●部分 準備階段
●天 認識播音藝考
●第2天 找到自己的聲音
●第3天 學做口部操
●第4天 開嗓練發聲
●第5天 自我巧介紹
●第二部分 說好普通話
●第6、7天 聲母
●第8、9天 韻母
●0天 聲調
●1、12天 語流音變
●3天 我的字詞句段練習單
●第三部分 五大控制練發聲
●4天 氣息控制――聲音的源動力
●5天 口腔控制――開閉口腔改善音色
●6天 喉部控制――聲音的“源頭”
●7天 共鳴控制――聲音的“擴大器”
●8天 聲音彈性――聲音的“萬花筒”
●9天 我的練聲計劃表
●第四部分 自備稿件作品朗誦......