●目 錄 引言 /1 部分 自我定位 章 穿越迷霧 1.如何獲得理想的工作 /7 2.錨定效應和職業路徑依賴 /13 3.理性的職業分析與決策 /19 第二章 以終為始的目標管理 1.六種不同的時間價值觀 /35 2.定制未來的自己 /40 3.如果時間重來，你要知道的七件事 /47 第三章 職業定位三部曲 1.能力、興趣與趨勢 /55 2.理想與現實的橋梁：職業探索 /70 3.個人品牌創建與傳播 /79 第二部分 自我管理 第四章 拯救脆弱的大力士 1.意志力的兩面性 /89 2.意志力與身體能量 /96 3.外部動機和內部動機 /101 第五章 讓習慣自動運行 1.習慣的真相 /105 2.建立核心習慣 /112 3.讓習慣自動運行的三個步驟 /115 第六章 拖延終結者 1.無害拖延和有害拖延 /127 2.打破拖延魔咒 /131 3.保持專注的奧秘 /137 第三部分 自我發展 第七章 個人能力發展 1. 從零基礎到行業精英 /143 2. 強化工作調適能力 /156 3. 上任年，你會遭遇什麼？ /164 第八章 職場社交發展 1. 職場叢林法則 /173 2. 如何尋找自己的職場貴人 /184 3. 社交等級提升與價值整合 /190 第九章 打造職業雲梯 1. 快速突破職業發展四個層級 /203 2. 升職加薪的秘密 /213 3. 跳槽轉行的思考和決策 /220 第四部分 自我優化 第十章 從優秀到卓越 1. 戰勝“勝利之疾” /235 2. 刻意練習與能力升級 /241 3. 卓越的問題解決者 /250 第十一章 優化效能之路 1. 工作斷舍離 /261 2. 提高工作效能 /268 3. 從工作復盤中尋找改善契機 /277 第十二章 突破職業極點 1. 擺脫職業衰竭 /285 2. 我們的“鐘擺”正常嗎？ /290 3. 制訂B計劃 /301 附錄 /310
內容簡介
本書從分析當今人們的學習、工作、生活現狀開始，逐步引導讀者更好地進行自我管理和未來規劃。作者將其十多年為世界500強企業培訓的經驗，以及個人創業、出任高管、閱讀學習的經驗繫統梳理，提出自我提升四步法，即自我定位→自我管理→自我發展→自我優化，並結合諸多心理學和管理學理論與案例，以及閱讀方面的建議，來幫助讀者更好地進行自我管理。 書中的精彩內容、重要觀點皆以可視化圖形、表格、插畫等形式展現，為讀者提供了更快速、更有效、更直觀的閱讀和學習體驗。
