內容簡介

體能訓練對於任何一項體育項目而言都是必不可少的。本書針對高爾夫運動提供了繫統的體能訓練方面的指導。書中不僅提供了結合高爾夫運動技巧的11種體能測試方法，還針對身體的柔韌性、力量、穩定性等身體素質的提升精選了100餘種練習動作，同時針對技術動作執行力的影響因素、營養攝入、損傷康復等一繫列影響運動表現的關鍵問題進行了細致解讀。此外，針對高爾夫運動，本書還提供了極具針對性的力量訓練計劃和每周15分鐘的調整訓練計劃，致力於為高爾夫運動愛好者、專業運動員和教練提供繫統的體能訓練指導。