學生提高自我管理能力的訓練手冊，還可以作為各界人士進行自我管理能力提升的參考讀物。
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