叢非從著的《為什麼懂比愛*重要》是一本心理治愈書。作者運用心理學探索和分析來處理各種人際關繫的正確方法，內容還是比較實用和貼心的。通過對事物、情感進行專業、深入的剖析，提出了根據人的不同社會層次，在面對失敗、挫折、失利時，如何去幫助他們合理地實現自我價值，可以說是一種人生的“交往設計”。從處世方法術的角度看，本書的出版，對讀者會有一定的積極意義。

叢非從著的《為什麼懂比愛更重要》教你感受“ 懂得”，聆聽心靈的答案，讓你不再披著愛的外衣去 傷害任何人!我們不懂自己，所以痛苦卻難以改變。 我們不懂他人，所以想愛卻孤獨無力。人存在於世上 ，有三種關繫：和自己的關繫、和他人的關繫及和情 境的關繫。世問的痛苦，都與關繫中愛和愛的缺失有 關。而愛不能流動，都與不能懂得有關。所有的關於 情緒化、拖延、迷茫、無助、敏感、否定、看不慣、 防御心、指氮直言直語、虛偽、爭吵、戀愛困難、感 情失諧、絕望，都是因為不懂得。如果說什麼有可以 讓我們走向快樂幸福，那就是懂得。懂得他人，得以 和諧關繫。懂得自己，得以充滿力量。

**部分
懂自己，
改變自己成為真實的自己
找到內心真正想做的事
不要說你一無所有，你不是還有病嗎？
真實比*容易
我允許自己失利，正如允許自己成功一樣
挫折下的無助感
在迷茫的彎路裡也有風景
有一種拖延叫再等等吧
一個人大的悲哀，就是不願做自己
我隻是一隻不會爬樹的鴨子
在合適的年紀做合適的事情
你有很多不好，但並不影響你可以活得很好
別怕，帶著恐慌上路吧
未滿足之愛：你接著扒開傷給我看呀
神邏輯：不就沒人愛
做自己的心理咨詢師
為了改變現狀，你願意付出多少
別讓你的人生一直在一個模式裡重復
你不是真的想改變
怎樣改變他人
螺旋向上：一個人的改變是怎樣發生的
努力是種病：放慢節奏，纔能快速奔跑
第二部分
把愛給出去，
理解你的他（她），你就收獲了幸福
你若懂我，該有多好
你以為的愛，其實就在你手上
我們要不要戴上面具來適應社會
愛的人未必適合在一起
別人的否定和指責為什麼能傷害到你？
不是你尊重他，他就要尊重你
我是為你好，所以你要改
他喜歡我嗎？不要被自己騙了
你是想發洩情緒，還是想解決問題？
沒有人忽視你，那是你自己的假設
當我們看不慣的時候，我們發生了什麼？
你說得很對，但是你的表達方式讓我不舒服
我放下怨恨與報復，是因為懂得了我要去愛我自己
用付出的方式去索取，挽回不了愛情
親密關繫中有了衝突怎麼辦
單身是一種習慣
單身的七個原因
不是所有的關懷都叫愛
洗碗背後的親密關繫
先愛伴侶，後愛孩子
所有的安全，都來自於愛
愛自己，纔能真正愛孩子
家長，請直面你的期待
當父母們想去修正孩子的行為時
愛與期待同在

當我問他們：為什麼不也去做呢?我得到的答案 是： 1．不敢，年紀大了，考慮得太多。
2．不知道自己要什麼。
於是我想先說說人怎樣纔能找到並做自己真正想 做的事。
其實人生來就知道自己想要的是什麼，隻是漸漸 被有些不適當的教育灌輸了那是“不正當”的事情， 是不能當成主業的。例如，有的人對美食或餅干充滿 了興趣，有的人對音樂或藝術充滿了興趣，有的人對 收藏充滿了興趣，但是某些刻板的教育告訴他們，這 些當成業餘愛好娛樂下就好了，不要當成工作去做。
那種教育的理念就是，當成主業去做的時候，就 會有生存壓力。這份壓力會把你的**給扼殺掉。
這是人類對於安全感的匱乏。總想占據了金錢、 地位、穩定纔有安全感，總要有了一份名正言順、大 家眼裡的正統的工作纔有歸屬感。這時候無論你做的 是不是內心真正想做的，你首先都會把工作定義為為 了賺錢和謀生，而不是創造，依然覺得有所產出纔有 安全感。可是真正的興趣是你會想著怎麼把它做好， 而不是怎麼賺到錢。雖然說你做好了就能賺到錢，但 是賺錢隻是一種結果，它不該成為目的。所以，一份 熱愛的事業，必然是先滿足自我價值感的，而不是滿 足安全感的。
這也是人們即使知道自己想要什麼，也不敢貿然 去開始做的原因：安全感。
馬斯洛談的需求層次理論就是如此。人的需要從 低到高依次為生理需要、安全與歸屬感需要、尊重與 愛需要、自我價值實現的需要。馬斯洛認為，當人滿 足了前面的需要後，後面的需要纔可能被滿足。
這就很好地解釋了，為什麼很多人在事業有成後 反而開始追問人生的意義。因為他們做了很多工作來 滿足愛、歸屬、尊重、安全感的需要，這些都實現了 的時候纔讓自我價值的需要浮現出來。
如果你是在為滿足這些安全感的需要而工作，可 能10年，可能20年後，當你生活穩定的時候，你依然 會去追問自我實現的問題：當金錢的刺激讓你失去了 興趣，你依然會去問：我想做的到底是什麼? 那麼為什麼不現在就去考慮這個問題?找到能夠 實現自我價值的東西，並且去為之奮鬥?於是，我把 馬斯洛的需求理論倒過來做了一個假設：當人們為自 我價值去奮鬥的時候，他就可以做得很開心，很陶醉 ，也就做出了成就，滿足了愛與尊重的需要，也滿足 了安全與歸屬的需要。那麼你的一生，必然是容易成 功的，且是走捷徑的。
隻是找到這個能讓你實現自我價值的事情是件看 起來困難的事，即找到了你*愛的事業。
我說的是看起來困難，因為實際上並不困難，困 難的是你沒有決定去找，是你不去找，而不是找不到 。
我有一個大膽的經過實踐的方法：辭職，或者停 下來，什麼都不做。你內心就會自動告訴你它想要什 麼，而不必你去尋找。內心真正想做的事情和錢是一 樣的，當你不去找的時候，它就會來找你。
停下來，你就有時間了。當你從焦慮中解放了自 己，給了自己足夠的時間、精力，不再被工作與生活 拖著走，真正做回自己的主人，你不需要刻意做什麼 ，當你有精力的時候，你自動就會找事做，然後放棄 ，然後再找事做。當你發現有件事你願意為它付出很 多精力並樂此不疲的時候，當你發現做某件事情有種 怦然心動戀愛一樣的感覺的時候，當你做一件事情發 現其實你不那麼計較結果和功利的時候，那麼這個事 就是你想做的了。
這個過程就是：不要再擔心自己的生理需要問題 ，你即使一年什麼都不做都不會餓死。
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