內容簡介

壓力的感受因人而異，同樣一個事件可能對不同的人產生不同程度的影響，其原因可能是因為不同的人對於事情的看法或解讀方式不同，又或者是每個人的思考特性不同，所以受到壓力事件的影響程度也不盡相同。
每個人都有自我調適與因應壓力的機制，如果無力應付，壓力便會持續影響，並且產生一些不良反應。既然壓力的影響如此的廣泛，要如何自我檢測纔能了解自己是否承受過多的壓力呢？《心情療愈書》(作者遊乾桂)期待把現代都市人心理壓力問題的來龍去脈解析清楚，《心情療愈書》並提供給大家全新的想法與處方，希望替被文明逐日吞噬從而面臨精神失落，休閑失落，童心失落、稚氣失落、純樸失落、文化失落並且靈魂一並遭竊的城市人，找著身心安頓的答案。